立秋后多吃这馅饺子!健脾和胃,润肠通便,清爽开胃,营养又解馋

香菇被誉为“菇中皇后”,富含蛋白质、维生素、膳食纤维,以及钾、钙、铁等矿物质,具有健脾和胃、补气益肾、增进食欲等好处。油菜被誉为“补钙高手”,是蔬菜中含矿物质和维生素极丰富的菜,其所含的钙、维生素、胡萝卜素都比大白菜丰富,具有解毒消肿、润肠通便、改善视力、增强体质等好处。推荐吃法:油菜香菇饺子...

帕金森患者秋季便秘有妙招,这几款通便小零食,吃出好肠胃!

2.黑芝麻糊谢华医师表示:黑芝麻是中医里公认的润肠通便佳品,它含有丰富的油脂和膳食纤维,能有效润滑肠道,促进排便。将黑芝麻磨成粉,冲泡成黑芝麻糊,既方便又营养。小贴士:可以适量加入蜂蜜或红枣调味,增加口感的同时,蜂蜜也有润肠通便的作用。但注意,糖尿病患者需谨慎食用含糖食品。3.高纤维水果干谢华医...

它是夏天的“减肥神菜”,还有解暑安眠的功效,市场就有卖

1.抗衰老油麦菜中富含大量维生素C,能够有效抵御肌肤氧化,并将肌肤细胞中的代谢物及时排出,抑制有害物质的形成与堆积,从而达到美白、淡斑的功效,让肌肤变得红润有光泽,越吃越年轻!2.有助于睡眠油麦菜的茎叶中含有莴苣素,虽然尝起来味道微苦,但它具有镇痛催眠的作用,可以辅助治疗神经衰弱、失眠等症状。有失眠困...

它是夏天的“减肥神菜”,还有解暑安眠的功效,几乎天天有卖

油麦菜中富含大量维生素C,能够有效抵御肌肤氧化,并将肌肤细胞中的代谢物及时排出,抑制有害物质的形成与堆积,从而达到美白、淡斑的功效,让肌肤变得红润有光泽,越吃越年轻!2.有助于睡眠油麦菜的茎叶中含有莴苣素,虽然尝起来味道微苦,但它具有镇痛催眠的作用,可以辅助治疗神经衰弱、失眠等症状。有失眠困扰的朋友,...