专治失眠——方子才是王道,我的秘方不藏着掖着,能帮就帮!

改善方剂为:肉桂、白术、茯苓、神曲、半夏、甘草。需注意,文中所列举方剂未明确标注剂量,因个体体质差异显著。如气虚体质者可侧重方中甘温类药材,湿热体质者则可加重利湿类药材用量。中医讲究因人而异、辨证论治,方剂在此仅供参考,期望能为受失眠困扰者提供有益借鉴与帮助。愿大家都能拥有良好睡眠,拥抱健康生活。

敖海清教授:入睡困难?试试茯神+它,调养身体和改善睡眠

茯神的特性正好适合这种情况。敖教授分享了一个小方子,将茯神与酸枣仁搭配,日常煮水饮用,有助于调养身体和改善睡眠,可以作为代茶饮,温和调理。方子:茯神10克、酸枣仁10克。将茯神和酸枣仁研磨成细末,这样做可以最大化药材的效果。然后将细末放入壶中,加入一杯水,煮沸即可,代茶饮用。这里使用的是炒酸枣仁,...

三味中药治腺样体肥大的方子有哪些

黄芪具有补气固表、托疮生肌的功效。对于腺样体肥大伴有免疫功能低下者,可起到一定的改善效果。脾胃虚弱,易腹泻的人群慎用。2.白术白术有健脾益气的作用,对于因脾胃虚弱引起的腺样体肥大有效。阴虚内热者忌服。3.防风防风能祛风解表,对缓解腺样体肥大所致的鼻塞、流涕等症状有一定的帮助。凡属表虚自汗症见...

高洁医生:一有心事就失眠?安神定志,不再胡思乱想,睡眠也好了

根据吴女士的情况,我决定用逍遥丸加减为她进行调理,开的方子如下:柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、郁金、合欢皮、香附、炙甘草、夜交藤。逍遥丸主要是由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜组成,以上方子是根据吴女士的情况在逍遥丸的基础上加减开出的。这是因为每个人的情况和体质都是特殊的,...

刘四军:肝血越少,睡眠越差,一个方子养肝补血,助你一觉到天亮

酸枣仁汤整个方子既能滋补肝血,又能补心安神。不仅适应了肝的特性,防止肝经郁滞,还可以安神助眠。对于肝血不足,心血失养导致的失眠多梦,效果很好。改善失眠的4个好习惯1、作息规律尽量每天都在相同的时间上床睡觉和起床,即使周末也要保持一定的一致性,不要过分贪睡,也要避免长时间躺卧。

天热泡脚胜吃补药!水里加点它,去湿气升阳气,还能改善睡眠

经常用醋泡脚,可调节和松弛原本紧张的神经,对身体起到减压的作用,有利于睡眠(www.e993.com)2024年11月10日。3、加艾叶:止痛去湿气艾草味苦气温,有温经、祛湿、散寒之效,有“医草”之称。这个季节最容易湿气重,加点艾叶,还能赶跑湿气。有痛经困扰的女性,也可在泡脚时加点艾叶,能起到缓解痛经的作用。

高洁教授:如何改善睡眠?这个中成药养肝清火,助你维护肝健康

如果你平时比较烦躁,脾气也很大,半夜总是自然就醒了,睡眠质量很差,今天在这里给大家分享一个中成药,它不仅可以养肝清火,还能够清热除湿。它就是龙胆泻肝丸,它由:龙胆、柴胡、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、当归、地黄、炙甘草这几味中药所组成。

夏天最养人的一个习惯,坚持一夏天,湿气没了,睡眠也好了

方子:薏苡仁20克,藿香10克,茯苓10克,竹茹15克。每周3次,但也可以根据个人的实际情况进行调整。“祛湿四味汤”的功效不仅仅局限于祛湿和清热。如果你总是感觉疲惫无力,使用此汤泡脚后,状况可能会有所改善。因为当湿气被祛除,脾胃功能得到恢复,气血运行也会变得更加顺畅,从而使人精神状态好转。

林杰|睡眠不好的人,练习5个简单的功法,帮助阳入阴,睡意来袭

方子2材料:合欢皮30g,谷麦芽各10g,柴胡10g,茯神20g,香附10g,酸枣仁(炒)20g适应症:适用于情志不悦、精神压力大、压抑无力的情况。*注意:因各人具体情况不同,该方子仅限于外用(泡脚或泡澡)。我们上面介绍这么多方法,其实都不是在对治某种睡眠不好的疾病或问题,而是我们知道这些方法对身体有作用、有改变...

肝肾阴虚代茶饮的健之路:全面介绍方子与调理方法

-方子组成:丹参、乌龙茶-功效:活血、除烦安神、凉血消痈-适用人群:阴阳两虚的人群三、肝肾阴虚调理方法1.保持良好的作息时间-保证充足的睡眠-避免过度劳累2.饮食调理-多吃富含营养的食物如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等-少吃辣、油腻、煎炸等刺激性食物...