湿气重肚子大,建议多吃八道菜,祛湿气减肚腩,身材匀称身体健康
一、山药香菇薏米炖鸡汤准备食材:鸡肉,山药,干香菇,薏米,胡萝卜,茯苓,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来清洗干净。2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。薏米清洗干净,放入锅中翻炒至焦黄,盛出备用。干香菇泡发,清洗干净挤干水分。
脂肪最怕的5道菜,我当作午餐,一个月狂减大肚腩,巨掉秤
鱼类富含高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸,能够提供人体所需的营养,并有助于调节胃肠功能。相比于其他烹饪方式,清蒸鱼可以最大限度地保留鱼肉的营养成分,同时又能有效控制卡路里的摄入量,减少脂肪的积聚。打开网易新闻查看精彩图片2:烤蔬菜沙拉蔬菜是健康饮食中不可或缺的一部分。将各种蔬菜切成块状,撒上一些橄榄...
4月吃这菜最刮油,两块钱一斤,一周吃3次,润肠通便,减掉大肚腩
五、凉拌儿菜食材:儿菜、盐、蒜末、花椒粉、油辣椒、糖做法:1、将儿菜去掉老皮,洗净切片。然后,将切好的儿菜放入碗中,加入适量的盐,搅拌均匀,腌制1小时以上,让儿菜充分出水。2、腌制完成后,将儿菜中的水分压干。然后,用凉白开冲洗几遍,挤干水分,晾干备用。3、将蒜末、花椒粉、油辣椒和适量的糖...
4月这菜使劲吃,低脂刮油,每天来一盘,减掉大肚腩!
4月到了,这个菜也疯长了,可不要小看它,使劲吃这菜,不仅低脂还刮油,每天吃上一盘,轻松减掉大肚腩,保持好身材。那就是——生菜。生菜虾滑饼爱吃虾滑的真是有福啦,做上一些这个生菜虾滑饼,不仅能吃到爱吃的虾滑,还能减肥呢。蒜香生菜荷包蛋本来是不喜欢吃鸡蛋的,总觉得鸡蛋腥气很重,没想到搭配上这个生菜,...
白菜生菜统统靠边,它才是天然的减肥菜,清肠排毒,大肚子变平了
其次,空心菜对许多节食者来说是“好消息”。这道菜富含膳食纤维。这些物质可以促进肠道蠕动,帮助清洁肠道,还可以排除体内毒素,帮助燃烧脂肪。女士们姐妹们可以多吃这种食物来减掉腹部脂肪。每天吃几口这种食物,你的体重就会慢慢下降。您将更快地从中受益。另外,空心菜可与鸡蛋同食,具有清热解毒、凉血止血的作用。
清明后,常吃4样“刮油菜”,隔三差五吃一盘,帮助减掉大肚腩
清明后,这4种“刮油菜”正大量上市,隔三差五吃一盘,帮助减掉大肚腩(www.e993.com)2024年9月23日。1、裙带菜清明时节正是养殖的裙带菜大量采收上市的时候,裙带菜富含多种维生素和微量元素,关键是富含粗纤维,几元一斤的裙带菜不仅价廉物美,也是清肠刮油的好食材,这个季节可以适当的多吃一些。
黄花菜越新鲜越毒,已有人中招!医生提醒:无特效解药
新鲜黄花菜,只要妥善处理还是可以“尝鲜”的。余雪梅说,新鲜的黄花菜秋水仙碱含量比较高,首先一定要把菜烫熟,秋水仙碱在60℃的水温下其毒性会被大大降低,烫熟可以减少中毒的可能性,比如在吃火锅时,等火锅汤沸腾了再烫;其次不要一次性食用太多的黄花菜,一个人一次最多食用15-50g。如果在家里自己做黄花菜吃,...
为防顾客吃了拉肚子菜中加止泻药,他们不仅谋财还要害命……
「给菜里下止泻药,那就是知道菜不对劲肯定会拉肚子……等于菜不行还给人下药!」此外,像鸡汁烩花胶、鸡汁烩蹄筋这类高蛋白质菜肴,容易变质,一旦变质就会滋生细菌,顾客吃了容易食物中毒、拉肚子,如果加了庆大霉素这种抗菌药,就可以让食材保持新鲜,大幅降低采购、损耗成本。????????????...
肚子大、便秘的人多吃这道夏季刮油菜,效果特别好→
西葫芦价格低廉、营养丰富,是不少家庭餐桌上的“常客”,特别是在京津地区,从立夏到秋末,换着各种花样吃它,怎么都吃不腻。除了好吃之外,很多人都不知道它还有一个独特的功效——减肥!夏季“刮油”常吃它!从营养角度看,西葫芦是一种低热量、高纤维的蔬菜。那么,它的热量有多低呢?据测算,每100克西葫芦热量...
这8菜是“洗肠菜”,建议中老年:每周吃1种,润肠通便减掉大肚子
这8菜是“洗肠菜”,建议中老年:每周吃1种,润肠通便减掉大肚子,快快收藏吧!第一种韭黄:推荐食谱韭黄炒鸡蛋贴秋膘当然很重要,但是大鱼大肉吃多了,总喜欢来点清淡的食物,推荐大家一道韭黄炒鸡蛋,营养丰富,味道鲜美,好吃又下饭,话不多说,让我们一起,眼见为食!食材:鸡蛋、韭黄、红椒、大葱、生姜、盐做法...