中秋将至,如何正确吃月饼,不允许你还不知道 | 贤医健康说

空腹状态下食用,会让血糖快速升高,还会引起脾胃的不适。下午、晚间,人体消化能力逐渐减弱,要尽量避免吃糖分过高的食物,尤其到了晚上,更不能加重脾胃的负担,所以月饼也不适合在夜晚当夜宵来吃。吃月饼,最好的时间是在早饭后2个小时以后,也就是上午时段的半空腹状态下食用。这个时间是脾胃运化能力最强的时候。02...

盘点那些奇葩月饼:你吃过哪个?看到最后我崩溃了

不过,哪怕是健康人,吃月饼一天也不要超过一个,更不能空腹时食用,否则肠胃会因糖分、脂肪过分集中,大量分泌胃酸,从而诱发胃肠不适。吃个月饼=喝三勺油?没那么吓人每到中秋,总有一篇《吃一个月饼=喝三勺油》的文章在朋友圈里刷屏,50克蛋黄月饼含量14克,按一勺油5克计算,这意味着吃一个月饼,等于喝掉三勺...

今日大暑!高温“桑拿”天,养生食谱请查收→

3.冷却后即可。吃苦味夏季养生的根本在于养心,心比较偏好味苦的食物。莲子芯:出现舌尖发红、口舌生疮、烦躁失眠、大便干燥等心火旺盛症状时,可以尝试用莲子芯泡茶饮,能缓解烦躁和失眠症状。莲子芯还能降血压,高血压患者可适当喝点莲芯茶。苦瓜:苦瓜有清解暑热的作用,还含有苦瓜苷和类胰岛素物质,具有良好的...

你家月饼吃完了吗?月饼当早餐,小心损害肠胃!

一般来说,一天吃月饼最好不要超过一个。另外,吃月饼最好是在早上或中午,晚上应少吃或不吃,也不要空腹食用。无糖月饼可以随便吃吗?无糖月饼并非真的无糖,仅仅是不含传统蔗糖。比如换成麦芽糖浆、果葡糖浆等其他糖浆原料,其实仍含有和蔗糖相同的热量,会升高血糖。还有些无糖月饼既没有添加蔗糖,也没有添加糖浆,但...

孕期能不能吃莲子吗?孕妈适当吃一点并无大碍,反而还有利健康哦~

如果孕妇在空腹的情况下,最好不要服用莲子,因为莲子是苦寒之物,孕妇空腹吃莲子容易增加体内的寒气,影响消化功能,对于腹中胎儿不利。由于莲子是寒性的,所以孕妇吃莲子的时候可以混合吃一些热性的食物,比如说红枣或者是粳米,这样可以中和莲子的寒性。4、孕妇不宜多吃莲子...

荷花美、莲子香,夏日养心益肾食莲子

1.莲子粥(《饮膳正要》)莲子250克,去芯,煮熟研成泥,与粳米75克一同煮成粥,空腹食之,可补中强志、聪明耳目(www.e993.com)2024年11月19日。2.山药莲子粥取新鲜山药50克、莲子25克、粳米50克,加水适量,熬粥食用,适用于神疲乏力、形体消瘦或虚胖、睡眠不实、记忆力差的儿童的食疗。

莲子心中,自有深深意

3、鲜藕可止血解渴、解酒毒。4、荷叶能固精安胎、止泻止血,用于崩淋损伤、产后出血。5、莲花能用于梦遗、滑精。6、莲须即莲的干燥雄蕊,能清心益肾、涩精止血,多用于肾虚滑精、遗精、尿频、遗尿,亦可用于出血、崩漏等。注意用药禁忌1、莲子心味苦、性寒,脾胃虚弱者忌用。也不宜空腹服用。

国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...

比如山药、莲子、红薯，给大家推荐一点，一个梨加一个萝卜，煮水以后再加上一点陈皮和生姜一起煮水，既可以保持萝卜和梨的润肺作用，同时经过蒸煮以后也可以减少它的寒凉，关键是加了陈皮和生姜，就可以更加温润和胃，同时还可以润肺化燥了。所以在饮食上，可以选择温润之品。饮食让可以给大家推荐一个蒸鸡蒸汁的方式...

1个苹果,1把莲子,煮一煮就上桌,每天喝一碗,清心安神睡得香

香甜可口的苹果莲子羹就做好了,喜欢的小伙伴就尝试做起来吧!青葱有话说在早上的时候,尤其是处于空腹的状态下,吃苹果可以补充大量糖分,因此说早上吃苹果对于我们身体益处很大。当然苹果不能代替正餐,早上吃过苹果之后仍要进食早餐,否则易造成饥饿。

寒露已至,秋意渐浓,收好这份养生秘诀→

柿子有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。但是,提醒大家注意,柿子不要空腹吃,一次不宜吃太多,吃柿子后不要再吃酸性食物,不可吃不熟的柿子。新鲜柿子含碘量高,甲状腺功能亢进症患者最好不要吃。寒露食谱推荐二十四节气