米饭照吃也能瘦!营养科医生手把手搭配,稳定食欲不垮脸的【新型高...

游离糖最好控制在每天25g/d以下,最多不要超过50g/天。戒不了甜的你大可选择健康新鲜的水果(别榨汁,别榨汁,别榨汁),或者带点甜的薯类,比如蒸红薯来替代甜品。2用粗粮替代一半的精细谷物。主食要粗细搭配。@血糖正常的童鞋:建议采用50%粗粮??50%精细碳水的搭配。相对于精制大白米面,粗粮中保留了更多...

孩子不小心食积了,教您3个吃吃喝喝就能治的好方法

也可以喝萝卜汤,不过配方要稍微改一下:白萝卜1根(切块)、大白菜(去叶子,留根和茎,整棵)、生姜5片、红枣2枚、排骨1根、葱白1根(去头,叶),加水慢火炖至萝卜熟透,分3次以上饮用,只喝汤。豆豆这种变化又是为什么呢?颜帅孩子食积较重的时候,容易化火上逆,而且多半会出现情绪烦躁、哭闹不安的症状,所以...

香蕉补钾降血压真相:医生建议,这5类人最好适量甚至不吃

发现了存在问题后,就要对症处理,大道至简,农村就有一个简单易行的方式,到苏北乡下挖点灌南苦菜,去除部分枯叶子,晒干后再拿出来煮水,煮好后趁热加红糖,原产地连云港灌南,叶子背面有白色絮状物,平时饮食清淡些,特别有那些油炸的辛辣的不要碰,晚上尽量早点休息为好。还有一点要提示的就是早饭是要吃的,便于促进胆汁...

莴笋浑身是宝,很多人只吃茎不吃叶,其实叶子比茎更有营养,可惜

第一步清洗,把莴笋叶摘下,用流动水清洗干净。如果你是买的莴笋,那就要用淡盐水浸泡一会,这样可以去除残留在叶子表面的农药和泥土。第二步白菜洗净,取2张白菜叶清洗干净,和莴笋叶一起放入碗中备用。莴笋茎去皮切丝,放入碗中,加入少许食盐,抓拌均匀,腌制入味。第三步焯水,锅中烧水,水开加入洗好的莴笋叶...

喝什么茶能通便润肠效果好,推荐几种能有效通便润肠的茶叶,你喝对...

6.芦荟茶:芦荟是一种植物,被泛用于通便和清热下火的治疗。将芦荟叶泡水饮用,可以起到通便和清热的作用。但需要注意的是,芦荟具有一定的泻痢作用,需要适量饮用。最后,需要提醒的是,饮用茶水只是辅助改善便秘和清热下火的手,平时还要注意饮食惯,保持良好的生活规律。如果问题持续存在或加重,还是建议就医,寻求专业医...

石榴:秋季养生的“黄金果”

■石榴叶石榴叶具有收敛止泻,解毒杀虫之功效(www.e993.com)2024年11月8日。治急性肠炎,水泻不止时,可取石榴树叶60g,生姜15g,食盐30g,炒黑,煎汤代茶,频频饮服。另用葱白、大粒食盐各适量,放锅内炒热,布包敷于腹部。若不小心划伤,可以取适量石榴嫩芽叶揉搓至叶子变色,然后敷在小创口处,可以起到止血、消炎之功。

立秋丨今天8时9分!天津还有一波更大的降雨在路上

明天最高气温将升至35℃请做好防暑准备!此外天津还有一波更大的降雨在路上周五降雨来袭9-10日(周五、周六)我市还将出现一次明显降雨过程请有外出计划的朋友提前做好安排1.降雨将导致路面湿滑,交通气象风险较高,外出请注意安全;2.局地短时风力较大,需提前加固室外搭建物,户外高空作业请加强安全防护...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)鸡汤提前炖好;2)芹菜叶子部位切末备用;3)大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可。21.豌豆胡萝卜虾泥粥营养价值:豌豆含有丰富的磷,虾都有助于宝宝补钙。用料:新鲜豌豆、骨汤1盒、活明虾三只。做法:1)豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮;...

22℃→0℃!滨州开启“过山车”模式…这件事也该提上日程了!|荠菜|...

车前采摘下嫩叶茎或幼苗,要先用开水烫软,再用清水泡几小时后捞出,可以凉拌、炒食、做馅、做汤。面条菜以炒食、凉拌、蒸食为主。麦蒿跟着麦子长起来的那一茬口感最好,用水一烫又软又鲜,可以包饺子、做饼、做小豆腐,也可以用油、盐调拌食用。蕨菜食用时要去掉老化的根部,焯后生吃、凉拌、炒食、腌渍都很...

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

7.南瓜叶子和种子都可以吃除了果实,南瓜叶也可以吃,而且南瓜叶中膳食纤维、维生素和矿物质含量不亚于常吃的绿叶蔬菜。另外,南瓜子也可以吃,晒干后是一种美味的坚果。“老南瓜当粮,嫩南瓜当菜”推荐南瓜的四种吃法俗话说,老南瓜当粮,嫩南瓜当菜。作为一位“跨界”选手,南瓜的吃法可真是不少,蒸煮炒煎都不...