吴庆光:血虚睡眠差,这味药人人用得起,助你气血双补,睡个好觉

做法:将花生衣、黄芪和女贞子一同放入冷水下锅,煮开后再小火煮30分钟,然后饮用汤汁即可。方解:花生衣养血和补血,能够改善血虚引起的头晕、乏力等症状。黄芪补气,能够增强免疫力,同时调和药性。女贞子滋补肝肾,适用于肝肾阴虚引起的皮肤干燥、头发提前变白等症状,同时也可以调和花生衣和黄芪的温热之气,防止上火。

气血不足的8种症状,你有吗?这些补气血的食方赶紧吃起来!

二、补气血的方子食疗(1)黑糯米补血粥材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖做法:将黑糯米浸泡1小时后加入桂圆和红枣,煮成粥后加入适量红糖即可。功效:具有补血益气、暖胃健脾的功效。适用于血虚引起的面色苍白、失眠多梦以及妇女产后贫血等。(2)银耳红枣汤材料:银耳、红枣、冰糖做法:将银耳泡发后加入红...

敖海清:八月末喝一碗汤,滋补气血,调养脾胃,助你吃得好睡得好

酸枣仁和龙眼肉组合有养血安神的作用,麦冬负责滋阴,大枣、陈皮和生姜的组合能够健脾和胃,加入瘦肉则有滋补气血的效果。总之,这个食疗方能够调理由心脾两虚、阴虚火旺等症状引起的失眠、心悸、乏力、脾胃不和等问题。许多人询问这个食疗方适合哪类人群?这个方子大致适合三类人群。第一类是失眠多梦的人群,尤其是职场...

从老中医那要来的食疗方子,补充气血效果好,做法简单,赶紧get

红豆,富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大;红枣,含有蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素和氨基酸等丰富的营养成份,具有滋阴补阳,补血之功效;花生,味甘性平,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生红衣,能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的质量,同时能促进骨髓造血机能。将这三种食材一起熬煮,就是中医上...

超有用的八个止咳的食疗方子

超有用的八个止咳的食疗方子早茶来啦超有用的八个止咳的食疗方子俗话说：是药三分毒！不用吃药、喝咳嗽药水，推荐大家超有用的8个止咳食疗方子，专治各种咳！留着吧，总能用的到！????????版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系来源：光明网

孩子积食 这些食疗方子做起来

支招应对小儿积食,这些食疗方子做起来如果孩子出现积食,作为家长该怎么办呢?李向云说,当遇到孩子积食时,家长应及时调整孩子饮食,以防长久下去造成孩子脾胃虚弱(www.e993.com)2024年11月27日。1.容易积食的宝宝:家长可以选山楂20克和粳米50克,山楂去核,和粳米淘洗干净后放入清水煲粥。孩子吃点山楂粥可有助于缓解积食的发生。

枸杞3大食疗方子功效强 99%的人竟不知【2】

原标题:枸杞3大食疗方子功效强99%的人竟不知(2)枸杞桂圆鸡蛋汤鸡蛋1只,枸杞子10克,桂圆肉10克,冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净,一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中,调入适量冰糖即可食用。功效:具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘...

常见“春天疾病”一定要这样防护!这些食疗方子帮侬开好了

春天防感冒食疗方红糖生姜汤材料:生姜三片,红糖少量做法:把生姜和红糖放入水中,煮开,趁热饮用。适应症:祛风寒,防感冒,特别适用于感冒初期、受凉之时。防胃肠道疾病药膳方春天是万物生发之际,温度升高,容易使食物变质。如果不小心吃了变质的食品,则会诱发腹泻、肚子痛等胃肠道疾病。干炒大蒜有杀菌的作用。

肾下垂食疗方子

肾下垂食疗方子核心提示:肾下垂可以通过饮食疗法、穴位按摩、体位引流、腹带固定、中药调理等方法进行治疗。饮食疗法需注意避免食用过于油腻和刺激性食物,如油炸食品和辣椒,以减少肾脏负担。穴位按摩可选择三阴交、关元等穴位进行按摩,每肾下垂可以通过饮食疗法、穴位按摩、体位引流、腹带固定、中药调理等方法进行治疗。

血糖太高怎么办?3个食疗方子,降血糖又快又简单

三、苦瓜在很久之前我国中医就将将苦瓜作为治疗糖尿病的主要药膳来使用了。苦瓜是一种非常有效的降血糖食物,这是由于在苦瓜中含有一种种特殊的物质,经过研究发现苦瓜中的这种物质的功效比拟药用胰岛素,因此很多人都将苦瓜称为食物胰岛素。