持续下雨湿气重,中医祛湿有妙招

薏苡仁、五指毛桃、芡实、黄豆、赤小豆、黑豆、冬瓜、陈皮、荷叶、土茯苓、马齿苋、玉米、高梁、荞麦、大麦、白果、莲子、胡萝卜、芥菜、海带、紫菜等。以下重点介绍几味常用的药食同源汤料,各人可据自己的具体情况,可单用,或排列组合地换着用。薏苡仁味甘、淡,性凉。功效:利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,解...

湿气重的人,这5种水果尽量要少吃

湿气重的人过多食用榴莲,容易导致体内湿热加重,出现上火、便秘等症状。建议:湿气重的人在食用榴莲时要格外注意,尽量少吃或不吃。如果确实喜欢榴莲的味道,可以选择少量品尝,并搭配一些清热降火的食物一起食用,如菊花茶、苦瓜等,以中和榴莲的热性。健康饮食建议针对湿气重的人群,除了避免过多食用上述5种水果外,...

夏天祛湿很关键,这3种食物,越吃湿气越重,有人却样样都爱吃!

而在夏天,我们就要多吃一些能去除湿气、增强免疫力的食物,比如老胡今天给大家介绍的茯苓薏米莲子百合汤,它和民间所说的四神汤很类似,但是它具有非常好的健脾养胃的功效。因为茯苓和薏米是天然的祛湿食物,而莲子和百合可以增强免疫力、宁心安神,所以在夏天,每2-3天煮一次茯苓薏米莲子百合汤喝,能使我们的精气神更好。

湿气重的人需谨记:4种水果生湿气,要避开,5种食物祛湿,可常吃

莲子苦味中带有清香,有着很好的清热解毒的效果,适合夏季滋补,将其做成银耳莲子羹,既美味又健康。湿气重的人在饮食上需要特别注意,避免食用容易产生湿气的食物,如油腻、辛辣、甜食等。同时,要增加富含纤维的食物摄入,这样有助于促进消化和湿气的排出。此外,坚持太极、瑜珈、散步等适量的运动,可以促进血液循环和新陈...

扛得住热,逃不过湿!这份攻略,提醒每一个湿气重的重庆人

作用:南瓜有很好的健脾作用,五色之中,黄色入脾,南瓜性温味甘,有补中益气的作用,能够用于改善脾气虚弱。小米更是补虚益气的佳品,健脾益胃,再加入滋阴补肾的枸杞子,营养更加全面。祛湿不忘健脾胃,南瓜虽好可不要贪多噢。原标题:《扛得住热,逃不过湿!这份攻略,提醒每一个湿气重的重庆人》...

全年湿气重的40天要到了,脾虚、湿寒重的人,三伏记得多做4件事

尤其到了三伏天,要好好利用起来,尤其今年的三伏天长达40天,希望脾虚、湿寒重的人,三伏记得多做以下4件事:首先,要进行饮食调整三伏天的饮食要少吃寒凉的食物,少喝冷饮,避免寒湿入体(www.e993.com)2024年12月18日。尽量以清暑益气,滋阴生津的饮食为主。还可以适当吃一些健脾养胃的食物,比如百合、莲子、红豆、莲藕等等,这些都适合夏季吃,而且...

一个中成药,主打祛湿,能从根上断绝湿气!大部分人都适用

4.补肺固肾:通过健脾益气,间接补益肺气,增强肺的宣发肃降功能,有助于水液的代谢;同时,莲子等固涩药物的应用,对肾虚不固引起的遗精、带下等症状也有一定疗效。参苓白术散适合谁吃?参苓白术散因其药性平和,适用范围极广,几乎适合所有因脾胃虚弱、湿气过重引起的不适症状人群。

81℃火焰山能祛湿气?广东人心动,医生提醒→

中医认为,湿邪来源于人体脾胃虚弱,运化水湿功能失常,若想真正达到祛湿气的目的,首先应健脾,即中医所说的标本同治。湿邪在中医里属寒邪,湿气重的人便会有冒痘、长眼屎、腹部易肥胖,夏天进空调房觉得关节十分寒凉等症状。湿气重的患者舌苔白腻、厚重,舌边有明显齿痕,因湿阻中焦,津液不能上乘,患者也会有口干,嘴巴有...

谷雨| 春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好

芡实、薏苡仁、小米适量洗净后放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮至粥成。根据口味,可加适量白糖调味。可健脾除湿、利水消肿。薏苡仁八宝粥将薏苡仁、红枣、白扁豆、莲子肉、核桃仁、桂圆肉、糯米适量,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。具有健脾开胃、益气养血的功效。

今年夏天年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站C位

“中医最大的特点是辨证论治，食疗处方也要因人而异。按照中医理论，湿气主要包括湿热、寒湿、痰湿三种类型，可根据临床症状分辨自己属于哪种类型，也可前往医院，经中医经过望闻问切后，遵医嘱使用相应的食疗方法。”张印新说。多个品牌推出了红豆薏米水等饮料据张印新介绍，湿热主要表现为头身困重、口渴口苦、四肢...