一紧张就拉肚子?高考前注意这些肠胃问题!
????1、养成良好饮食习惯。考前饮食以清淡、易消化为主,尽量不要吃辛辣、寒凉、油腻食品,如冰镇西瓜、凉皮、麻辣香锅等。减轻消化负担的同时,也能避免对精神造成刺激。2、多喝水。足够的水分能够帮助肠道内的废物排出体外,是预防腹泻的重要手段。注意不要喝冰水、饮料,尽量少喝凉水。????3、保持合理作息。...
备战高考 | 腹泻、中暑、痛经……考生常见病“预防指南”来了
在考试前,家长应注意叮嘱考生避免吃剩饭剩菜、生冷食物,减少冷饮、冰激凌的食用,保持良好心态多饮用白开水,尽量避免在卫生条件不达标的街边小摊吃饭来预防腹泻的发生。叁上呼吸道感染夏季容易受凉,有些考生在受凉后出现鼻塞、咽痛、流涕、咳嗽等症状即我们所说的“感冒”,医学上称之为上呼吸道感染。建议考生家长在...
中高考倒计时,考前焦虑如何缓解?医生来支招
第三,尽量均衡膳食,切记不要节食或暴饮暴食。建议清淡饮食,避免重油重盐,减少增加考前考生的肠道负担,身体上的不适反应常常也会加重焦虑。第四,保持规律的作息,千万不要牺牲自己的睡眠或者休息时间去加紧复习,良好的生物钟可以稳定住情绪。发现这些情况早就医早轻松在面对考前压力时,男、女学生的表现会有区别吗...
高考前不尝试新运动项目
本来精神紧张就容易拉肚子,再改变饮食习惯,这不是叠debuff嘛!家长们一定要控制好你们的手,不要一到考试就给孩子大补特补,也别孩子想吃啥就给啥呀!一定要以大局为重!懂了吗!
高考前如何正确饮食?营养师支招“膳食攻略”
另外,饮食可以清淡一些,少吃油腻的荤腥和过于辛辣的食物,多吃绿色的叶子菜,主食可以适量减少,不要把肚子吃的太饱。注重食品安全不要吃隔夜菜童师雯提醒,这段时间家长们应该多注意孩子们的饮食安全问题,尽量少吃或者不要吃外面的凉菜、卤菜、豆制品、麻辣小龙虾等食物,过夜的食品也不宜食用。
高考临近如何缓解压力?
需要注意的是,也要避免因运动造成高度兴奋,影响接下来的学习(www.e993.com)2024年10月25日。另外,暂时不要选择篮球、足球等对抗性较强的运动,以免因受伤而影响备考。招数四做好陪伴,家长也可协助孩子放松面对高考,紧张的不仅是学生,还有众多考生家长。许多家长会对孩子过度关注,殊不知自己的行为反而会给孩子带来不小的压力。
高考痛经能吃药吗?10个突发情况一次说清
高考,或许是人生起步阶段最重要的一场考试。不仅有试题的挑战,更是心态上、身体上的考验!高考临近,在丁香医生的后台,出现了很多与高考相关的留言:高考时痛经能吃药吗?高考期间怎么预防中暑?高考期间给孩子做点什么好吃的补脑子?孩子一考试就容易拉肚子,怎么办?
@所有考生和家长,高考健康锦囊请查收!
让“大姨妈”与高考完美错过的最佳方案是预防高考“大姨妈”来访,月经规律、可预测高考期月经来潮的考生,可以提前一个周期(提前一个月月经来潮时)口服优思明或优思悦一粒qd(每日用药一次)至高考结束,同时亦可缓解痛经。腹痛、拉肚子……考前或考时出现这些胃肠道不适症状该怎么办?
高考倒计时身体别掉队 夸克健康助手上线备考健康状态自测
除此之外,一些高考期间容易出现的常见病,如拉肚子、中暑、焦虑、厌食等,夸克健康携手诸多专家给出了应对方法和预防措施,并针对考前饮食、中医保健等实用内容,进行了有针对性的讲解和说明,以图文、对话等方式呈现在考生眼前。去年12月,夸克App推出大模型应用“夸克健康助手”,以多轮对话的方式,提供病症原因、用药建议...
中高考前掌握三个调理办法
一年一度的中、高考日益临近,有的考生出现了问题,比如突然拉肚子、突然胖了、突然厌食,针对这些问题,不妨试试这样调理——考前突然拉肚子|控制食物种类跟偶发性的拉肚子不同,“考试型”腹泻一般容易出现在考前或压力大的时候,可能是肠易激综合征的一种表现形式。除拉肚子之外,还可能有胃灼热、腹胀、腹绞痛、...