湿气重的人,这5种水果尽量要少吃

湿气重的人过多食用榴莲,容易导致体内湿热加重,出现上火、便秘等症状。建议:湿气重的人在食用榴莲时要格外注意,尽量少吃或不吃。如果确实喜欢榴莲的味道,可以选择少量品尝,并搭配一些清热降火的食物一起食用,如菊花茶、苦瓜等,以中和榴莲的热性。健康饮食建议针对湿气重的人群,除了避免过多食用上述5种水果外,...

夏天祛湿很关键,这3种食物,越吃湿气越重,有人却样样都爱吃!

而在夏天,我们就要多吃一些能去除湿气、增强免疫力的食物,比如老胡今天给大家介绍的茯苓薏米莲子百合汤,它和民间所说的四神汤很类似,但是它具有非常好的健脾养胃的功效。因为茯苓和薏米是天然的祛湿食物,而莲子和百合可以增强免疫力、宁心安神,所以在夏天,每2-3天煮一次茯苓薏米莲子百合汤喝,能使我们的精气神更好。

湿气重的人,尽量少吃这3种“水果”,为了自己健康,要懂得忌嘴

湿气重的人,尽量少吃“榴莲、西瓜、芒果”这3种水果,可能吃得越多湿气越重!建议大家多吃“莲蓬、无花果、黄皮”这3种水果,更有利于湿气排出!如果今天的文章对您有帮助,请点一个关注,点一个赞,这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧,最后感谢大家的观看。

湿气重的人需谨记:4种水果生湿气,要避开,5种食物祛湿,可常吃

莲子苦味中带有清香,有着很好的清热解毒的效果,适合夏季滋补,将其做成银耳莲子羹,既美味又健康。湿气重的人在饮食上需要特别注意,避免食用容易产生湿气的食物,如油腻、辛辣、甜食等。同时,要增加富含纤维的食物摄入,这样有助于促进消化和湿气的排出。此外,坚持太极、瑜珈、散步等适量的运动,可以促进血液循环和新陈...

扛得住热,逃不过湿!这份攻略,提醒每一个湿气重的重庆人

疲倦乏力、吃饭乏味、口干口臭,多吃两口,肚儿很容易就长肉变圆;大便不爽,小便不畅,晚上要么睡不着,要么睡着了打“噗汗”震天响...这些都是湿气体内湿气重的表现。重庆的地理位置和气候条件导致当地居民多湿多痰。一般情况下,空气湿度在45%-60%为宜;根据气象局数据显示,重庆2023年度空气湿度均值达到70%以...

补脾益气,湿气重,三伏天可多用它煲汤

材料:五指毛桃、茯苓、莲子、芡实、山药各15g,鸡半只(www.e993.com)2024年12月18日。做法:将汤料洗净,浸泡15分钟;鸡肉焯水后捞起备用;将所有材料放入汤煲内,加水大火煮开后,转小火煲1小时,加盐调味即可。功效:补益又清热,利水又健脾,尤其适宜于脾胃虚弱、消化不良、湿气重的人群。

谷雨| 春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好

谷雨|春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好气象二零二四年四月十九日二十一时五十九分,我们迎来春季的最后一个节气——谷雨,太阳黄经到达三十度。谷雨节气后,气温升高,雨量增多,极适合谷类作物生长,正是庄稼生长的最佳时节。典籍谷雨后气温回升,故有“清明断雪,谷雨断霜”之说。谷雨取自“...

下雨天湿气重,把身体湿气排出去的美味食疗

5、莲子小米粥材料:小米100克,莲子50克。做法:小米淘洗干净,莲子去芯洗净捣烂后与小米一同放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火慢煲至粥成,加糖调味即可食用。功效:健脾除湿止泻。适合脾虚湿重、大便稀溏之人食用。6、白芍小麦粥材料:糯米100克,大枣20克,白芍15克,小麦20克,蜂蜜15克。

你的“湿气”重吗?中医教你夏季如何祛湿

五招有助祛除体内湿气一、食疗助除湿宜多食小米、薏苡仁、玉米、红小豆、白萝卜、紫菜、扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。1.薏苡仁赤小豆粥取等量薏苡仁、赤小豆,清洗干净,加热煮沸后转小火煮,至薏苡仁赤小豆煮熟即可。

脾阴虚湿气重的人怎么调理

脾阴虚湿气重的人可以考虑饮食调理、中药调理、穴位针灸、拔罐疗法等方法来改善症状。如果症状持续或加重,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.饮食调理饮食调理通过调整饮食结构,摄入具有健脾祛湿功效的食物如芡实、莲子等,以改善脾阴虚湿气重的症状。适用于轻度脾阴虚湿气重患者,旨在辅助改善症状,长期坚持效果更佳...