持续下雨湿气重,中医祛湿有妙招

薏苡仁、五指毛桃、芡实、黄豆、赤小豆、黑豆、冬瓜、陈皮、荷叶、土茯苓、马齿苋、玉米、高梁、荞麦、大麦、白果、莲子、胡萝卜、芥菜、海带、紫菜等。以下重点介绍几味常用的药食同源汤料,各人可据自己的具体情况,可单用,或排列组合地换着用。薏苡仁味甘、淡,性凉。功效:利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,解...

湿气重的人,这5种水果尽量要少吃

同时,可以选择将菠萝蜜与其他具有健脾祛湿功效的食物一起食用,如山药、莲子等,以减轻其湿热性质对身体的影响。5.榴莲原因:榴莲被誉为“水果之王”,但其性热且含糖量极高。湿气重的人过多食用榴莲,容易导致体内湿热加重,出现上火、便秘等症状。建议:湿气重的人在食用榴莲时要格外注意,尽量少吃或不吃。如果...

脾胃湿气重,秋天吃它很合适,让你的脾胃动力十足!

采用山药,薏米,芡实,莲子,茯苓,白扁豆,麦芽,山楂,红枣……多重草本复合配方,每一样都是药食同源的宝贝,对脾胃有着极佳的调理作用。点这里购买红枣山药八珍糕配料表配料表清晰干净,0添加蔗糖,帮助养脾祛腻,健脾安神,祛湿消滞。食用方法八珍糕既可以直接干吃,也可以用开水冲泡,当成粥来享用。一饼...

湿气重肚子大,建议多吃八道菜,祛湿气减肚腩,身材匀称身体健康

莲子和芡实清洗干净,沥干水分备用。3、将鸽子、山药、莲子、芡实和姜片一起放入汤锅中,放入清水盖上盖子,炖煮五十分钟。4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。四、板栗香菇炖鸡汤准备食材:鸡肉,板栗,干香菇,莲子,红枣,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅...

湿气重的人需谨记:4种水果生湿气,要避开,5种食物祛湿,可常吃

莲子苦味中带有清香,有着很好的清热解毒的效果,适合夏季滋补,将其做成银耳莲子羹,既美味又健康。湿气重的人在饮食上需要特别注意,避免食用容易产生湿气的食物,如油腻、辛辣、甜食等。同时,要增加富含纤维的食物摄入,这样有助于促进消化和湿气的排出。此外,坚持太极、瑜珈、散步等适量的运动,可以促进血液循环和新陈...

谷雨| 春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好

芡实、薏苡仁、小米适量洗净后放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮至粥成(www.e993.com)2024年12月18日。根据口味,可加适量白糖调味。可健脾除湿、利水消肿。薏苡仁八宝粥将薏苡仁、红枣、白扁豆、莲子肉、核桃仁、桂圆肉、糯米适量,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。具有健脾开胃、益气养血的功效。

湿气重会影响减肥吗

如果患者存在肥胖症,则体重基数较大,即使湿气重也不会明显影响减肥效果。针对湿气重的情况,建议调整饮食结构,避免食用油腻、寒凉的食物,如肥肉、冰激凌等,并可适当增加祛湿食材的摄入量,如红豆薏米粥、茯苓芡实莲子粥等。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

湿气重的7个表现,你中招了吗?中医教你几招,给身体“挤挤水”

(2)健脾祛湿:日常可以食用一些健脾利湿的食材,如山药、莲子、白扁豆等。(3)利水渗湿:常用赤小豆、茯苓、车前子、冬瓜皮、玉米须煲汤或者煮粥、煮茶等。(4)温阳化湿:阳气就好像是体内的“烘干机”,阳气足盛可以帮助驱除体内湿气,可将黄芪、肉桂、干姜、艾叶加入膳食或茶饮中。另外,三伏贴、三伏灸也是温阳助阳...

肚子大湿气重吃什么好

核心提示:肚子大湿气重可以适量食用红豆、薏米、芡实、莲子和白扁豆等食物来改善症状,但食物并不能直接治疗疾病,如果症状持续或加重,建议寻求专业医疗帮助。肚子大湿气重可以适量食用红豆、薏米、芡实、莲子和白扁豆等食物来改善症状,但食物并不能直接治疗疾病,如果症状持续或加重,建议寻求专业医疗帮助。

补脾益气,湿气重,三伏天可多用它煲汤

材料:五指毛桃、茯苓、莲子、芡实、山药各15g,鸡半只。做法:将汤料洗净,浸泡15分钟;鸡肉焯水后捞起备用;将所有材料放入汤煲内,加水大火煮开后,转小火煲1小时,加盐调味即可。功效:补益又清热,利水又健脾,尤其适宜于脾胃虚弱、消化不良、湿气重的人群。