身体胖寿命短?这2个地方“胖”是好事

通常情况下,身上脂肪多并不是什么好事。人一旦发胖了,大多从肚子开始发胖,而腹部有很多重要器官,腰越粗,则代表腹部脂肪越多,从而引发各种疾病。但有两个部位发胖却是例外,即臀部、大腿。臀部大,脑血管好臀部肌肉发达,可降低摔倒的风险;臀部脂肪多,可降低患上糖尿病的风险;臀围每增加10厘米,死亡率就会下降;臀部...

男人30 岁后最大的问题,真不是「不行」

在激素(睾酮)影响下,男性还更容易胖肚子,也就是更危险的「腹型肥胖」。同样是吃饭,男性会将摄入脂肪的21%,优先储存为腹部内脏脂肪,而在皮下区域积累很少;相比之下,女性仅仅将5%的摄入脂肪,储存在内脏中[3]。简单理解就是,男性的肚子资质超群,更容易「一吃就大」。图片来源:网络体重超标不仅伤颜...

潘展乐被质疑“6块腹肌不见了”,本人回应!

第三种是非稳定负重训练。非稳定负重训练的关键在于利用动态、不稳定的支撑面创造一个动态的训练环境,然后让训练者完成一定量的负重动作,借此更好地锻炼核心肌群,游泳运动员们通常会进行负重俯卧撑、负重引体向上等负重训练,男女运动员都不例外。张雨霏练负重引体向上无论哪一种训练方式都是一场酣畅淋漓的“虐腹”...

【科普营养】为什么「内脏脂肪」这么容易累积?

女性的体脂率比男性明显高就是高在皮下脂肪,但是这个趋势会在女性绝经后逐渐消失,所以绝经后的女性一胖就不太可能保持腰线了,而是跟男性一样直接胖肚子。(图片来源网络)育龄女性只要不是过度肥胖(体脂<35%都能保持腰线),而男性从体脂20%以上就明显有肚子了,但是四肢依然不明显肥胖——所以能解释,为什么同等胖...

山东趵突泉锦鲤胖成猪,大爷劝游客别再喂了,已经撑死好几条了!

对于这样的说法，一位江西的网友则表示：“因为还有前一句管住嘴，管不住嘴，迈开腿也一样没用！”生活在水里的鱼儿，一天中大部分时间都在游动，按理说游动就会消耗能量，这也是大部分地方的鱼为啥比较廋的原因，但是为啥趵突泉里面的鱼会这样胖呢，大家觉得是什么原因呢？各位朋友，关于“山东趵突泉锦鲤胖成猪，...

吴昕突然高调宣布喜讯!今晚的瓜,整个娱乐圈都羡慕不来...

现实的残酷就在于:不会只看你的成绩和努力,每个人都选择“以貌取人”(www.e993.com)2024年11月29日。不管在《快本》多么乖巧懂事的做着陪衬,但围绕她的话题始终是:多余、土气、罗圈腿、装可爱。为了改变现状,她常常三餐不规律,追求极端的减肥,不仅没变瘦,反而导致免疫力低下,经常隔三差五的被小病小痛缠身,整个人还苍老十岁。

全球最帅的男人也逃不过:一胖就胖肚子的人后来都怎样了

人体有两种脂肪。一种是皮下脂肪,我们平时用手能捏起来的“肚子一层层的游泳圈”就属于这类。还有一种是内脏脂肪,它们“隐藏”在内脏里,比如肝脏、胰脏、肠系膜等周围,外观看不出来,也摸不到。当内脏脂肪过多时,就容易造成“四肢不胖、肚子胖”的现象,像怀了一颗大西瓜,也就是腹型肥胖。一般男性腰围≥90cm...

为何四肢不胖,只胖肚子?3个方法降内脏脂肪,缩小腰围

那么,为何四肢不胖,只胖肚子呢?原因1、现代人生活节奏快,工作压力大,常常忽视运动,久坐不动导致热量消耗不足。而腰腹这个部位是脂肪最喜欢堆积的部位,所以人一胖就会胖肚子。原因2,腹部是脂肪堆积的“重灾区”,这里的脂肪细胞更为活跃,当你身体热量过剩的时候,多余热量会转化为脂肪,而腹部也更容易吸收和储存...

胖哪都不要胖肚子!腹型肥胖健康隐患大

胖哪都不要胖肚子!腹型肥胖健康隐患大专家提醒,脂肪会分泌出一些有害的因子,对大血管、微血管包括肾脏都有危害。糖尿病患者肚子越大,腰围越大,患糖尿病肾病的危险越高。临床上利用腰臀比可以衡量肥胖程度,标准值为:男性小于0.9,女性小于0.85。

女性为啥都先胖肚子?改掉2个坏习惯,不信你不瘦

不规律的饮食习惯,如暴饮暴食、零食过多、喝奶茶、吃甜食等,也会使得腹部更容易积累脂肪。3、缺乏运动:久坐不动、缺乏运动的生活习惯,也是导致腹部肥胖的重要原因。长期缺乏运动会导致肌肉松弛,新陈代谢减缓,脂肪更容易在腹部堆积。二、改掉2个坏习惯,不信你不瘦...