比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

莴笋,作为秋季的当季蔬菜,正大量上市。它不仅清脆可口,更蕴含丰富的营养成分,非常适合中老年人食用,能够健脾养胃、养肝排毒,助力提升气色。莴笋含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质,能够帮助增强免疫力,促进消化。此外,莴笋还具有清热解毒的功效,对秋季常见的上火症状有很好的缓解作用。中老年人在这个季节多吃莴笋...

...王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出老陈便,还能补肾健脾胃

从中医上讲,红薯能健脾胃,还能滋补肾阴,所以,上至牙口不好的老人,下至小孩子,都可经常食用红薯,不管是直接蒸,还是煮粥喝,都不错。2、绿叶菜通便王:红薯叶红薯可以通便,实际上红薯叶的通便功能也很厉害,这在绿叶菜中算是个低调的宝藏叶菜。。我们平时吃红薯叶时,是不是觉得滑滑的,那是因为它含有丰富的...

秋天最补的鱼,不是鲈鱼、草鱼,而是这4种,健脾开胃,增强体质

四、鲫鱼:健脾利湿,营养丰富鲫鱼是一种常见的淡水鱼类,其肉质细嫩,味道鲜美,富含优质蛋白质、钙、磷等营养成分。鲫鱼益气健脾、滋阴润燥,特别适宜于脾胃虚弱、口干舌燥等人群。此外,鲫鱼还有助于健脾利湿,缓解湿气。经典做法:鲫鱼豆腐汤打开网易新闻查看精彩图片食材:鲫鱼、豆腐、生姜、葱、盐适量。步骤:...

医圣张仲景健脾胃“第一方”,适合心悸、体虚之人,还能长肉增肥

其实并非如此,比如今天要跟大家分享的这一药方,口感就很好,它就是小建中汤。小建中汤出自医圣张仲景之手,是一个调脾胃、补气血的千古名方,也是《伤寒论》中的经典方剂,而这个方子之所以名为“建中”,就是因为其重在温补中焦,建立中气,而“小建中汤”实际上就是建立恢复中气的意思,中医认为,脾胃是气血化生之...

中老年人要多吃这个“秋补第一名”,健脾胃防秋燥,增强免疫力

2.蒸山药:将切好的山药放入蒸锅中,蒸15-20分钟,直到山药软熟。3.捣山药:蒸熟的山药取出,趁热用叉子或捣泥器捣成细腻的山药泥。4.混合材料:将捣好的山药泥放入大碗中,加入去核的红枣(可以切成小块)和适量的糯米粉,搅拌均匀。5.调整粘稠度:如果面团过干,可以少量加入清水,直到面团可以成型但不粘...

脾胃受损或导致多种疾病 这些健脾养胃的方法快收藏

陈皮麦芽玫瑰花茶:消食化积、健脾理气(www.e993.com)2024年11月8日。紧张焦虑、压力大的人群可适当饮用。温中佳品——花椒归脾、胃、肾经,有温中散寒的作用,可以散肺寒、温肾阳、温补脾胃。花椒不仅能内服,还可外用热敷。大建中汤:由花椒、人参、干姜、饴糖组成,有温中止痛、补虚降逆、健脾养胃的作用。大建中汤温中散寒的力量较强...

莲藕最好吃的做法,不炒不炸,荤素搭配,健脾养胃,老少适宜

蒸好的丸子摆盘,放上西兰花,浇上调好的酱汁,这样一盘营养丰富的藕丁丸子就完成啦!藕丁丸子做法总结:1、红薯粉的多少可以根据自己的喜好来,想吃Q一点的可以多放一点;2、焯西兰花的时候放盐和食用油,能让西兰花的颜色更鲜艳;3、做好的藕丁丸子不喜欢吃清蒸的,可以油炸;...

秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...

1.一碗山药百合银耳汤——健脾润燥秋季大家喜欢喝雪梨枸杞汤,两者煲汤,虽然达到了滋润的作用,但是枸杞滋腻,雪梨性寒凉,两者合用,既寒凉又滋腻,影响脾胃功能,所以并不太适合这个季节喝。山药百合银耳汤反而是不错的选择。山药性温,有健脾滋阴,健脾胃阳气,加强脾的运化的功能,同时有润肺的作用。银耳性寒,润肺健脾...

健脾暖胃茶推荐:寻找最适合您的养胃饮品,告别胃痛不适!

除了普洱茶部分其他的茶叶也适合养胃健脾。比如,菊花茶具有清热解、消肿止痛的作用,能够有效缓解胃痛、消化不良等症状。枸杞茶富含多种维生素和氨基酸,有清肝明目、滋补肝肾、益气养血的作用。玫瑰花茶能够缓神经,促进血液循环,有助于消化系统的健。茶也是一种常见的养胃健脾茶。具有胃健脾的作用,可增加胃液分泌,促进食...

乐健康|流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

处暑后注意祛湿、健脾胃刘清泉：利用中医的办法把湿祛除，把脾胃健起来，这样就能够很好把处暑这个节气过去。立秋以后有秋季进补，但在处暑阶段，还是以清淡为主，还是保护脾胃的运化为主。比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等，这些既是食品，也有一定的药性，健脾和胃，可以煲汤也可以煲粥，也可以做成其他的食品。