揭示日本人不怎么运动却能健康长寿的奥秘,医生直述背后惊人因素

2、日本人吃海产品也比中国人要多据史料记载,日本直到19世纪,才开始食用牛肉等红肉,红肉类食品此前都是作为药材使用,吃肉吃的少加上靠海喜欢吃鱼,这些深海鱼富含长链不饱和脂肪酸,可以降低坏胆固醇含量,有利于心血管健康。3、日本人吃得少,崇尚“八分饱”日本人虽然摆盘多,但实际上分量都不大,而且他们习惯...

为什么日本人也爱吃米饭,血糖却控制得比我国人好?原因在这

首先,主食中的碳水化合物能为人体供能,长期不吃主食可能会因能量不足引发低血糖症状。其次,长期不吃主食,人体为了满足代谢会消耗脂肪来实现供能,脂肪在代谢过程中会产生酮体,从而引发饥饿性酮症。最后,如果不吃主食,有的人就会转而摄入大量肉类等高脂肪食物。反而会导致脂肪超标,引发血脂异常、肥胖等后果。因此,主食...

45岁男子工作21年,吃凉水泡饭攒下470万:他的朋友圈我看服了 || 关注

日本蔬菜比较贵,他就喝蔬菜汁补充维生素。有时候感觉蔬菜汁不够,就花点钱买些黄瓜西红柿,配点乳酪和美乃滋补充营养。不想做饭,就拿可乐和饼干对付一口。哥们还挺幽默地选了个监狱题材的下饭剧,自嘲在这黑心公司上20年班和服20年刑没啥区别。这些开销基本上都能用超市积分覆盖,花不到什么钱。哥们还会炒股...

日本人不爱运动,却最健康长寿?医生直言:背后原因值得学习

2、日本人吃海产品也比中国人要多据史料记载,日本直到19世纪,才开始食用牛肉等红肉,红肉类食品此前都是作为药材使用,吃肉吃的少加上靠海喜欢吃鱼,这些深海鱼富含长链不饱和脂肪酸,可以降低坏胆固醇含量,有利于心血管健康。3、日本人吃得少,崇尚“八分饱”日本人虽然摆盘多,但实际上分量都不大,而且他们习惯...

日本人糖尿病发病率低,是因为吃凉米饭?营养师却不建议这样吃

对于肠胃消化较弱的人群,如果食用放时间过久的米饭,虽然不用担心亚硝酸盐含量问题,但随着米饭中的水分被蒸发,质地变硬,食用后还容易刺激肠胃,极易造成消化道不适,从而出现胃痛、腹泻、放屁多等现象。尤其是在春季,不建议老人这样做,春季室内温度过高,做熟的米饭水分大,从热放到凉的过程中,容易滋生病菌,很有可能...

日本人上学带的便当盒都是普通的,不是保温盒,中午吃不会凉吗

在二战后日本战败,家家户户都很穷,没多少人能承担起下馆子的开支,只能吃凉的,至于为什么吃凉的,可能是因为不方便加热,再加上食盒都是塑料的,放微波炉里也会融化,所以流传至今演变成了日本的一种饮食文化,五颜六色的便当虽然十分好看,但值得一提的是,由于长时间吃冷食,日本人的胃病发病率世界第一!

为何爱吃凉便当? 究竟有啥不一样? 日本人说出原因

为何爱吃凉便当?究竟有啥不一样?日本人说出原因南非专家:金砖为发展中国家提供新机遇普京召开新闻发布会总结金砖峰会成果中国外交部:冀各方政治解决乌克兰危机粤语报道|孙东:禁政府电脑即时通讯不是“一刀切”记者连线|金砖“喀山宣言”关注金融及国际热点问题拜登出台人工智能使用管理国家安全战略让美国高层...

这2种菜日本人常吃,我们却不懂吃,啥菜?咋吃?

咋吃?日本人长寿已是不争的事实,日本女性平均寿命为86.8岁,连续3年都是世界第一,我国从49年的35岁、81年的68岁、直到现在的77岁(2020年数据来源),可以看出,随着人们生活水平的提高,寿命也在延长。抛去医疗水平和环境基因因素,影响人均寿命的就是饮食了,日本人的长寿引起了世界各机构的研究,据分析,日本人是...

真正会吃鱼的不是日本人,而是潮汕人,潮州鱼生才是美味的代表

其实鱼生起源于中国,有着悠久的历史,中国人吃鱼生的历史可以上溯到先秦。而说到吃鱼生,有一个地方,其吃鱼的传统一点儿也不会输给日本,它就是潮州,。对于鱼脍的美誉,古人在诗词中从不吝以赞叹例如清代李调元在《南越笔记》记载“(草鱼)以初出水泼刺者,去其皮刺,

为什么日本人喜欢吃“冰冷的便当”?说了你们别不相信

近期就有很多的朋友发现了一个问题,其实就是日本人在吃便当的时候从来不加热。夏天的时候不加热,想必大家都是可以理解,毕竟太热是很难吃下去,但是冬天的时候就不理解,食物凉凉的,吃下去特别的容易肚子疼。小爱刚好有朋友在日本生活,于是今天就给大家解决这么一个难题。