建议中老年:条件允许,早餐多吃4种食物,比喝豆浆营养

具体建议:你可以在酸奶或者燕麦粥里加点亚麻籽粉,这样吃更有营养。早上吃一勺亚麻籽,既能多补充点ω-3脂肪酸,还能帮你管理体重。4.低脂酸奶:肠道健康的保护伞低脂酸奶是富含益生菌的食物,帮助维持肠道菌群平衡。高尿酸患者常常存在代谢问题,肠道健康与尿酸代谢也有一定关联。酸奶中含有丰富的钙和益生菌,能够改...

喝了别人推荐的这款牛奶,腹泻比吃了泻药还猛烈

我在国内喝牛奶不拉肚子,但是喝了国外的牛奶就拉肚子。去了国外才知道自己乳糖不耐受。喝国内的牛奶不拉肚子,说明国内的牛奶不好。能让你喝了拉肚子的牛奶,才是好牛奶。难道好牛奶会让你喝完后一直跑厕所,还让你半夜肚子被疼醒?我想说的是:就算按照上面的逻辑,这个牛奶确实好。但是,就凭一直跑厕所...

营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体

多吃点鸡蛋补补——小心“补”出高胆固醇鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂多种维生素和矿物质等营养成分是生活中最常见的食物之一但吃得多≠有营养????具体有哪些危害?如果每天吃3~5个鸡蛋,且不减少其他食物的量,会增加脂肪和胆固醇的食用量,并使热量摄入过多。鸡蛋食用过多,容易造成蛋白质摄入超标,增加...

枸杞不能和这些食物一起吃,注意了

记得有一次,我为了追求口感的新奇,尝试将枸杞加入牛奶中,结果不仅味道怪异,还让我一整天都感觉肚子胀胀的,非常不舒服。从那以后,我就再也不敢轻易尝试这种搭配了。2.酸性食物:如酸奶、柑橘类水果、醋等枸杞中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等成分,而酸性食物中的酸性成分与枸杞中的营养成分混合,可能形成难以消化...

街头这款酸奶饮品,每个人喝了都会拉肚子?医生解析

最近，某现制酸奶品牌推出的“畅”系列酸奶，成为不少人口中的“新型泻药”。腹泻、拉肚子是最常见的情况，还有消费者表示，自己出现腹痛、发烧等症状，甚至因肠胃炎大半夜进了急诊。查询黑猫投诉等平台可以发现，该品牌早在2022年就曾接到过类似投诉。投诉人表示，饮用后出现肚子疼痛不适，次日早上出现上吐下泻发烧...

拉肚子不能和什么茶一起吃?必知禁忌!

拉肚子是相对主观的菊花茶感受,并不是所有人都对酸奶和茶的混合饮用产生肠胃不适(www.e993.com)2024年11月24日。个体的红糖肠胃适应能力因人而异,对饮食的黏膜反应也会有所不同。因此,并非每个人都会因为饮用酸奶和茶导致拉肚子。2.可能的红茶原因若有人在饮用酸奶和茶混合后拉肚子,原因可能是酸奶的炎症乳糖不耐受或茶中的其是***对...

45元一杯的“窜稀”酸奶火遍全网 医师提醒不能乱吃

不科学的复合菌株搭配在机体内还可能出现互相对抗,且喝过量益生菌本身也会导致肠胃菌群失调,出现腹泻,胀气等消化道系统疾病。其次,记者本人所点的酸奶中本身就有火龙果、西梅等较为容易造成腹泻的成分。另一方面,记者注意到,被普遍反应会“太通畅”的酸奶一杯都在600毫升,一次喝完这么多酸奶,对于本就乳糖不耐受...

网红酸奶成新型泻药?酸奶如何选

需要增加蛋白质摄入的人群可以选择高蛋白质、低脂肪含量的产品。肠胃不好的人不宜喝酸奶,酸奶中的乳酸会刺激胃肠。3岁以内的宝宝消化系统还未发育好,容易腹泻,应谨慎食用。不要轻信酸奶能促进消化和保证减肥。消化靠的是消化酶和规律的胃肠蠕动,酸奶无法提供消化酶,也影响不了胃肠运动。有的酸奶中添加了膳食纤维,...

网红酸奶Blueglass被曝喝完后严重腹泻,回应:因人而异

据浙江电视台1818黄金眼,近日,杭州城北万象城的网红酸奶品牌Blueglass酸奶店(中文品牌名:阿秋拉尕)成为公众关注的焦点。投诉者邹大姐表示,她儿子儿媳在这里买了杯酸奶喝下去后腹泻严重,夫妻称喝完Blueglass不到一小时拉肚子,躺了一天才恢复。她对酸奶里的成分有些疑问……社交平台上,有不少网友分享了类似的经历。

牛奶和酸奶哪个好?关于酸奶的小疑问,这篇终于说清了

如果你是乳糖不耐受(一喝牛奶就拉肚子)的人,那最好还是喝酸奶。总之,适合自己的,就是好奶。什么?你问牛奶和酸奶哪个好?那爸爸和妈妈,你更喜欢谁呀?(来源:soogif)06酸奶可以加热喝吗?可以。酸奶加热后,可能损失一部分乳酸菌活性和口感,但营养价值基本不变,可以放心喝。