珠珠的励志蜕变:160斤的“胖女神”到产后逆袭,她做对了什么?

坚持均衡膳食,每餐都要有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质少吃多餐,维持血糖水平,减轻消化负担远离快餐和垃圾食品,选择新鲜健康的食材秘诀二:适度运动,活力加倍散步、游泳、瑜伽和孕妇操等运动,增强心肺功能,改善血液循环,保持肌肉张力,提升身体灵活度坚持不懈,完美蜕变珠珠深知,无论是饮食还是运动,...

英国励志奶奶,67岁练习瑜伽,坚持35年成国宝级爱好者

前言:人至期颐之年,也就是100岁以后,还能耳聪目明身康体健,甚至可以练习瑜伽,是不是觉得很不可思议,而真的有人可以做到。英国一位来自西约克郡的老祖母JeanDawson今年有102岁了,在《英国都市报》将她的事迹报道之前,JeanDawson已经练习了几十年的瑜伽,然而值得敬佩的是,她年过期颐,依旧能坚持练习瑜伽,身体...

难怪王子文坚持练瑜伽,162的身高穿出了大长腿,励志!

难怪王子文这几年一直坚持练瑜伽,这对她的整个气质和身形都有很大的帮助,本来只有162cm的身高,却穿出了大长腿,又细又直,跟以前相比,真的好励志!王子文的这一张机场照上半身穿的是雪纺衬衫,下面配了短的牛仔裙,特别之处在于鞋子是长款靴子,不过这并没有让她看起来很矮,靴子与鞋子之间的空隙更显瘦。这件...

韩国瑜伽教练,身材凹凸尽显迷人气质,长期坚持瑜伽来维持身材

对她来说,成功拥有好身材并不是最快乐的,最快乐的时刻是自己在做瑜伽的过程,在维持身材的过程。ohttommo为了自己的身材一直坚持着瑜伽训练,到成为瑜伽教练,她的身上其实也是励志的故事。她前凸后翘的曲线和吸引人的美貌让许多人都羡慕,但也是她用自己的努力换来的。而且作为已经生育了一个孩子的母亲,ohttommo能够...

心灵鸡汤经典语录励志的句子 比天空更宽阔的是人的心灵

22、撒播美丽,收获幸福,仪表是一种心情,仪表是一种力量,在自己审视美的同时,让别人欣赏美,心灵瑜伽——调适、修炼、超越。23、人生在世,幼时认为什么都不懂,大学时以为什么都懂,毕业后才知道什么都不懂,中年又以为什么都懂,到晚年才觉悟一切都不懂。

50岁的伊能静产后励志减肥30斤,每周坚持大重量体能训练5天

为了健康减重不反弹,她尝试了各种方法,跑步、有氧运动、瑜伽、代餐、吃蔬菜水果、计算卡路里、穿爆汗衣,除了减肥药没吃,能试的都试了,不过功夫不负有心人,瘦了下来(www.e993.com)2024年11月6日。瘦下来的她,也自信了不少。据悉,她每周重训五天,拳击两天,一开始很难,但是她咬牙坚持下来了,在饮食方面也从来都不马虎,每顿饭营养均衡,少油...

励志瑜伽女神:曾因身材落选啦啦队,通过瑜伽实现完美蜕变

所谓台上一分钟台下十年功,篮球赛事中啦啦队作为中场休息的表演项目一直深受球迷们的喜爱,不过伴随着联赛水平的提高啦啦队的质量成为了球队管理的关键一环,啦啦队的选拨相对之前也严格了很多,身材好、容貌精致,心态自信都成为了啦啦队选拨的重要参考标准,下面给大家介绍一位来自韩国的励志啦啦队队员孙颖珠。

55岁做瑜伽教练、考摩托车驾照——这才是乘风破浪的姐姐

“瑜伽是自己的事情,不是比赛,也不是为了凹出高难度的造型,一定要用心听从身体的指令,保持一呼一吸。”这句话出自55岁的瑜伽老师Liz口中,这给了那些连最简单的体式都无法坚持的初学者们极大的鼓励。Liz在女儿开的瑜伽馆中带领初级课程,每周5-6节。激励入门者的,不仅是她所理解的瑜伽精髓,还有她50岁才开始...

关于减肥的搞笑句子,无敌逗乐,笑到飙泪!

一、减肥简直是世界上最反人类的事情,不吃饭饿得想打人,可吃完饭又想打自己。二、都说90斤的女生漂亮,所以我吃到180斤,这样我就是双倍漂亮。三、本来准备今年瘦成一道闪电,亮瞎你们的眼,不想竟然胖成了坚果墙,挡住了你们的视线。四、你吃过的量,称会帮你称着。五、你就记住:胖子没前途!你再有本事...

明星怎么减肥?靠的是什么? 坚持坚持再坚持

坚持坚持再坚持春光无限好,奈何每逢佳节胖三斤[看看人家,不服不行]正月里来是新年,春节是长肉的好时机。每逢佳节胖三斤,不少爱美的姑娘后悔没能在春节期间管住嘴,于是在春天里只能遗憾没有好身材来配这灿烂春光。快来围观各路明星是怎么减肉的,学习借鉴一下——佟丽娅如何在产后28天就甩掉了腹部的赘肉?瘦身...