发胖可能是缺这种维生素,尤其35岁以上

动物肝脏、蛋黄、多脂海鱼(如秋刀鱼、多春鱼、沙丁鱼、三文鱼等)、全脂奶等动物性食物含有一定量的维D3,蘑菇等菌类含有少量的维D2。此外,一些营养强化食品也富含维D,比如维A、维D强化牛奶,可适当选用。3合理利用补充剂上文提到的10类维D缺乏高风险人群可以先进行筛查(检测血清中25-羟基维D浓度),如果存在...

听到有人说鱼油是智商税忍不住了,翻了无数文献,结果发现……

同时补足维D,每片含500IU维D,是中国营养学会官方推荐的宝宝一天维D需求量。维D这种元素多重要,不用多说,是帮助钙在身体落户的大功臣,在母乳和天然食物中的含量非常少,几乎只能靠补剂补充。每天吃1粒,Omega-3和维D都有了,不需要其他瓶瓶罐罐的吃一堆。金字塔尖的检测标准,IFOS认证放心鱼油吃...

别看医生经常说,但还是有很多人忽略!全家老小都要吃够了~

星鲨每粒360IU维D,配合日常饮食、晒太阳基本可以满足身体所需,更适合娃长期营养补充。成年人,尤其是准妈妈、哺乳期、爸妈辈建议选500IU的,含量更高,轻松补足营养缺口。2、好吸收这点相当重要,吃再多,不吸收,那就是白费。星鲨维D是从tian然羊毛脂中提取,对比植物来源维D,动物来源维D3更接近人体合成的,吸...

宝宝两岁后还需要补充维D吗?

目前市场上最好的婴幼儿维生素产品,是纽曼思最这款儿童维生素D3滴剂,也是维生素界的鼻祖级产品。它含有的维生素D原料来自全球顶级供应商帝斯曼DSM,从最优质的天然羊毛脂中直接提取,纯度与活性比普通制剂更高,是最适合婴幼儿吸收的一款滴剂,也是唯一带有全球最佳活性维生素D标志(QCD)的维生素D产品。由于维生素D属于脂溶...

钙铁锌、DHA、益生菌、维D、乳铁蛋白等营养品需要给小宝宝补充吗

乳铁蛋白是母体中非特异免疫系统的重要成员之一,是母乳中的核心免疫蛋白,14公斤牛奶中仅提取1g,具有抗菌、抗病毒和调节机体免疫等功能,被誉为"健康的第一道防线",对初生婴儿的营养需求和生产发育极其重要。14公斤牛奶提取1g。确实是有很大作用的。很明显的就是,喝母乳的小宝宝,很少生病,跟母乳中这个乳铁蛋白有很...

维D 从出生就要补到老,这 10 个问题先搞清楚

维生素D是人体必需的,但同时很难通过普通食物来获得(www.e993.com)2024年11月8日。0~1岁的宝宝,每天需要400IU的维生素D;1岁以上儿童和成人,每天需要600IU维生素D;70岁以上的老人,每天需要800IU维生素D。道理都懂,但如果中途忘记吃、断断续续补有问题吗?漏吃怎么办?一天中哪个时间补最好?空腹和随餐哪种更合适...今天来个大汇总...

想要补充维生素D,你知道什么时候晒太阳最好吗?

在不能满足日晒的情况下,我们可以选择口服补充维生素D的方式。没有胃肠吸收功能障碍的老人,首选口服补充维生素D。如果有吸收功能障碍,就需要肌肉注射维生素D,间隔时间要根据使用剂量而定。在补足维生素D时,剂量可以每天2000-5000IU,补足后每天1000IU维持量即可。

维生素D到底有多重要?提醒:关于维D的这些事,你有必要知道

二、谁最容易中招？什么人群最容易缺乏维生素D呢？人们通常认为，北方相比南方光照较弱，特别是到了冬季光照时间又明显缩短，当地人就容易缺乏维生素D。但根据最近的人群研究发现：哪怕是在夏季的南方，光照充足、光照时间长，人群中维生素D缺乏和不足的现象依然很普遍。家里有小宝宝的朋友看过来！首先，婴幼儿缺乏...

补充维D能防大肠癌

补充维D能防大肠癌众所周知,维生素D能强健骨骼。而美国加利福尼亚大学圣地亚哥分校的一项新研究发现,适量补充维D还可预防结直肠癌。研究者对不同地区与国家居民的血液样本和健康情况进行对比,结果发现,血液中维D含量高的人患结直肠癌的几率偏低,含量低的人患癌几率偏高。

秋冬晒太阳少了,娃就要补钙、补维D?

母乳中钙含量充足,维生素D含量却很少,所以新生儿出生几天后,就要补充维D。但在补充维生素D的路上总有爸妈踩进大坑,不是做了无用功,就是抱娃回首眼泪千行。今天就让科大大跟爸妈好好辟个谣!图片来源:科学家庭育儿原创误区1:晒太阳补充维生素D