被子越重,睡得越香!研究发现:盖上7kg的厚被子,显著改善睡眠

[1]《被子越重,睡得越香!盖7kg左右的厚被子,显著改善睡眠;盖4周,失眠改善50%!原因竟是...》.梅斯医学2023年01月26日[2]《棉被、蚕丝被、羽绒被、羊毛被...到底哪个好?终于清楚了》.科普中国2019年09月24日[3]《早起和睡前的8大“短命”习惯,越早改掉越长寿!》.健康浙江2023年05月22...

“被子重,睡得香”实锤了!美国研究:厚被子盖4周,失眠降一半

[1]《被子越重,睡得越香!盖7kg左右的厚被子,显著改善睡眠;盖4周,失眠改善50%!原因竟是...》.梅斯医学2023年01月26日[2]《棉被、蚕丝被、羽绒被、羊毛被...到底哪个好?终于清楚了》.科普中国2019年09月24日[3]《早起和睡前的8大“短命”习惯,越早改掉越长寿!》.健康浙江2023年05月22...

盖厚被子睡得香!研究发现,重被子增加褪黑素释放,或促进更好的睡眠

研究显示,盖厚被子睡觉,会显著增加睡前褪黑激素释放,睡前1小时内唾液中褪黑激素水平增加32%,或促进更好的睡眠。在这项研究中,研究人员进行了一项随机交叉研究,共纳入26名参与者,包括15名男性和11名女性,平均年龄为24.4岁,参与者睡前使用加重毯子(约占体重的12%)和轻毯子(约占体重的2.4%),分析了不同重量的毯...

被子重睡得越香?女子盖厚被子四周,失眠降了一半

1.厚被子的温暖效应研究表明,适宜的温度对良好的睡眠至关重要。盖上厚被子可以有效保持体温,帮助我们进入深度睡眠状态。体温下降是我们入睡的自然生理过程,而当身体感到温暖时,能够更快地放松身心,促进褪黑素的分泌,提升睡眠质量。此外,温暖的环境还能减少夜间的觉醒次数,让人感觉更为舒适,远离失眠的烦恼。2.安...

网友:现在夫妻盖一床被子的多还是一人盖一床的多?

很快,半夜互相抢被子被冻醒、被窝里放屁被熏哭、睡觉滚来滚去踹到,一晚上醒八回还不好意思说。一人盖条被子,舒舒服服自由自在多爽。结果亲戚来我家看到床上两床被子,非说我们吵架了,解释还不相信。想知道你们夫妻(不是新婚那种)被子是一人一条,还是盖同一条的多?

最新研究显示:盖上7kg左右的厚被子,显著改善睡眠

在第一阶段试验中,参与者被要求盖上厚被子,被子的重量相当于参与者体重的12.2%(以60kg的人为例,被子约重7.3kg);而第二阶段中,则盖上较轻的毯子,约体重的2.4%(还以60kg的人为例,被子约重1.4kg)(www.e993.com)2024年11月16日。此外,通过收集参与者的唾液,并检测其中褪黑素、α-淀粉酶、皮质醇和催产素的含量,研究者能以此分析被子重...

气候变暖下的冰川保护:“盖被子”后再试人工造雪

王飞腾认为,达古冰川有着得天独厚的优势,距离县城近,景区交通便利,缆车可以到达很近冰川的位置,距离仅一公里左右,具备人工干预的先天条件。其次,国内目前冰川具备旅游条件的不多,达古冰川作为一个景区,有发展旅游经济的需求,地方政府也非常重视冰川的保护工作。它不光有科学研究的价值,科普意义也非常大,达古冰川能让...

东北游客勇闯“火炉长沙”:晚上不开空调睡不着,老家要盖被子

7月16日晚,长沙四方坪夜市,来自黑龙江的阎同学逛小吃街,品长沙美食。火炉城市中,长沙被称为“炉魁”。作为东北游客,阎同学如此形容长沙的天气:“一下火车感觉像进了蒸笼,热气扑面而来。晚上,不开空调绝对睡不着,但在老家,晚上要盖被子呢。”7月15日,长沙正式入伏,迎来一年中最热的40天。当晚起,潇湘晨报记...

中国夏天非常凉快的旅游城市,不用空调睡觉盖被子,美食还很多!

除此之外,没人能拒绝一锅刚开盖的西宁炕锅羊排。特别是对于工作和生活在青海西宁以及周边省市的朋友而言,如果说,对于不用空调睡觉盖被子,美食还很多!中国夏天最凉快的旅游城市(之一)有啥想说的,也欢迎大家评论留言。

为蔬菜盖上“绿被子”

“这是我们生产的外涂覆型POD棚膜。这款棚膜厚度仅有0.1毫米,具备生物降解、防紫外线、防雾、防虫、除草、保温、透光、蓄能等优点。”科伦集团董事长兼总经理袁志奇说,这些塑料薄膜并不简单,涉及有机高分子材料、高分子材料改性、纳米无机材料等技术,是由公司与国内知名高校院所共同研发的。