结节患者能吃橘子吗?再次提醒:天气渐冷,结节患者要少吃这3物

“提起猪蹄汤,补充胶原蛋白听上去不错,但考虑到它的脂肪含量,您喝的时候还是得注意别过量。”“一周一次就行,多了可不太好。”柯大爷听了,满意地站起身:“好嘞,李医生,您这话真是句句在理,我这就回去告诉我家那帮人,别再乱传啥橘子不能吃了!”李大夫微笑着看柯大爷走远,临别时又提醒了一句:“记好...

壹邦健康知识:降脂吃什么 试试这几种降脂食物

坚果类:如核桃、杏仁等坚果不仅味道美味,还富含单不饱和及多不饱和脂肪酸,适量食用有利于改善血脂状况。二、富含膳食纤维的食品全谷物:燕麦、糙米等全谷物产品中含有大量的水溶性纤维,能够帮助身体更好地排出多余的胆固醇。豆类与豆制品:大豆及其制品是优质的植物蛋白来源,同时也含有较高量的可溶性纤维,对维持正常...

体检发现脂肪肝,日常饮食要注意啥?

比如海带、蘑菇、萝卜等。08多吃高纤维食物多吃水果、蔬菜,深色蔬菜最好占到日常蔬菜摄取量的二分之一。编辑丨王晴校对丨魏姣姣审核丨杨越策划丨文成锋

甘油三酯高吃什么减肥

1.低脂肪的食物:如鸡胸肉、鱼肉、燕麦等,其中含有丰富的蛋白质和膳食纤维,适量食用后能够补充身体所需要的营养物质,并且也不会导致病情加重。2.富含维生素的食物:比如西红柿、黄瓜、苹果等,这些水果或蔬菜中含有的维生素比较丰富,吃了以后能够促进体内新陈代谢的速度,对身体健康有一定的好处。二、药物如果患者的...

高血压患者不能吃鸡蛋?劝告:3种食物真要少吃

高脂肪的食物内胆固醇含量较高,摄入过量容易引起动脉粥样硬化,高血压患者要注意少吃奶油、芝士、肥肉等高脂肪的食物。鸡蛋是一个营养价值很丰富的食物,适当摄入可给健康带来不少的好处。但一些本身罹患有慢性疾病的特殊人群,食用鸡蛋的量要注意遵医嘱,不能盲目大量摄入。

高脂饮食≠高脂肪!植物油也可能损害健康

尽量少摄入高油脂、高脂肪食物,例如浓汤、披萨、糕点、面包、饼干等西式菜品,脂肪和热量都不低,还有一些中式菜肴,看起来没什么脂肪,但每道菜都经过油炸和过度烹制,脂肪含量自然也不低,例如干煸豆角、干煸菜花、地三鲜、红烧肉、烧茄子、锅包肉、狮子头、干烧鱼、糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鱼等(www.e993.com)2024年11月27日。

「去油」食谱建议收藏,坚持吃高血脂越吃越低!

摄入过多饱和脂肪酸会导致血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高,继发引起动脉管腔狭窄,形成动脉粥样硬化,增加心血管病风险。例如一天喝500毫升全脂牛奶,对于高血脂患者而言,饱和脂肪酸就快超标了。另外牛腩、肥牛、羊肉串、五花肉这样的带肥的红肉,多吃几口也有超标风险。

...科学家发现,高脂饮食会让白色脂肪的线粒体碎裂,降低脂肪细胞的...

总的来说,Saltiel团队的研究发现高脂饮食会导致白色脂肪组织中RalA水平升高,促进线粒体的碎裂,削弱线粒体的功能,进而影响能量代谢,促进肥胖发生。而敲除RalA可以通过保护线粒体的方式,消除高脂饮食的催肥作用。值得注意的是,已经有研究团队找到了RalA的小分子抑制剂[2]。在不久的将来,或许会出现保护线粒体的药物...

“三高”、肥胖、高尿酸、肾病……日常饮食该注意啥?哪些要少吃?

动物蛋白摄入可适当选择脂肪含量较低的鱼虾类、去皮禽肉、瘦肉等;奶类可选择脱脂或低脂牛奶等;每天摄入含25克大豆蛋白的食品。4.控制盐和糖的摄入量清淡饮食,食盐用量每日不宜超过5克,少吃酱油、鸡精、咸菜、咸肉等高盐食品。少吃甜食,添加糖摄入不超总能量的10%,肥胖和高甘油三酯血症者添加糖摄入应更低。

血脂高,饮食到底该注意些什么?

因为随着膳食纤维摄取量的增加,能有效降低各类死亡风险(PLOSMed:2020)。比如竹笋、玉米、黄豆、苹果等食物中含有比较高的膳食纤维。我们可以根据个人的饮食习惯,适当增加摄取。3、不饱和脂肪酸什么是不饱和脂肪酸呢?你就这么理解啊,不饱和,就是证明它身上有空位,那这个空位呢,就可以结合多余的胆固醇,把它代谢...