一喝牛奶就拉肚子?很可能是乳糖不耐受!教你8个技巧慢慢适应…

乳糖不耐受主要是由于人体内的乳糖酶不足,无法完全消化分解牛奶等乳制品中的乳糖引起的,通常摄入后会在30分钟到数小时内出现,严重程度与摄入的乳糖量以及小肠内乳糖酶活性等多种因素有关。一般情况下,解决乳糖酶不足问题便会迎刃而解。而乳制品过敏,实质上是人体对乳制品中的奶蛋白过敏,说白了就是对乳制品中...

一喝牛奶就拉肚子?这多半与2个因素有关,别不当回事!

一、肠胃功能紊乱,消化不良有的朋友本身肠胃功能吸收不好或是功能紊乱,在饮用牛奶之后,就会刺激胃粘膜,导致肠胃的吸收功能障碍,进而出现腹泻的情况。还有就是喝了较冰冷的牛奶,导致腹部受凉,此时也是容易出现腹泻的情况。二、乳糖不耐受人类消化和分解牛奶中的乳糖需要一种酶,叫乳糖酶,而当某些人群体内不含有乳糖...

火遍全网的这款酸奶成“新型泻药”?专家提醒,记者实测

龙利告诉记者，一瓶酸奶中益生菌含量可达百亿至千亿。若长期食用酸奶，调整肠道菌群，使腐败有毒物质大大减少，则可达到预防与治疗的目的。并且，由于乳酸菌的发酵作用，酸奶中乳糖含量大大降低，对于体内缺少乳糖酶的人来说可安心食用，不会发生饮用牛奶时出现的腹泻、恶心等所谓的乳糖不耐受症状。不过，这并不代表...

乳糖不耐受的人,要如何与牛奶握手言和?

这类奶的乳糖含量较低,容易被人体消化吸收,不会引起乳糖不耐受。避免空腹喝奶空腹时牛奶在胃肠道通过的时间短,乳糖不能很好地被吸收,易加重乳糖不耐受症状。建议在正餐或餐后1～2小时内饮奶。改喝酸奶酸奶在发酵过程中,乳糖几乎都被乳酸菌分解成为乳酸,只剩下极少量的乳糖,不会出现不适症状。乳糖不耐...

天天喝酸奶,这5大优点你知道吗?

你是否有喝完牛奶以后,容易肚子胀气、拉肚子的症状呢?这很可能是“乳糖不耐受”的表现。在亚洲国家特别是我国,乳糖不耐受人群的比例比较高,想通过喝牛奶来补充营养,可是又担心肚子不舒服,成了很多人的困扰。别担心,你可以选择喝酸奶。在生产过程中,大部分牛奶中无法被乳糖不耐人群消化分解的乳糖,可以被酸奶中的...

牛奶和酸奶哪个好?关于酸奶的小疑问,这篇终于说清了

理论上来说,酸奶确实比牛奶好(www.e993.com)2024年11月19日。当然这个理论的前提是:从牛奶到酸奶,营养并没有损失,其中的一些活细菌还可能带来额外的好处。但是前面也说了,有些“风味”酸奶的添加糖含量很高,如果需要控制热量和糖分的摄入,还是喝牛奶的好。如果你是乳糖不耐受(一喝牛奶就拉肚子)的人,那最好还是喝酸奶。

【食品安全消费提示】你会选酸奶吗?_霍邱县人民政府

而酸奶在发酵过程中,乳糖会被分解成乳酸和其他有机酸,从而减少了乳糖不耐受的问题。乳酸菌本身也会产生大量的乳糖酶帮助人体消化乳糖。因此,喝牛奶胀肚腹泻的人,也完全可以放心大胆地喝酸奶。第三,乳酸菌消化乳糖之后,会形成大量乳酸。乳酸不仅使酸奶有清爽的酸味,还可以让酸奶形成细嫩的凝乳质地,促进胃肠蠕动和消化...

给宝宝选择酸奶时,要避开哪些坑?

而且酸奶在生产过程中,有大概30%的乳糖被分解了,比起牛奶,更适合乳糖不耐受的宝宝食用。当宝宝口腔溃疡、扁桃体炎的时候也可以少量喝一点酸奶来缓解口腔的不适感。但家长要注意,并不是所有宝宝都适合喝酸奶,有以下三种情况的宝宝尽量少喝。图片来源:科学家庭育儿原创...

喝完酸奶能喝茶吗小孩,小孩喝完酸奶后,可以马上喝茶吗?

-调节肠道功能:酸奶中的头上乳酸菌有助于调节肠道功能,减少腹泻和便秘的当中发生。-消化吸收:酸奶中的是不乳酸菌可以分解乳糖,提高乳糖不耐症患者的立刻消化吸收能力。3.饮食搭配的你好原则和禁忌在回答这个问题之前,我们需要了解一下饮食搭配的的情况原则和禁忌。饮食搭配要根据食物的胃肠道性质、功效和个人...

网红酸奶成“新型泻药”?有人大半夜进了急诊……

中山大学附属第六医院消化内科副主任医师姚嘉茵表示，市民若存在乳糖不耐受可能会引起腹泻。此外，温度对人体肠道也有刺激，冰冻酸奶相对常温酸奶更容易使肠敏感性增加，导致腹泻。龙利同时提醒，饮用酸奶一定要注意保质期以及合格证明，且务必根据自身饮用酸奶后的体验来进行选择，如果出现腹泻的症状则不宜饮用。通过腹泻...