中国人Omega-3的营养革命,藏在鸡蛋里

其主要成分是DHA,不含或含有少量EPA,更适合孕妇、儿童等特殊人群。而磷虾油来自磷虾,它的Omega-3以磷脂的形式存在,这种结构可能更容易被人体细胞吸收。亚麻籽、奇亚籽和紫苏籽等植物来源的Omega-3产品同样受到关注。亚麻籽因其高ALA含量成为许多人日常补充的选择,同时富含膳食纤维,有助于改善肠道健康;奇亚籽则吸水...

不管炖什么鱼,一条鱼用1克它,做出的鱼肉嫩滑,汤汁鲜香还不腥

一、紫苏子首先,我们来谈谈紫苏子。紫苏子有着特殊的气味,是家家常用的除异香料。在炖鱼时,加入一克紫苏子可以快速地去除鱼肉中的怪味,同时赋予鱼汤一种清新的香气。此外,紫苏子的特殊香味还可以中和鱼肉的油腻感,使炖鱼更加清爽。尤其是对于那些怪味较重的鱼类,如鲤鱼、鲢鱼等,紫苏子的效果尤为显著。二、山奈...

京式糕点不好吃?要不要考虑给他们第二次机会?

还有一种叫“苏子茶食”,一种小件但做工却极为讲究的满式饽饽,选用颗粒饱满、气味香醇的紫苏子,馅内配料需用苏子油、苏子酱和油面酱拌合,香气浓郁不散不粘,烤制成饽饽后,苏子气息外露,再配上苏子杏仁茶,提神醒脑。“食罢,心胸开阔,五内畅通。”富华斋的苏子茶食,如今会做的师傅寥寥无几*北京吃货小分队消失...

专家提醒:女性延缓衰老,不如多吃7类食物,比任何保养品都强

欧米茄3、6和9是三种类型的脂肪酸,它们对我们细胞的健康起着至关重要的作用,同时,它们还有助于皮肤保持弹性,修复皮肤屏障和保持皮肤水分。由于身体本身并不产生欧米茄3、6,所以必须通过饮食来补充。欧米茄3、6的摄入渠道:主要存在于深海鱼类、亚麻籽、紫苏子、海藻、南瓜子、开心果、植物油、核桃等食物中。以...

家里种上这种盆栽,药食两用,散寒行气,好处多得数不过来!--中国...

三药合用不但能解决咳嗽气喘痰多的症状,还能改善食欲不振、腹胀、便秘等老年人常有的问题,十分适合中老年人使用,像儿女侍奉双亲一样。使用时三种药物各取9g,用小布袋装起来弄成茶包的样子,可以代茶水饮用。另外,紫苏子的含油量很高,是很好的润肠通便药。将紫苏子捣成泥放进粥中一起煮成苏子粥,加入猪油、白砂糖...

春夏换季易伤肺,这些“补肺救星”赶紧吃起来!

百合是滋阴补肺的常用食材;生晒参片最大的功效就是补充元气,在健脾益肺的同时还能生津止渴、安神助眠;紫苏有解表散寒、行气宽中、宣肺止咳的作用(www.e993.com)2024年11月28日。这三种药材放在一起,补肺气效果非常不错。但这个代茶饮可能引起上火,因此平常就脾胃油热、舌苔厚腻、总有痰或血压控制不佳的人,不适合使用此方。

什么食用油吃着才健康? 别盲目轻信“初榨”

这些油品基本上都是比较好的植物油,基于大豆、花生、油菜子、葵花子属于大宗油料,所以在日常生活中比较多见,而像山茶油在南方某些地方多。而紫苏子油、红花子油、核桃油、葡萄子油等属于比较少的油品,且含有较多的不饱和脂肪酸,一般作为保健油。橄榄油多产于地中海地区,大部分为进口,价格相对要高。

倪海厦-人纪《神农本草经》第31集 136胡麻137麻蕡 138冬葵子139...

麻勃药性——主一百二十种恶风,黑色遍身苦痒,逐诸风恶血,治女人经侯不通。附方产后秘塞——老人虚秘,麻仁,紫苏子等分,淘净研细,再以水研滤取汁,煮粥饮之。(本事)月经不通——二三月或半年者,麻仁,桃仁等分,研匀,老酒浸一宿后,日饮一升.(普济)...

筋老一寸,骨老十年!这几种筋膜炎更易诱发骨病,现在调养正当时

在筋膜炎发作前后,如果感到疼痛、凉麻、僵硬或肿胀,都可以运用这个方法来调理,有温通经络、行气消胀、散寒止痛的作用。四子热敷包材料紫苏子60克、莱菔子60克、白芥子60克、吴茱萸60克。做法把全部药材放入一个纱布包中,加少许水打湿,上气蒸30分钟,然后热敷患处,当出现皮肤过敏或破溃时停用。每天可...

萝卜开花白如银 - 中药材产业信息门户网站

莱菔子味辛能行能散,降气化痰,对肺气不降之咳喘尤为适宜。莱菔子与白芥子、紫苏子配伍,即为名方三子养亲汤。中医药文化博大精深。古人有从奉亲为出发点而学习中医的。三子养亲汤这一方名即有所体现:“三子”是用三种种子药材而转指奉亲养老的子女,本方有降气化痰平喘之效,能使老年人的咳喘之疾转为平复,从...