林凯玲:化痰祛湿第一方,从头到脚化痰湿,湿气一除,大病皆无

其次,桂枝还有调理外感风寒的的作用,现在冬季天气寒冷,有些轻微感冒症状的朋友可以适当用桂枝煮水服用。白术:如果你湿气重,同时又经常不想吃饭,胃口不好,白术便是能解决你脾虚食少的情况。炙甘草:甘草多数在各种方子中,承担着调和药性的作用,这里与白术、茯苓同用,以增强健脾益和中之效。生活中还能如何祛湿?...

下雨天湿气重,把身体湿气排出去的美味食疗

防止湿邪伤人,推荐7道美味食疗方。1、芡实薏米排骨汤材料:芡实50克,薏米50克,陈皮10克,生姜3片,猪排骨500克。做法:薏米用锅炒至微黄,芡实、陈皮、猪排骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。功效:健脾利湿醒胃。对脾虚湿困、身重困倦、胃纳欠佳者尤...

梅雨季节湿气重,这四款除湿食疗方简单易做!中医专家还有这些建议...

每天或隔天用艾叶煮水泡脚，有助于排出体内寒湿，提升身体阳气。家中可焚香祛湿，如艾香、檀香、佩兰、藿香、沉香等，既可以避虫，又可以除湿。其次，拔火罐也有助于祛风通络、散寒除湿。平时居家可选用健脾化湿之食疗，以减轻湿邪致病。喻斌教授推荐以下四款食疗方：健脾化湿猪骨汤材料：党参20克、白扁豆20克、山...

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

我又给了张女士缓解大便干燥的食疗方,问题得到了解决。洋车前子壳3~6g、菊粉1勺(<15g)、柠檬片1~2片5调理3个月3个月的调理很快就结束了,张女士真切的感受到了身体发生的变化。她激动地把调理前后舌苔的对比图发给我。调理前调理后可以清晰的看到,调理前张女士的舌苔是淡黄色的,而且厚腻,说明体内...

脾胃虚弱,湿气重?中医一个方子,对症排出体内寒、湿、郁、淤!

说明长期脾虚湿重不注重调理,导致湿气凝聚化痰生热了,属于典型的脾虚湿热。于是予清热化湿、理气健脾的方子调理,用后见效也比较明显。日常调理那针对这三种情况的话,就给大家分享三个小方法,来帮助我们来运化体内的这个水湿,第一:多出汗,我们在平时可以蒸一些桑拿,做一些运动,通过出汗的方式,来排泄体内的废水,...

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

做法:生姜洗净切片,大枣掰开去核,加水一同放入锅中,煮15分钟后即可饮用(www.e993.com)2024年11月24日。但对于体内有热、阴虚火旺、口干舌燥者应避免过多食用生姜。祛湿先健脾,炎炎夏日,在注意生活习惯的同时,也别忘记在饮食上多下一些功夫。只有强健脾胃,体内的湿气才更容易被代谢出去。

湿气重吃什么才能快速改善?湿气重食疗方案大揭秘!

6.黄秧白芷:黄秧白芷是中医经典方剂,适用于湿气重引起的比较重症状,如脘胀、身重乏力等。可以到店购买相应的有湿气药材,根据包装上的影响说明煮成剂饮用。7.食疗调理:除了具体的毛病药食同源的肥胖食物,我们在日常饮食中还可以采用一些适宜的的话调理***。如少食油腻、辣的藿香正气丸食物,多吃蔬菜水果...

大暑丨湿气最重的30天,是时候重启这个“补土”利器了

只有真正强健了脾胃,身体运化水谷的能力强了,气血才能补上来,即使偶尔湿气重有些油腻,也可以轻松化解。有什么食疗的方子健脾祛湿,平和不寒不热,几乎人人都可以用呢?那一定是四神汤。四神汤“补土”利器四神汤是中医著名的健脾食方。其中“四神”是指淮山、莲子、炒芡实、茯苓。

梅雨季节湿气重 如何为身体“除湿”?

健康的舌头没有齿痕,如果体内有湿气,舌头的两边就会出现齿痕,也就是一些小的牙印。看大便早上起来排便后大便不成形、粘马桶等,都是湿气重的表现。看精神一旦湿气重了,就会感觉身体懒懒的,什么都不想干,头发也经常出油。看饮食不想吃饭、看见什么美食都没胃口,这也是湿气重的表现。

你的“湿气”重吗?中医教你夏季如何祛湿

1.藿香荷叶茶藿香10克,荷叶6克,开水冲泡半个小时后即可饮用。这道茶饮在夏天喝起来会感到非常清爽,并且能帮助祛除体内的湿气。2.陈皮白术茶陈皮10克,白术10克,水煎后代茶饮用。此茶可以健脾化湿,适用于体内有湿气,感觉倦怠乏力、头身困重者。三、居住环境要避免潮湿...