2个动作提升胸肌感受度,让你拥有美国队长的胸肌!

常见的练胸动作是卧推,包括杠铃卧推跟哑铃卧推。这2个动作可以帮你全方位的雕刻胸肌。虽然提高负重强度,可以给肌肉更大的泵感,但是也会提升动作难度,提高训练受伤的风险。而今天笔者主要介绍的是卧推训练的几个技巧,让你优化动作的感受度,提升胸肌的训练成效,让每个人都拥有美国队长的胸肌。第一个动作就是杠铃卧推...

38岁美国队长,穿衣显瘦脱衣有肉,肌肉身材迷倒万千粉丝

也是在出演复仇者联盟时美国队长的这一形象让他大火。克里斯·埃文斯在刚进圈的时候身材并没有那么突出,他在出演一些电影角色时没有给观众留下太大的印象,现今的他是成功的,演员最成功的就是能在一部剧结束后给大家留下电影里的印象,这说明他出演这个角色的成功。他在进影视圈后就不断锻炼,每天给自己的工作...

靠肌肉拯救世界的美国队长,背后也是一段血泪史啊!

克里斯·埃文斯为了能够完美诠释美国队长,持续进行这一套的魔鬼训练,以及严格控制自己的饮食跟睡眠。因为饮食跟睡眠的环结配合跟训练是一样重要,如果睡眠不足的话在健身后的成果也会大打折扣,克里斯·埃文斯在每日的训练过程中,也尽量维持一天能睡上八小时,这样子健身训练才不会白费。无论是在饮食还是生活习惯跟健身...

「美国队长」养成计划:如何练出倒三角

Keep君从肩、背、腰三个方向,帮你塑造「美国队长」的衣架身材~一、身材比例的关键——肩很多人提到「倒三角」,第一反应是背部的肌群,实际上倒三角更重要的点是它的顶边,也就是肩宽。一副宽肩往往从视觉上可以直接改善头肩比、腰肩比,让你更显身材。一副宽肩带来的头肩比优化,往往能直观地提升你整个...

《冰封》王宝强苦练哑铃 不畏30斤盾牌

《冰封》王宝强苦练哑铃不畏30斤盾牌网友自制恶搞图片新浪娱乐讯3D动作巨制《冰封:重生之门》即将在4月25日上映。近日,网友轻松调侃主演王宝强持盾造型,更将其与超级英雄美国队长进行一番欢乐比较,掀起微博讨论热潮。王宝强直言,戏中道具和盔甲均采用真实的金属制成。王宝强所饰演的角色萨獒需手持重达30斤的金属...

男朋友胸特别大,女生能接受吗?|胸肌|腹肌|紧身衣|胸大肌_网易订阅

不仅是女生,如果男人拥有一对傲人的胸肌,性感指数也会一路upupup!在《美国队长》中,特工卡特伸出手抚摸美队胸肌的一幕,让人印象深刻事后在采访中大家才得知,这一幕并不是剧本安排好的,而是女演员本人出于本能,情不自禁地就伸出了魔爪面对这样Q弹饱满的胸肌,实在很难控制自己的双手啊...

福建农大素颜美女走红 网友称学霸美女神似angelababy

他的偶像是“美国队长”胸围有113厘米肌肉男神昨日,福建农林大学的“肌肉男神”张颜,由该校“大V”“今日农大”晒到微博上,短短一个小时就有85条评论。一身健壮的肌肉和较高的颜值,让网友们直呼太励志,学霸都在拼命健美,你还有理由懒惰么?记者随后了解到,张颜今年读研一,本科是农大金山学院旅游管理专业,研...

美队的胸肌杀伤力有多强?女星们的反应说明一切...

《美国队长》这部电影不是所有人都看过但提到美队的胸肌,却不会有人不知道美队的胸就是这样一个打破电影次元壁的存在因为它实在是太好看,太馋人了那么美队的胸肌杀伤力到底有多大呢?下面就通过几位女星的反应来感受下吧!一、寡姐(斯嘉丽约翰逊)...

余文乐闭关健身10个月帅出新高度 只为给彭于晏当配角!

导演郭子健关于6叔所扮演的这个脚色的抱负体型然则美国队长、Superman酱紫的。对6叔而言,要在短工夫内告竣这目的,是一次巨大的自我应战,他武断推掉了统统任务与交际,闭关10个月投入天堂式磨炼,只是为了一个不确定秒数的镜头...每个人都曾想下定决心做一件事想成为...