产后小肚子总是减不掉? 当心这四个问题,尤其最后一个
例如2次以上剖宫产、怀有巨大儿或多胞胎、羊水多、怀孕前体型瘦小等。??饮食原因孕期未控制好饮食、营养不均衡、体型肥胖或饮食过少都会引起腹直肌分离。??其它原因年龄因素、缺乏锻炼、剖腹产或者腹部手术导致。怎么自测有没有腹直肌分离?腹直肌分离一般有一些比较明显的症状,如腹部肥大、松软又无...
当妈后小肚子真的超难减!我的办法是它们!
腹式呼吸法大部分妈妈产后都有腹直肌分离的情况,一般来说剖腹产妈妈的情况会更加严重。腹直肌分离没有完全恢复到2指之内,绝对不要做卷腹或者仰卧起坐来瘦肚子,只会越练越糟糕。运动之前,要先自测。1.平躺后,双腿弯曲,一手放在脑后,一手放在肚子处;2.微微起身卷腹时,去下图红点的位置去寻找左右绷紧的...
王菊曝小肚子困扰,瘦小肚子难度何在?女性共鸣不断
特别是在生完孩子之后,加上剖腹产的切割,要瘦下小肚子变得更加困难。直到现在,我身边有几个宝妈,虽然整体身材已经瘦下来了,但小肚子一直减不掉,始终没能瘦下来。不得不说,瘦小肚子确实是一项困难的任务。因此,对于王菊的小肚腩,我深有感受。01绕了一圈,依然选择热爱“如果热爱与众望所归背道而驰,我...
明明很瘦却还有小肚子,有一件事别忽视了
这种情况其实挺常见的,特别是女性,会发现,腰臀比、BMI值(身体质量指数)都在正常范围。唯独小肚子依然坚挺,就像怀孕3月一样。如果臀部后翘,小腹依然前凸,倒是可以考虑可能是骨盆前倾了(如果想准确找到身体的问题,还是建议找康复师确诊下哦)。什么是骨盆前倾呢?我们可以把骨盆想像成一个盆,正常的骨盆有7...
怎么瘦小肚子?很多人都用错了方法
想要瘦小肚子节食和盲目运动不可取面对烦人的小肚子,办法也是想了很多,就是很难奏效:不吃晚餐、不吃主食……短时间内体重确实轻了,但减掉的主要是水和肌肉,而且一旦恢复正常饮食,很容易反弹,甚至比之前还胖。图片来源:站酷海洛创意那不节食,运动总行吧?
昆凌三年剖腹两胎,小肚子平滑没有赘肉,剖腹产也有很多优点
而昆凌也在三年剖腹两胎,为周杰伦生下了两个可爱的孩子,即便是这样,昆凌看起来依然非常美丽,而且小肚子平滑没有一丝赘肉(www.e993.com)2024年10月14日。很多网友发现明星即便是怀孕,身材都要比普通人好很多,而且他们恢复的也非常快,很多人觉得顺产恢复的会更快一些,剖腹产虽然生孩子的时候不会感受到疼痛,但是术后恢复比较困难。
产后不胖却有小肚子?当心这四个问题,尤其最后一个!
如果是剖宫产,建议在产后6~8周之内自测。自测步骤:??①仰卧,膝盖弯曲,双脚平放在地板或床上。②将手掌放到腹部肚脐正下方或正上方的腹中线上。③抬头收下巴,上半身使劲起身,眼睛看肚子。这时候腹肌用力,肚皮会紧绷变硬。用手指尖按压肌肉边缘,感受皮下那个“沟”。
经常久坐有小肚子?巧用 1 个道具,轻松高效瘦小肚子
巧用1个道具,轻松高效瘦小肚子猝不及防,2021年已过大半,别管年初立下的flag有多雄心壮志,一到现实就变成了这样——美食当前,管不住嘴,迈不开腿,年年减肥年年肥,办公室一坐一整天。工作几年下来,最大的收获就是:大肚子。明明看着不胖,体重也都正常,但只要一坐下来,就「原形毕露」了:肚子比...
昆凌三年剖腹产下两胎,露脐装惊艳亮相,小肚子令网友吸了一口气
在照片上我们可以看到,扎着一个丸子头的她充满着青春的气息。但就在大家感叹的同时,有细心的网友就发现,昆凌是穿着露脐装,而那隐隐有着马甲线的小肚子也让大家吸了一口气,不少女粉丝都感叹:不愧是天王嫂,2次剖腹产还能保持完美的身材。对此,大家是怎么看的呢?欢迎留言哦!
王菲小腹微隆被疑怀孕
日前,久未露面的王菲,与爱女窦靖童在香港地区购物四天。据当地媒体报道,向来偏瘦的她,身形明显暴涨,小腹微隆,衣着宽松,很像怀孕初期。又因连日来备受传媒追访,她出入均小心保护肚子,每被触及,即表现得非常紧张。到香港购物四日游的王菲,近日返回北京。在机场,她穿着毛袜夹脚拖鞋,上身一件毛衣,下身一条绿色灯笼...