甜辣酸都不能吃,只能吃苦了?经期真的需要忌口吗?

此外，罗梅指出，大家所说的酸类饮品指的是口感上的酸性，与中药五味(酸苦辛甘咸)里的酸不是一个概念，中药里的酸味药物具有收敛固涩的作用，比如说乌梅。“女生在经期可以适当吃些酸性的食物，比如橙子、西红柿等，不仅富含维生素c，还有助于提高身体抵抗力，缓解疲劳等。”经期到底有哪些食物、饮品是禁忌呢？罗梅...

经期是女性的健康关键期!吃对这些食物,健康更进一步

05新鲜水果还可多吃富含维生素的水果,如猕猴桃、橙子、柚子等。菠萝含有丰富的菠萝酶,这种酶有助放松肌肉,从而减轻痛经。06养肝食物女性的经、孕、产、乳均以血为用,而肝藏血、主疏泄,如果肝的功能失调,则会引起女性经、带、胎、产疾病。因此,经期可以吃一些疏肝养肝的食物,如乌梅、玫瑰花、动物肝脏等。

经期期间及前后适合饮用的茶品推荐

月经期间会出现情绪波动、腹胀等腹部不适现象薄荷茶具有解热清肺、祛风除湿、缓肠胃等作用,适合在经期饮用。同时加入适量的蜂蜜可使茶的口感更加香甜。除了以上茶品,还有部分经期适合喝的水果茶、花茶等也是不错的选择,如蜜桃花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等。在月经期间除了饮食调理外,还需要留意休息和情绪调节。留意绝...

为啥月经中有像“肉”一样的血块?医生:月经期间,5物要舍得吃

所以,月经期间,多吃一些富含维生素C的水果,比如橙子、草莓、猕猴桃等,可以起到事半功倍的效果,让补血更加高效。全谷物、蔬菜、水果这些高纤维食物,就像“肠道清道夫”,可以促进肠道蠕动,预防和缓解便秘。很多女性在经期容易出现便秘的情况,多吃这些食物,可以帮助大家轻松“解决烦恼”,让大家在“大姨妈”来临期间更加...

甜辣酸都不能吃,经期真的需要忌口吗

“经期其实并不建议吃苦味的食物。”江苏省中西医结合医院妇产科罗梅主任医师称,因为苦味食物多数属于寒性或者凉性的食物,如果过度食用,可能使经行不畅,导致痛经、闭经等。“而甜食是可以适量食用的,甜食不仅能让人心情愉悦,还能帮助身体补充所需要的能量。”但她强调,甜食不宜摄入过多,因为过量可能会增加胃肠道的负...

秋天不知道怎么选水果?这10种照着吃准没错!止咳润肺超厉害!

能促进食欲,帮助消化,对肝脏具有保护作用(www.e993.com)2024年11月25日。禁忌:梨性凉,风寒咳嗽、脾虚便溏者不宜多吃生梨。产妇、小儿出痘者也应慎食。3、橙子:“橙”心呵护维生素C含量高,可增强机体抵抗力,预防感冒。含有橙皮苷等成分,具有降低血脂、软化血管的功效。

杨梅里的虫子竟然也可以吃!19个水果的真相让你惊掉下巴

记住,浓缩的都是精华。拿橙子举例,1杯橙汁能顶将近5个橙子的糖和热量。而且吃5个橙子容易饱,橙汁喝一杯怎么够?所以建议大家还是多吃水果,少榨果汁。9.便秘不要吃香蕉香蕉虽然好吃,但它并不能缓解便秘。因为香蕉的纤维素含量并不高,无法有效刺激肠道蠕动,达不到通便的效果。

这种“绝症”,很多年轻人都有!出现这些信号要当心了!

在日常饮食中,1药网建议干眼症患者可适当多食用胡萝卜、西兰花、番茄、橙子等蔬果,还可以多吃动物肝脏、蛋类、奶和鱼肝油等,这些食物中都富含多种维生素,对眼睛有很多好处。除此以外,可以在睡前可以用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼睛,还可以多做“轮刮眼廓”的动作,即从眉心沿着眉毛走向,以一定力度按压眼廓至太阳穴处,来...

月经期间不能吃什么水果

首先,月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。月经期有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常等情况出现,饮食应该有所注意其次,月经期间不能吃凉性的水果及蔬菜,各种瓜类(西瓜等)、梨,都是凉性的,桂圆、红枣、葡萄、橙子均属热性,可以吃的。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大...

这3种水果,经期千万不能吃,小心子宫被伤透!

经期吃温性水果最合适温性水果,「性子」比较平和,不会太凉,也不会太热,而且能满足补充水分、维生素、矿物质的需求,也能缓解女性在经期食欲差、疲劳的问题。温性水果包括荔枝、大枣、苹果、李子、木瓜、杨梅、金桔、樱桃、橙子、椰子、菠萝、橄榄等等。