每日一笑:妹子在家睡觉也要注意形象呀,你这姿势太尴尬了吧
6、闹钟响了立刻就能起床的人不知道对于这6条,你能做到哪一项?
被窝里1000万只螨虫陪你共眠?轻轻一喷,让螨虫自杀,比太阳暴晒强...
你以为只是天气干燥,导致皮肤缺水引起的骚痒?错!这一切的罪魁祸首都是螨虫!螨虫喜欢寄生在温暖湿润的地方,当你睡觉的时候,温暖的床褥件简直就是螨虫的天堂,它们钻进你的被窝、爬上你的皮肤、啃食你的皮脂、毛囊,让你全身痒!痒!!痒!!!特别是春夏季节,正是螨虫繁殖高速期根据检测数据显示,春夏季节的床褥、床垫...
这5个行为你以为在休息,其实非常耗精力
很多人辛苦工作一周后,都会选择在周末睡个懒觉。但是,睡醒之后并没有感觉精力充沛,反而昏昏沉沉、头痛乏力,和宿醉的症状非常相似,科学家称之为“睡醉”(sleepdrunkenness)。人们在睡眠过度之后反而更疲劳,这是因为不健康的睡眠节律打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟造成的。比方说,你日常的生物钟是6...
你以为没用,但实际可以瘦的8个方法!
1、多睡懒觉,不要熬夜。研究发现,熬夜晚睡、睡眠不足的人发胖几率会大大飙升。而睡眠充足的人瘦素水平旺盛,暴饮暴食几率会下降。规律早睡的人可以避开宵夜,睡觉的时候消耗更多脂肪,第二天起来掉秤会更明显。2、早点吃晚餐,晚餐要清淡。晚餐的热量控制在500大卡左右,少吃主食、不吃水果,多吃高纤维蔬菜,可以促进肠...
【学会分享】睡觉总打鼾?严重的还会危及生命!省级名中医教你...
你以为睡觉打鼾,仅仅会导致睡眠质量差吗?错!夜夜鼾声如雷不仅是一些疾病的危险信号,严重的还会危及生命。那么,应对睡眠呼吸暂停,呼吸机管用吗?治疗睡眠不佳,中医药的效果好吗?本期特邀浙江省名中医、杭州市中医院睡眠医学中心主任中医师、浙江省中医药学会睡眠与情志疾病分会主任委员张永华,教你“躺赢”攻略。
中国人寿天津市分公司提醒您:睡觉一定要够8小时?
你的脸却晦暗无光,你以为是医美和玻尿酸?其实你们之间可能只差一个睡眠(www.e993.com)2024年9月23日。研究表明:充足的睡眠可以显著地增加血液里面的T淋巴细胞和B淋巴细胞,进而增强免疫力减少痘痘滋生,皮肤新陈代谢最旺盛的时间就是晚上10点到凌晨2点,好好睡觉会让皮肤光滑富有弹性。
【健康】你以为是休息,其实在“耗伤气血”!这样做帮你把气血补回来
这些习惯正在消耗你的气血赶紧远离01休息日躺一天很多圈友一下班或者一到休息日就喜欢躺在床上睡觉、玩手机,认为这样是在休息。中医认为“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以站起来接杯...
中医:你以为是休息,其实耗气血的5个行为
睡好子午觉睡觉是养肝血的重要方法。“子午觉”就是在每天的子时(23:00~1:00)和午时(11:00~13:00)睡好觉,原则是“子时大睡,午时小憩”。冬天万物闭藏,大家应早睡晚起,多睡点觉;夏天则可以晚一些入睡,但最晚也不要超过23点。午睡20~30分钟即可,可以滋养心神。
你以为的“上火”,可能是癌症预警!出现5种症状,别疏忽大意
慢阻肺或慢性支气管患者夜间睡觉呼吸不畅,因习惯性张嘴呼吸,口腔唾液蒸发,就容易口干舌燥。二、这5种“上火”症状,可能是癌症信号上火在中医和西医都没有明确的概念,更像是民间俗称。比如虚火引起失眠盗汗、口腔溃疡等症,而实火则引发头痛、便秘、鼻出血等症。山西省中医院肿瘤二科师娟萍医生表示,有些癌症症状...
河南一学校派人每10分钟巡查宿舍,彻夜不睡觉,白天可以调休
这不,河南濮阳县一名寄宿制学校教师在社交平台发文称,接到学校通知,要求每所寄宿制学校必须在夜间安排1个人驻守,彻夜不睡觉,每10分钟巡查一遍宿舍,白天可以调休,该老师透露通知还指出每天会调取监控佐证人员坚守宿舍夜训的情况。该教师表示,自己在濮阳市下辖县濮阳县一农村学校工作了36年,有很多学生寄宿在校,“...