经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?
推荐煮饭的时候可以配合燕麦、青稞、苦荞麦、绿豆、赤小豆、豌豆等杂粮杂豆进行,如果口感不适应,还可以在其中增加葡萄干、枸杞、大枣、芝麻、坚果碎等丰富主食风味。2、杂粮杂豆粥血糖高也可以喝粥,不过煮粥的时候要注意包含杂粮或者杂豆,比如《指南》推荐的玉米糁粥、大米小米粥、百合莲子、牛奶芡实或者燕麦粥。一...
空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值
推荐煮饭的时候可以配合燕麦、青稞、苦荞麦、绿豆、赤小豆、豌豆等杂粮杂豆进行,如果口感不适应,还可以在其中增加葡萄干、枸杞、大枣、芝麻、坚果碎等丰富主食风味。打开网易新闻查看精彩图片2、杂粮杂豆粥血糖高也可以喝粥,不过煮粥的时候要注意包含杂粮或者杂豆,比如《指南》推荐的玉米糁粥、大米小米粥、百合莲...
经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心
推荐煮饭的时候可以配合燕麦、青稞、苦荞麦、绿豆、赤小豆、豌豆等杂粮杂豆进行,如果口感不适应,还可以在其中增加葡萄干、枸杞、大枣、芝麻、坚果碎等丰富主食风味。2、杂粮杂豆粥血糖高也可以喝粥,不过煮粥的时候要注意包含杂粮或者杂豆,比如《指南》推荐的玉米糁粥、大米小米粥、百合莲子、牛奶芡实或者燕麦粥。一...
杨小红:抓住9月黄金期,多吃糖尿病最怕的这一果!让血糖稳稳降
网上有传言称,血糖高的人吃柚子可以降低血糖,这种说法究竟有没有科学依据呢?在宏韵中医诊所出诊的杨小红教授表示,柚子口感酸甜,富含维生素、果酸、矿物质等成分,能够提高身体的免疫力,并有助于降低血糖。这是因为柚子中含有的成分与胰岛素相似,适量食用可以降低血糖水平,提高胰岛敏感性,促进胰岛素分泌,从而帮助远离糖尿...
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?
肝不好,吃红枣红枣富含微量元素,有促进肝脏合成白蛋白的功效,并能调整免疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。研究表明,苹果对于心血管健康有...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
白萝卜缨:Vc高达77毫克/100克,是萝卜的4倍,蔬菜中除了小红辣椒、彩椒,Vc含量最高的就是它(www.e993.com)2024年10月21日。三、推荐吃的应季水果冬枣、猕猴桃、柚子、橘子、橙子、梨、苹果1、冬枣市面上的鲜枣主要是冬枣,每100克冬枣Vc含量高达243毫克,带核冬枣44克就能满足普通成人每日Vc所需(100毫克)。[2]...
高血压高血糖可以吃干大枣吗
核心提示:高血压高血糖患者不宜过多食用干大枣。高血压高血糖患者不宜过多食用干大枣。干大枣中含有丰富的碳水化合物,其主要成分为多糖类物质,如果糖、葡萄糖等,这些糖分被人体吸收后会转化为葡萄糖,使血糖浓度上升,从而引起血糖波动,不利于疾病的控制与管理。因此,对于患有高血压高血糖的人群来说,虽然干大枣具...
一种女性更容易流失的营养,缺乏容易头晕、易怒、脸色差!
一是吃完饭或者补铁产品,就又喝了点咖啡、浓茶,它们一起服用,就会容易影响铁元素的吸收;二是那些经常减肥节食的情况,也可能导致铁元素摄入不足。图片来源:丁香设计团队那这可咋办?红糖、大枣轮番上?NO!那就更不靠谱了!红糖里96.6%都是糖[3],大枣里的铁元素含量不到2mg/100g,属于无机铁,因...
普洱茶泡枸杞法-普洱茶泡枸杞子
普洱茶是中国特有的一种发酵茶,以其独特的口感和对健的益处而受到泛的关注。枸杞和大枣在中国中医中被泛用于增强人体免疫力、滋补肝肾、调节血糖和促进消化等方面,具有长期的历和传统。因此,将枸杞大枣与普洱茶搭配在一起,可以使茶与果乾的香味相互调和,增加茶水口感的层次感。
新年健康“粥”到,喝腊八粥这7类人需注意
此类人群熬腊八粥时要少放或不放含糖多的大枣、葡萄干、桂圆等食品;淀粉含量高的大米和糯米也尽量不放。但可以选择荞麦米、燕麦米、薏米或大麦米,再从红豆、绿豆、黑豆、芸豆、小米、紫米、莲子、核桃仁、山药、杏仁中挑几样就可以了。这些食材对调节胰岛素活性、降低血糖水平有较好的作用。高血脂患者,少放花生...