养树先养根,养人先养脚!长达7年的失眠用这个方子泡脚好了

为了方便大家,特别做了温胆汤泡脚粉,加了些祛湿、安神、疏肝解郁、化痰、降火的东西,效果更好了。关于泡脚,值得注意的是:用桶泡脚效果胜于用盆,泡脚水最好没过三阴交;桶里可以放些鹅卵石,边泡边踩剌激脚底,或泡脚后按摩涌泉穴,更有助于安眠;泡脚当以微微出汗为度,忌大汗;泡脚后可喝一杯生津的茶饮,防止...

正确泡脚,好处多多

泡脚方子大集合:①水中放盐(一小把):可改善便秘、消除疲劳、帮助睡眠、调理失眠。②水中放醋(白醋的话100毫升,其余的醋300毫升):可改善:脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。③水中放生姜、陈皮、薄荷(生姜2两拍碎、陈皮薄荷各一小把,一起煮水,大火烧开,改中火煮15分钟)可改善:脾胃虚、暖脾胃、祛...

夏天最养人的一个习惯,坚持一夏天,湿气没了,睡眠也好了

2.推荐使用“祛湿四味汤”来清热健脾、利湿排毒方子:薏苡仁20克,藿香10克,茯苓10克,竹茹15克。每周3次,但也可以根据个人的实际情况进行调整。“祛湿四味汤”的功效不仅仅局限于祛湿和清热。如果你总是感觉疲惫无力,使用此汤泡脚后,状况可能会有所改善。因为当湿气被祛除,脾胃功能得到恢复,气血运行也会变得更...

防治流感中药小妙招|柴胡|甘草|麦冬|麻黄|脾胃|流行性感冒_网易订阅

中药泡脚在晚上睡觉可以用艾叶、生姜打碎后煮水泡脚,可以预防流感,增加人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。对夜晚睡眠,个人的免疫力增强也是不错的。能促进气血运行、加强脏腑功能。代茶饮方成人用方(黄芪6克、麦冬6克、金银花3克)功效:健脾益肺,清热解毒,清心除烦。老人用方(西洋参3克、麦冬6克、菊花3...

一穿袜子就脚臭?送你一张方子,疏肝、祛湿、治脚臭

送你一张方子,疏肝、祛湿、治脚臭随着天气转凉,已经不适合再穿凉拖鞋在外奔波,很多人开始套上袜子穿上各类运动鞋、布鞋,但是有一个问题始终困扰着一些人,那就是只要一穿袜子脚就臭,而且还是那种奇臭无比型的,这该怎么办呢?可能很多人会说:“脚臭当然是治脚咯!”话虽如此,但是有时候我们应该往更深层次去...

夏季“湿邪”入侵威胁健康 热水泡脚是最简便祛湿方法

1.阴陵泉穴:阴陵泉穴是属足太阴脾经之合穴,位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点上,有排渗脾湿的功效,是常用的“祛湿大穴”(www.e993.com)2024年11月3日。按摩方法:以拇指点按为主,每次按摩3至5分钟,每日早晚各1次。也可用艾柱熏灸此处10至15分钟。

夏季才是泡脚最佳时间,学会这样做,健脾祛湿,试试看

推荐一个健脾祛湿的小方子:艾草、川芎、丹参、当归、独活、红花和老姜,开水2至3升冲泡,加盖焖10分钟后,待水温降到40℃时即可泡脚。这7味天然草本相辅相成,互为补充,可以通过脚底的反射区,作用到身体的五脏六腑,调节内湿,健脾运湿。脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯。有湿气重、脾...

手脚冰凉、关节疼痛、足跟痛、结节,咱老百姓有泡脚方

夏天泡脚:祛湿除热秋天泡脚:清场润肺冬天泡脚:丹田暖和泡脚秘方:1.加黄芪补气养血,温阳活血2.加生姜温经散寒,回阳通脉3.加花椒祛湿驱寒,活血化瘀4.加枸杞缓解疲劳,提高睡眠5.加艾叶散寒止痛,温经祛湿6.加海盐杀菌护肤,助睡安眠7.加益母草活血调经,清热解毒...

花椒用的好医生不用找!这几个方子一群人等着瞧!

陆老认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络。还可以促使血液...

小小一粒竟是湿气过重的克星,祛湿功效意外强大!

你就拿一块棉布或者纱布,包上一包花椒,大约是跟自己脚掌差不多大的一包,用棉绳系好口,放在锅里煮开30分钟,就可以用来泡脚了。这个花椒包可以反复煮好几遍,因为花椒那个味儿煮好多次还会有,所以这是挺经济的一个方法。花椒是祛湿气的,而花椒籽祛湿的作用更强。