每天吃玉米有什么好处?这些部位也要都吃进去

黄瓜、胡萝卜、松子、蜜豆、加上黄灿灿的玉米便组成了这道喜庆的菜,当然玉米霸占餐桌可不止这一道菜,还有玉米炒肉末、番茄玉米排骨汤、玉米土豆丝小煎饼、青椒炒玉米、玉米羹……简单粗暴煮棒子将一整根棒子,去除外面包裹的玉米叶,等到锅内开始飘出诱人的香气时,便可以用筷子插上棒子,愉快地“啃”了。啃玉米...

甲状腺癌能吃煮玉米棒子吗

核心提示:甲状腺癌患者可以适量食用煮玉米棒子。甲状腺癌患者可以适量食用煮玉米棒子。煮玉米棒子含有丰富的膳食纤维、维生素及微量元素,能够促进胃肠蠕动,改善便秘症状,并为身体提供必要的营养成分。但因其含糖量较高,所以不建议过多食用,尤其是伴有高血糖或糖尿病的甲状腺癌患者,以免引起血糖波动,不利于病情恢复与身...

TA的含钙量和牛奶相当,常吃可以降压保健

排骨剁成小块、洗净,玉米棒、大葱洗净切段,板栗洗净去壳。先将排骨、葱、姜及料酒置于炖锅中炖煮1小时,撇弃白沫;放入玉米棒、花椒、桂皮,用小火炖煮30分钟;再放入红枣、板栗,炖煮20分钟。出锅前放入香菜、盐即成。本膳具有抗衰强骨、益气滋阴功效。适宜于年老体弱者及糖尿病、高血压、贫血、骨质疏松症、...

水煮玉米,别只会用清水煮,多加这2物,煮出来的玉米清甜还好吃

贴近玉米棒子最里面的几层皮和玉米须,这些东西在煮的时候都不要去掉,只需要把玉米外面比较脏的一层皮给去掉即可,保留最里面的两层,冷水直接放入锅中煮,煮出来的水也可以喝,既有营养还好喝。作用:玉米的表皮可以把玉米粒淀粉中的糖分一层程度上“锁”在里面,而不是稀释在水中。第二物俗话说“想要甜,...

糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥控糖竟能放心吃?

可怕的是,一般煮、蒸的温度无法将这种毒素破坏,鲜玉米粒被磕伤或被刀切开口,又放在潮湿的冰箱里还容易发霉。所以鲜玉米最好冷冻储存,如果冷藏别放太久,有玉米粒发霉时,一定要将附近玉米粒一并切掉,然后好好流水冲洗后再煮。7、煮玉米加不加碱?

糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥时要少吃?

??还真不是(www.e993.com)2024年10月31日。甜玉米虽然甜,但是煮20分钟血糖生成指数(GI)只有48,属于典型的低GI食物;糯玉米煮一煮GI却高达82,这是因为:虽然甜玉米中升血糖快的葡萄糖和蔗糖含量是糯玉米的近7倍,但含量也不过5.4克/100克。??玉米中含量更多的碳水化合物则是淀粉,而糯玉米所含淀粉几乎都是升血糖快的...

“啃”玉米七个知识点!来看 →

事实上,烟酸广泛存在于各种食物中,人们基本不缺烟酸。反倒是我国成人的维生素B1和维生素B2摄入量都没达到推荐摄入量,而加碱会破坏这两种维生素,所以,煮玉米最好还是别加碱。6“啃”玉米为什么把芯也吃掉?吃玉米时玉米棒芯(即贴近玉米棒的黄色小颗粒)也要一点不剩全啃掉,因为这些是玉米胚芽,香甜可口且营养丰富...

糯玉米VS甜玉米热量竟相差近2倍!关于玉米的8个真相一次说清楚

所以鲜玉米最好冷冻储存,如果冷藏别放太久,有玉米粒发霉时,一定要将附近玉米粒一并切掉,然后好好流水冲洗后再煮。7.煮玉米加不加碱?有人说煮玉米加碱更营养,因为玉米中的烟酸是结合型的,不能被人体吸收,而碱可以把结合型的烟酸转化为能被人体吸收的游离型。但是,烟酸广泛的存在于各种食物中,我们基本不缺...

煮玉米时,切忌用清水直接煮,加几种食材,玉米香甜软糯,特别甜

第三步出锅,这样煮玉米时,你会闻到玉米的香味特别浓郁,整个厨房,甚至整个屋子里都会有浓郁的玉米香味。然后关火,夹2根出来尝一尝,哇,软糯鲜香,比买的还好吃。第四步成品图,大家看一看,一看就很软糯,这样的玉米是不是好吃看得见呢。总结一下小技巧:就是在煮玉米时,把最里层的外皮和玉米须留好,也可...

糖尿病友早餐一定要少吃这5类食物,多吃这几种食物,血糖稳一天

早上煮个玉米当主食,如果是新鲜的玉米棒子,最多一个就够。如果比较大的,可以吃半个,同时再搭配着蛋白类食物和蔬菜吃。对于糖尿病友而言,挑选老玉米作为膳食中的佳品可谓是明智之举。这种老玉米,触之坚硬如磐石,叶片已然泛黄,粒粒略显干瘪,却蕴含着丰富的膳食纤维。在同一批次的玉米中,颗粒越显硕大,则意味着玉...