最补肾的一种豆子,对眼睛特别好,对头发也特别好,冬天要吃起来

1.黑豆、紫米、薏米分别提前浸泡4小时以上。2.将黑豆、紫米、薏米一同放入锅中,加入适量清水煮开,煮沸后转小火,加入去核的红枣、桂圆和百合,继续熬煮。3.待粥煮至软烂时,加入芡实,继续煮至所有食材熟烂粘稠。最后关火,根据口味撒入少许桂花增加香气(可选),盛出即可食用。黑豆紫米薏米桂花粥营养丰富,...

没想到红豆加薏米简单一煮功效这么大,三伏天吃最好

红豆和薏米都是除湿佳品,主要功效是除湿消肿、清热利水、补血养颜、健脾益胃。夏天在空调房里待久了,体内的湿气非常重,每天喝碗红豆薏米粥不仅可以排除体内的湿气,还可安神补心,滋润肌肤。红豆薏米汤材料:红豆50克、薏米50克制作:1.将红豆薏米放入清洗干净,加入清水约900毫升。2.用高压锅,或者电饭锅,普通...

红豆薏仁米怎么煮才有减肥功效

红豆中含有较多的膳食纤维和多种矿物质,可以促进肠道蠕动,帮助排便;而薏仁米则有利水消肿的作用,两者一起吃有较好的利尿消肿的效果,对于水肿型肥胖的人群来说有一定减肥的功效。红豆、薏仁米本身都具有一定的减肥作用,二者一起熬粥或搭配其他食材一起食用时有一定的辅助减肥效果。红豆中含有较多的膳食纤维和多种矿...

【健康】要想人长寿,每天吃点豆!

红豆补心红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖。推荐饮食——红豆薏米粥主料:薏米100克,枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克,白砂糖30克。做法:1.将薏米、红豆以温水浸泡半日,大枣去核浸泡;2.用纱布将仙鹤草包好,将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;3.加水煮成稀...

明日谷雨,做好“3宜3忌” ,遵循老传统,安然入夏,早懂早受益

在谷雨节气要顾护好脾胃,山药、薏苡仁、茯苓等食物都是健脾养胃的好食材,而且还能利尿消肿,适合脾虚水肿者。推荐食谱山药红豆糕1、红豆提前一个晚上泡,直接倒电饭煲里面来煮,水就不用加多,比豆子高一点就可以了,按煮饭键让它慢慢去煮。2、泡过之后还是很好煮,像这样能轻松捏碎就可以了,舀出来放一会儿。

“夏吃豆,胜过肉”,有3种豆类食物特别适合夏天吃,建议多尝试

当然,还有一种比较经典的吃法,就是用红豆、薏米仁、芡实食材组合在一起打磨成红豆薏米芡实粉,然后用开水冲泡着喝(www.e993.com)2024年11月14日。这样的吃法,不仅简化了制作步骤,而且将各种食材的营养和风味巧妙地融合在一起,每一口都能品味到丰富的口感和层次。红豆的甜美,薏米仁的清香,芡实的滑嫩,三者相互衬托,形成了一种独特的味道,让人回...

煮红豆薏米水,红豆的选择很关键,不然效果不好

其实,大家应该也都有所了解,想要除湿气的话,比较好的一个方法就是喝红豆薏米水。红豆薏米水能够在一定程度上起到祛湿健脾的作用,而在煮红豆薏米水的时候,必不可少的食材就是红豆了。六旬奶奶告诉我,煮红豆薏米水时,红豆的选择很关键,如果选择不对的话,并不能起到更好的祛湿效果。

多吃红豆薏米不如吃这款“豆”,健脾化湿又消炎抗菌

多吃红豆薏米不如吃这款“豆”,健脾化湿又消炎抗菌原创米医生素问轩大家好,我是米医生马上就是立秋了但天气依旧湿热交蒸三伏盛夏的余温还在持续(图源网络,侵权则删)虽然秋为燥但今年立秋主气为太阴湿土客少阳相火在泉为太阳寒水说人话就是...

红豆薏米汤人人都煮过, 但是要想祛湿功效强, 一定要选对了豆子!

这道红豆薏米汤我做了两次才成功,第一次因为我用的豆是陈货,所以泡了12小时也不烂,第二次我买了新的赤小豆泡了12小时就很..._新浪网

红豆薏米水祛湿气效果好,但红豆选不对,反而起相反效果

当然薏米相对来说也是有一定的寒气的,所以说我们在煮红豆薏米水之前,最好先将薏米放在锅中炒一下,能够减轻薏米当中的寒气。这两种食材都是比较难熬的,所以说大家可以在前一天的晚上将这两种食材浸泡在水中,这样浸泡一晚上,由于现在气温比较高,大家可以将豆子放在冰箱当中,然后等到第2天早晨的时候放在高压锅里,直接...