一克茯苓“金不换”!健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方!

1、茯苓薏米粥准备薏苡仁60克,白茯苓50克,糯米100克。先将白茯苓打碎入砂锅内,加水300毫升,煎至100~150毫升,去渣取汁。薏仁米,糯米加水500毫升,武火煮成稀粥。兑入茯苓汁,煮开2~3沸即成。功效:健脾补肺。2、生姜陈皮茯苓水准备茯苓10克、陈皮2克、生姜5克。将所有食材放进养生壶,注入1000毫升清水,15分钟...

天气渐凉,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾

天气渐凉,湿气仍然存在,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?清淡饮食,减少冷饮,不吃温热、温燥食物,可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入,以健脾和胃。推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩,给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴,大家可...

祛湿食疗方,这四种材料家里都能凑齐

有一个食疗的方子推荐给大家,叫做四神汤,怀山,莲子,薏仁,芡实,其实这4味药也是食物,平时我们也可以吃,用这4味药食同源的食物煮成粥或者是熬成水,可以帮助我们排湿,老中医推荐“祛湿小金方”,由药食同源的材料组成:①赤小豆——健脾利湿,利水消肿;②薏苡仁——利水渗湿,健脾止泻;③芡实——健脾止泻,...

盛夏食疗祛湿 岭南有秘方

薏米,中药名为“薏苡仁”,性凉,味甘、淡,归脾、胃、肺经,能利水渗湿、健脾止泻、解毒散结。红豆薏米水薏米150克,赤小豆150克,冰糖适量。所有食材洗净,放入汤煲中,加适量水,大火煮沸,转小火煲煮1.5小时即成。本方有除湿健脾的功效,为夏季常用糖水。薏米陈皮茶薏米30克,陈皮一小块。将薏米、陈皮...

今日养生方|又又又下雨了,祛湿食疗方继续吃起!

本汤有健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。陈皮白术猪肚汤材料陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。做法先将猪肚去除肥油，放入开水中祛除腥味，并刮去白膜。将全部用料放入汤煲内，煮沸后用文火煲1小时即可。点评本汤有健脾开胃、促进食欲的作用，对于腹胀、...

今日养生方 | 鼻炎高发期,记住这3个食疗方,祛湿清热又健脾

李云英教授推荐听友三道适合鼻炎患者在这种气候食用的养生方(www.e993.com)2024年11月15日。四神汤材料鲜淮山40克(干淮山15克),茯苓15克,芡实15克,莲子15克(去心),陈皮6克,猪排骨150克。做法把所有的备料洗净;猪骨剁小块,入锅焯水备用;将所有备料放入锅中,加入适量清水,大火煮开,小火煲1.5小时,加盐即可饮用。

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

做法:生姜洗净切片,大枣掰开去核,加水一同放入锅中,煮15分钟后即可饮用。但对于体内有热、阴虚火旺、口干舌燥者应避免过多食用生姜。祛湿先健脾,炎炎夏日,在注意生活习惯的同时,也别忘记在饮食上多下一些功夫。只有强健脾胃,体内的湿气才更容易被代谢出去。

【食疗养生】五指毛桃味甘、补气祛湿,是岭南煲汤好搭档

药膳方推荐1、五指毛桃茯苓鸡汤材料:五指毛桃30克,茯苓20克,陈皮5克,鸡半只,姜3片。(2～3人份)做法:将鸡焯水,药材洗净,一同放入砂锅中,大火烧开后关中小火煲1个小时,加盐调味即可食用。功效:健脾祛湿化痰。适宜人群:脾虚痰湿者,多见腹胀腹痛、呕吐清涎、纳呆便溏、头身困重、舌淡苔白腻等症。

强对流天气持续,这款“岭南新八味”食疗助你祛湿!

狗脊猪尾汤材料：猪尾1条，狗脊15克，续断15克，盐巴戟天15克，生姜片适量。做法：先将猪尾去毛，加入生姜片在沸水中焯一下，再用清水洗净；将狗脊、续断、盐巴戟天洗净，备用。把全部材料一起放入锅内，加水适量，武火煮沸后，用文火煲1.5小时，加盐调味，即可享用。点评：补肝肾、强筋骨、祛风湿。文|...

如何祛湿?试试这几种食疗方法

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-414770dac7c75345ad856719f55cb304如何祛湿?试试这几种食疗方法2024-09-1209:54发布于北京|2828观看912236手机看伍视频粉丝8.0万|关注0+关注作者最新视频1585|01:50怎么正确补钙?你补对了没2024-10-20...