泡脚养生,您做对了吗?中医教您正确的泡脚方式!【养生之道】

泡脚泡到全身都有暖意,或者额头、后背微微出汗即可。但是注意,千万不要出大汗,因为汗为心之液,出汗太多会伤“心”。陆配合按摩泡脚后可对足底和小腿进行按摩。例如按摩涌泉穴、太溪、昆仑(跟腱两侧凹陷处)3-5分钟,能起到活血、促代谢、安眠的作用。泡脚后勾勾脚尖,拍打腿肚,可松解小腿后部肌肉,促进血液回流。

【夜读】 药王孙思邈养生之道

孙思邈在《千金方》中写道:“养生之道,常欲小劳,但莫大疲及所不能堪耳。”意思是养生之道在于坚持运动锻炼,但应注意量力而行。另外,孙思邈认为:“每日必须调气补泻,按摩导引为佳。调气补泻是静,静中寓有动;按摩导引为动,又以安神静志为前提,动中寓有静。”二者相辅相成。善饮食孙思邈认为饮食不当最易损...

中南海保健医生:毛主席不具备长寿条件,他能高寿83这几点很关键

喜欢户外活动,如爬山。日常也会请值班护士帮忙,做些梳头和推拿按摩等,这类舒经活络的服务。综合看下来,可以用四个字概括毛主席的老年养生之道,即“平和规律”。然而,毛主席抽烟和熬夜的问题,对他的健康终究还是有一定负面影响的。特别是到了75岁向上的年纪,咳嗽、低烧、冠心病、白内障、血中含氧量低等问题,...

养生之道!詹姆斯自拍躺在天台上晒太阳,接受按摩理疗

经典的放大缩小虽迟但到

秋季养生之道:常按摩三穴位少生病

秋季养生之道：常按摩三穴位少生病立秋已过一月余，随着几场秋雨的降临，气温也逐渐转凉。秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋季如何养生？该吃什么，不该吃什么？《黄帝内经》讲：“秋冬养阴”，是指秋冬两季应收养阴气，并为来年的阳气生发打好基础。秋季主燥，燥气耗伤津液，...

智能康养新秀摩欧腹部按摩仪,专注穴位按摩养生之道

近年来随着社会生活水平的不断提高,健康投资的理念在各个阶层的人群都有着不同程度的逐年深化,大到各种医疗险,小到随处可见的按摩门店,甚至是自己购买、使用按摩器材进行家庭健身、养生护理,都已成为一种习以为常的生活方式,而由此,也带动了按摩器材市场的蓬勃发展(www.e993.com)2024年11月8日。而且这...

体验真正的养生之道!49.9元=肩颈放松+脚底按摩+汉宫锤敲腿,男女...

but超贴心的小编今天为你们带来养生大礼包!!门市原价315元汉仁宫养生坊经典足浴套餐限时抢购,只需49.9元49.9元=肩颈肌肉放松+全息脚底按摩+清脚+汉宫锤敲腿......超贴心的服务+到位专业的手法足足60分钟足疗按摩下了班就往这里躲不要犹豫直接抢啊!!

练习八段锦、按摩耳朵 杨绛的养生之道

练习八段锦、按摩耳朵杨绛的养生之道长期陪在杨绛身边,付研最大的感受是,杨绛用她的一生践行着这样两句话:只要心态年轻,年龄不过是个数字;只要坚持科学的养生之道,长寿不会是个梦。练习八段锦。“锻炼身体是杨绛一生的坚持。”付研说,2012年春节她和施亮去看杨绛时,杨绛自语:“原来我练大雁功,动作太大,老人不...

惊蛰的养生之道:饮食、按摩要补肝血护肾水

原标题:惊蛰的养生之道:饮食、按摩要补肝血护肾水3月5日是24节气里的“惊蛰”,中医讲惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,才能使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。少酸多甘健脾胃“甘味”...

学习宋美龄的按摩养生之道

学习宋美龄的按摩养生之道原标题:按摩好处多学习宋美龄的按摩养生之道这位牧师告诉她说,背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位,如果在生病时刺激一下这些穴位,肯定对疾病的痊愈大有益处。通过对这些穴位及反射区的按摩,可以疏通经络、调节气血。宋美龄早在上世纪30年代,就开始运用按摩的方法来保养身体。她最早...