一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

如果一次性生吃太多,可能会引起结肠发酵产气和渗透效应,导致拉肚子。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议,低聚果糖的特定建议值(SPL)是10克/天。一般来说,男性一次性摄入不多过17g,女性一次性摄入不多过14g,基本不发生腹泻。但如果摄入量超过40g就容易出现肠绞痛和腹泻等不适反应。

为什么有人一喝牛奶就拉肚子?原来是它在“作怪”!

每300毫升牛奶就含糖15克,相当于喝一瓶牛奶,食用了5块方糖。不仅不适合高血糖和减脂人群,肠胃敏感、乳糖不耐受的朋友也一定慎重食用。尤其家里上了年纪的长辈,身体缺乏消化乳糖的酶,喝了更容易胀气、腹泻、难受。再加上,近年来「造假牛奶」的新闻频繁冲上热搜。虽然这只是极端案例,但不得不承认:市面上很...

减脂也别委屈嘴,盒马 13 款「低卡美食」劝你一定要试试!

推荐食用量:可以在正餐中当粗粮吃,占全部主食的1/3~1/2,也可以饿的时候垫垫肚子,一次不超过5根。帕斯雀牛肉片参考价格:17.9元/150g热量:112kcal/100g蛋白质:19.7g/100g脂肪:1.3g/100g碳水:3.8g/100g钠:687mg/100g推荐理由:减脂友好的优质蛋白可不止鸡胸肉,瘦...

国内唯一获批可以吃的减肥药,真能安全减肥?!

●酵素:没有循证证据表明吃了能减肥;小作坊的酵素还可能混入致病微生物,导致拉肚子等。●左旋肉碱:人体能合成,吃红肉(猪牛羊肉)也能获得,很少有左旋肉碱缺乏情况。吃它不能减肥,吃过量还会有不良反应。3.没获批:顺带减肥的降糖药,不适用单纯减肥人群。此外,有些人听说有糖尿病药能减肥,注射液还获批了...

解锁了鸡胸肉的新吃法!美味爆浆、营养健康!太太太好吃了~

这是因为奶酪是牛奶经过浓缩和发酵而成的乳制品,所以奶酪的钙质含量远高于普通牛奶。虽然根据不同种类和制作工艺,奶酪的钙质含量会有所不同,但相对于普通纯牛奶来说,还是要高很多的。而且直接吃奶酪,也不会出现拉肚子的情况,这对于有乳糖不耐受的人来说真的是非常友好的补钙佳品啊!

风口上起飞的减肥扛把子,碧生源如何在消费市场里掘金?

而今年在春节和电影效应的双重推动下,减肥的讨论热度与市场热情更是在年后再度达到了高峰(www.e993.com)2024年12月19日。有网民在小红书晒出笔记“实测碧生源减肥茶效果”,前几天在拼多多上看到这个常菁茶减肥茶,也是一直在做的一个牌子,也不知道效果会怎么样。今天早上空腹晨重:112.5,我没按盒子上的份量来喝,担心会拉肚子什么的,在晚饭之后...

低碳减脂餐后拉肚子吗

低碳减脂餐在一定程度上会引起腹泻。低碳减脂餐中的脂肪和蛋白质消化需要较多的水分参与,如果摄入过多,会增加肾脏负担,从而导致尿量增多,进而引发排便次数增多的现象。如果患者本身存在乳糖不耐受或肠道菌群失调等疾病,则更容易出现腹泻症状。因此,在实施低碳减脂餐时,应注意适量摄入食物,并密切观察身体反应,如有持...

吃减脂餐老爱拉肚子为什么

吃减脂餐老爱拉肚子可能是食物不耐受、乳糖不耐受、慢性肠炎、功能性消化不良等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.食物不耐受由于机体对特定食物产生免疫反应,导致肠道内出现炎症和水肿,影响了食物的正常消化吸收,进而引起腹泻。通过食物不耐受试验可以确定患者的具体过敏原,从...

拉肚子全过程曝光,看完再也不敢乱吃东西了!

原标题:拉肚子全过程曝光,看完再也不敢乱吃东西了!来源:上观新闻资料:健康南海编辑|何小燕上观号作者:上海金山

吃了知乎月饼拉肚子成“喷射战士”?只因这个你一定吃过的成分超量了

各位大V根据检测报告和成分表分析，吃了知乎月饼拉肚子是因为其中大量使用了麦芽糖醇之类的代糖，因为人体不消化不吸收，所以副作用就是容易引发腹胀腹泻。梦想家-对号东：知乎这次翻车的代糖喷射月饼好好奇，好想尝尝哦。记得减脂的时候有了解过，麦芽糖醇不是啥好代糖种类吧！来去之间：就当清理肠道排毒呗。汽车女...