肾友饮食的15个热知识,你知道越多,对肾脏越好!

粗粮膳食纤维含量高,过多食用引起胃部不适,也会影响蛋白质、无机盐和一些微量元素的吸收,使人体缺乏基本的营养元素,导致营养不良,另外对于肾病患者来说粗粮里面的磷、钾含量较高,不易摄食过多,根据膳食指南推荐一天中粗粮不超过主食的1/3。07.你对全谷物有多少误解?全谷物是指保留了谷物的胚乳、胚芽和麸皮,且...

“牛奶性寒,体寒的人喝了会伤脾胃”?

不过,随着年龄的增长,儿童牛奶蛋白过敏大部分可以自发缓解。还有人为了从物理上解决牛奶的“性寒”问题,推荐高温煮沸。但事实上,超市里常见售卖的牛奶,都已经经过高温消毒处理。至于乳糖吸收不良的人群,无论牛奶是否经过高温煮沸,都不会减少里面的乳糖含量,喝完可能还是会拉肚子。高温煮沸牛奶反而可能会导致一些营养素(...

为啥有的人喝完牛奶就拉肚子?这几个方法教你应对→

这可能是乳糖不耐受什么是乳糖不耐受?出现这些症状需注意!乳糖不耐受是导致腹泻的原因牛奶中的乳糖是一种双糖因为分子太大不能被肠壁直接吸收要在小肠中被消化酶分解成较小的葡萄糖及半乳糖才能被人体吸收然而有些人因为体内缺乏乳糖酶不能将牛奶中的乳糖分解而使牛奶停留在大肠内发酵产生水、二...

35岁孕妇怀胎3月吃螃蟹后腹泻流产,孕妇能不能吃蟹?网友吵翻了

螃蟹中富含蛋白质与胆固醇,大量食用后不易消化,且易加重病情。过敏体质者螃蟹是引起食源性过敏反应的主要食品之一,过敏体质者食用后可能出现皮疹、瘙痒、咳嗽、哮喘等症状。痛风患者螃蟹的嘌呤含量较高,过多食用可能会导致血尿酸水平升高,从而加重痛风。发热、感冒、腹泻患者这类患者过量食用螃蟹易对胃造成刺激,...

营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体

鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂多种维生素和矿物质等营养成分是生活中最常见的食物之一但吃得多≠有营养????具体有哪些危害?如果每天吃3~5个鸡蛋,且不减少其他食物的量,会增加脂肪和胆固醇的食用量,并使热量摄入过多。鸡蛋食用过多,容易造成蛋白质摄入超标,增加肝肾代谢负担。

国庆宁可不吃肉,也要尝尝“第一鲜”!吃蟹最全攻略,吃对大补,吃错...

如果一吃螃蟹,就会有呕吐、腹泻、长荨麻疹等症状,那么你可能属于螃蟹不耐受人群,那就是真的不适合吃螃蟹(www.e993.com)2024年11月9日。公蟹和母蟹,营养哪个高?大闸蟹分公母。公蟹的内脏中,蛋白质含量为12.5%,脂肪含量则为20.2%,大闸蟹90%以上的脂肪都储存在内脏中。所以,我们平时吃的蟹膏有很多脂肪,这也是蟹膏独特风味口感的主要原...

瑞金病例丨恼人的反复腹泻,问题竟出自于心脏

这引起静脉及毛细血管压力上升,淋巴回流受阻,肠间质压力也随之升高。结果导致蛋白质无法正常吸收,反而渗入肠腔、腹腔或随粪便排出,引发顽固水肿和腹泻。由于白蛋白半衰期长且合成能力有限,加之心力衰竭导致的静脉高压和胃肠道淤血,患者摄入、吸收及合成蛋白质均受影响,血浆渗透压下降,进一步加剧了水肿。系统治疗,顺利出院...

【科普营养】保护骨骼,父母长辈们最该补的不是钙片,而是它!

植物性食物,主要来自粮食(比如大米白面杂谷类等)、豆类(比如大豆、豆腐、豆腐干、豆浆、杂豆等。其中来自大豆类食物/食品的蛋白质是植物蛋白质中吸收利用率最高的、也是植物蛋白中唯一的优质蛋白质)、坚果;蔬菜水果也会提供一点点蛋白质,含量没那么高且吸收利用率很一般。

健康|一跑步就闹肚子,这样做能帮你去根儿

“这是一种生理适应机制,不是疾病。”蒂尔特说,“对于身体健康的人来说,食物和饮食方法是影响跑步时胃肠功能的最主要诱因:如果跑前吃太饱或吃多了富含纤维、脂肪和蛋白质的食物,这就意味着当你跑步时它们可能仍停留在已快累瘫的消化系统中。”“还有个原因和激素有关,这也是女性比男性更容易肠胃不适的原因。”...

年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?

可以选择用无糖酸奶代替冰淇淋,不仅能量比冰淇淋低,同时还能够提供丰富的蛋白质、钙等营养物质,可以在无糖酸奶上面加一些水果,不仅能带来甜蜜的味道,还能够带来维生素C、矿物质、膳食纤维等物质,对于肠道健康、血糖控制都是至关重要的。注意事项:酸奶和水果一起食用时要注意别一次性吃太多,因为酸奶和水果中都富含丰富...