6月,聪明的女人多在喝这汤,祛湿止咳又健脾,精神一夏天
干的薏米也会比较硬,所以炖煮之前我们也可以给它泡软一下,这样子泡软后再用它炖汤,煮出来的汤也比较容易煮烂,口感也会比较好。2.扁豆,绿豆还有薏米放在盆里面泡个三四个小时,泡完后洗净,放着备用。准备一个锅,锅里面倒入水,然后我们把扁豆,绿豆还有薏米放入锅中,加入水,我们多喝汤的话多加点水,然后盖上盖...
鸡头米预告 | 月华家每年必吃的美食佳品,被誉为水中人参的鸡头米...
让人惊喜的是,这款鸡头米的口感很赞,水开放入后,稍微煮1-2分钟,就好了口感QQ的,弹弹的,粉糯粉糯的,还带有一份淡淡的清香。用来煮一碗甜甜的桂花鸡头米,桂花的香甜搭配鸡头米的Q弹粉糯的口感,那个滋味,美妙極了。近期天气炎热易烦躁,用鸡头米炖银耳,更是美味,滋阴潤燥,固肾健脾,全家都适合。煮山药薏米...
秋天吃3豆,喝1汤,祛湿健脾,把夏天消耗的气血补回来
薏米和白扁豆提前浸泡2小时,所有食材洗净放入锅内,加适量清水,大火煮开再转小火煮40分钟,如有电压力锅,煮出来的豆子会更软糯,适合我们脾胃不适,秋季体倦乏力者食用。若不喜粥食,也可以试试这道扁豆八珍糕,健脾养胃,已有百年历史。做起来也十分简单,准备山楂30克,麦芽30克,茯苓50克,薏苡仁50克,莲子肉5...
可以美白祛斑的薏米粥
一、美人薏仁汤材料:薏仁粉、鲜奶做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可。二、美白薏仁芝麻汤材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶作法:将所有材料混合后,加入200c.c。热牛奶即可。三、薏仁去痘痘材料:薏仁30公克,紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克),水800cc。
薏米炒熟去湿气好还是直接煮好呢,「薏米的正确食用方法:炒熟去...
而直接煮熟的薏米则更适合去湿气。直接煮薏米不需要添加其他食材,营养成分相对完整,热量也较低。煮薏米的时候加入适量的水,能让薏米更加饱满,升级其食用价值。薏米煮熟后口感柔软,容易消化吸收,不会给胃肠道带来过多负担。而且,煮薏米的过程能够把薏米中的部分多余油脂和杂质去除,更加健康。
湿蒸天气,嗜睡乏力没胃口,袪湿汤粥煲起来
薏米30克,大米200克,干百合15克,洗净后放锅中煮粥,每日中、晚两次吃完(www.e993.com)2024年9月24日。特别适合稍胖的人群,粥中不必加任何调味品。不同体质的人这样祛湿广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添提醒,湿证可分为内湿和外湿,且不同体质的人群被湿气侵袭时,其调理的方法也各不相同。不同体质的人不妨参考一下以下...
八道适合春天喝的汤,健脾暖胃身体好,焕发活力,精神饱满过春天
准备食材:猪骨,五指毛桃,薏米,莲子,芡实,茯苓,姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净浮沫。2、五指毛桃提前浸泡五分钟,清洗干净沥干水分。其他汤料清洗干净备用。3、将猪骨、汤料都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上锅盖炖煮一个小时。
100天减脂餐之第6天:早晨如何节约时间,做出高颜值的减脂早餐?
红豆和薏米都不太容易煮熟,早上时间又紧张,就需要前一天晚上提前泡发,把红豆和薏米放在一起,淘洗干净,泡一晚上煮起来就容易熟了打开网易新闻查看精彩图片第二天早上,泡过的红豆和薏米加水,大火烧开,用中小火煮20分钟就差不多了。减脂期间,粥类不易煮的太糊,食物糊化后升糖指数会长高,不利于减肥。
“伏天不补,一年受苦”,提醒中老年三伏天多喝这4汤,安安稳稳过苦夏
做法:将备好的玉米跟绿豆放在水里面,加入水浸泡一个晚上,泡后再捞出来洗干净。薏米跟绿豆泡了一个晚上,可以发现绿豆跟薏米都膨大,然后我们给它洗干净放在锅中。加入冰糖,倒入水盖上盖子,放在锅中炖煮两个小时。薏米跟绿豆都不容易煮熟,所以炖的时间稍微久一点,这样子炖出来的口感也会好很多,炖熟后就可以了。
明日谷雨,做好“3宜3忌” ,遵循老传统,安然入夏,早懂早受益
2、期间记得不停翻炒,直到薏米由白变黄,表面微微鼓起略有焦斑,咬起来嘎嘣脆就可以了。3、冬瓜一块清洗干净,冬瓜皮不用削,仔细清洗干净就行,切成小块儿,连着皮和瓤一起。4、起锅烧水,把冬瓜和姜丝都放进来,再舀入一勺炒熟的薏仁。5、大火煮开后小火继续煮30分钟,把冬瓜彻底煮熟了就可以了。冬瓜薏...