军训受伤千万别忍着 急救宝典来啦

运动前热身不够、运动姿势不正确、运动场地不平整或鞋子不合适都容易引起脚踝扭伤。应对:在军事训练开始前,要先进行必要的肢体舒展活动,把身体各部位和关节拉开,训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节,避免新的损伤。轻度扭伤:一般不需要急救处理,但应暂时停止锻炼。

春光乍现!女生谁敢穿?学校发的军训服过于单薄可透视,钱被谁赚了

军训鞋的问题同样不容忽视。一些军训鞋质地坚硬,即使垫上软鞋垫也难以缓解脚部的压力。长时间穿着这样的鞋子进行军训,学员们的脚上很容易磨出血泡。军训本已艰辛无比,再加上采购价格廉价的,不合适的军训服和鞋子,更是让学员们雪上加霜。面对这些问题,我们不禁要问:军训的服装的质量为何如此不堪?可是真正到学生...

女同学在阳光下“一览无余”:学校半透明军训服走红,谁敢穿?

但军训已经开始,学校也无可奈何,只能建议她们在军训服内加穿半袖。这样一来,虽然解决了“透视”的问题,但却增加了闷热感,让原本就炎热的军训变得更加难熬。更糟糕的是,这批军训服的质量也让人堪忧。由于材质太薄,很容易损坏。女同学的上衣袖子和裤子先后裂开,缝纫效果也不尽如人意。鞋子同样不例外,没穿...

军训防中暑,长沙120专家支招

3.物资准备：准备一个大容量的水杯或水壶，以便及时补充水分和电解质预防中暑，提前准备并穿着合脚的运动鞋或旅游鞋，避免军训时磨脚，多准备几套内衣和袜子，选择棉质材料，容易吸汗。准备一些治疗腹泻、中暑、感冒的常用药品，如人丹、十滴水、感冒颗粒、润喉片、口服补液盐等，还可以准备一些小零食和糖，以防低...

“军训季”甲沟炎高发,专家提醒这样做好预防

三湘都市报·新湖南客户端8月15日讯(全媒体记者李琪通讯员杨宇朱文青曾星怡)王晓莉(化名)今年18岁,最近因为参加军训必须穿迷彩鞋。由于鞋边硬,加上鞋子挤脚等原因,一周后左右大脚趾均出现了红肿、胀痛,被诊断为甲沟炎。近期,长沙市中心医院手足显微外科门诊收治了数十例甲沟炎患者。8月15日,该院医生提醒...

...藿香正气水、清凉油、夏桑菊凉茶……如何健康度过新生军训季?

患有心脏病、哮喘、高血压、过敏性体质、急性传染病者,近半年做过大手术者,应向老师汇报并出示相关体检证明,以便学校判断其是否符合军训条件(www.e993.com)2024年11月12日。2.适应性运动提前几日进行科学运动,逐渐适应军训期间的体能活动。3.身体准备提前准备合脚或者稍大些的鞋子,身着宽松、吸汗的棉质衣物,携带足够的饮用水,保证睡眠充足...

这才是青春该有的样子!学军中学、浙大附中今天开启军训,有家长从...

衣服:换洗内衣裤,袜子,睡衣,贴身薄T恤或速干衣(也可不带),拖鞋,运动鞋2双:其中一双尽量全白(用于会操时穿着),平时训练的鞋子尽量带旧鞋子(避免新鞋磨脚起水泡),带有松紧的腰带!(迷彩服裤子可能不合身)洗护用品:洗发水,沐浴露,洗面奶,水乳,防晒霜(男孩子也需要,防止晒伤!)牙刷,牙膏(吹风机由学校提供...

军训之美

原来,军训期间需要志愿者。第一天,杨家凤老师在班上动员时只有两个同学举手,第二天就多些了,第三天全班都举手了。令人意想不到的是,如果没有被点到的话,学生会私下里找老师要求参加志愿者活动,为班级和学校做力所能及的事。“孩子们就像一颗颗珍珠,军训就是把珠子串起来的穿绳。而我和教官就是前面最大的...

15岁男生被舍友拿刀捅伤:不小心踩到对方鞋子

据了解,华中师范大学海南附属中学在新生开学的军训期间,已经组织学生学习《中学生日常行为规范》等规章制度,并进行了开卷考试。这样的学习和教育是否只是流于形式?该校高一(5)班与小刘、小张同寝室的学生介绍:“小刘可能平时比较喜欢开玩笑,我们都觉得没什么的。”“但是小张比较内向,不爱说话,不懂开玩笑,所以在小...