体育回归游戏让孩子喜欢上运动
让体育回归游戏,不仅仅是锻炼孩子们的身体。2022年当地的新冠疫情解封后,贵州省黄平县新州镇第二小学的校长杨昌盛发现很多学生因为居家时间过长,心理状况不佳。因为学校里没有心理咨询老师,他尝试着做一些体育游戏让孩子们开心起来,缓解孩子们的焦虑。老鹰捉小鸡、跳房子、萝卜蹲……这些杨昌盛小时候经常玩的游戏,在...
体育回归游戏,让孩子们爱上运动
让体育回归游戏,不仅仅是锻炼孩子们的身体。2022年当地的新冠疫情解封后,贵州省黄平县新州镇第二小学的校长杨昌盛发现很多学生因为居家时间过长,心理状况不佳。因为学校里没有心理咨询老师,他尝试着做一些体育游戏让孩子们开心起来,缓解孩子们的焦虑。老鹰捉小鸡、跳房子、萝卜蹲……这些杨昌盛小时候经常玩的游戏,在...
世卫组织:男性比女性短寿!“偷走”男性寿命5种行为,你占几个
过量饮酒不仅对肝脏不好,还可能导致高血压、糖尿病等健康问题。如果能够控制饮酒量,甚至完全戒酒,身体的整体健康水平会有明显的改善。增加身体活动是另一个提高健康的好方法。现代人因为工作和生活的忙碌,往往缺乏足够的运动时间。实际情况是,运动不仅能帮助控制体重,还能提高心肺功能、增强免疫力。每天至少保持30分钟...
乐健康|收藏!2024年公众十大用药提示详解
对于正常人而言,多做户外运动、多晒太阳有利于促进合成维生素D,无需额外补充。只有维生素D缺乏并出现相应症状的患者,才需通过服用药物来补充。在维生素D缺乏状态获得纠正后,仍应采用均衡膳食、户外运动补充为主,以避免长期或大剂量补充维生素D出现中毒,产生危害。人未老而头先秃,长期用药救发际当毛囊因为衰老、营养...
在不确定中追求幸福感,这份调查发现中国人心态正在发生变化
每个人都难免会有状态不佳的时候。可能是遭受压力,可能是事情不顺,也可能无缘无故、突然就陷入情绪的低谷之中。如果你也陷入到这种状态中,有什么既简单又超级好用的方法迅速帮助自己快速跳出来呢?《2024年幸福感报告》不仅从数据上对大众幸福指数趋势进行了深刻洞察,同时也从受访者切身体验出发,为大家整理出4个简...
弘扬残奥精神,他们共享运动健康
3年来,每天4个小时的康复训练让杨阿姨的复健效果尤为明显,现在她能够稳步行走,虽然右手依旧不够灵活,但通过不断训练,已经能举至头顶(www.e993.com)2024年10月23日。“整个人精神变好了,在这里健身很开心的,交到了很多好朋友。”杨阿姨说起健身的感受脸上露出了难掩的开心。阳光康健驿站对于残障人士提供免费的运动健康服务,这里不仅配备了...
【心理健康】10大常见的心理求助,希望能帮助到你!
就算这样出来的心理测验结果,也只是对人的心理健康程度提供一个参考数据,心理疾病的诊断需要行为观察、生理反应、情绪反应等其他指标。10学心理学就能治好自己的心病吗?学习心理学并不能解决自己的问题,就像医生不能给自己治病一样。学习心理学可以帮助你了解自己,了解人们心理活动的一些规律。单纯地依靠学习心理学...
打工新鲜事儿 | 皱眉、薅头发、托腮会变丑?职场人如何保持身心健康?
可以试试只坐椅子的前三分之一,然后双腿60°脚打开,这样的姿势是不容易翘起二郎腿的;实在改不掉这个习惯的话,那就经常换换边,不要让单侧肌肉承受太多啦。职场人如何保持身心健康?保持积极乐观心态生活不止工作还有远方的山和水,良好的心态是保障工作与健康并行的关键。作为现代职场人,应该努力保持心情愉快,让...
近期聚焦:上海看小孩生长发育迟缓的医院哪家好,上海看儿童生长...
心理因素也是导致孩子生长发育迟缓的原因之一。焦虑、抑郁等心理问题会影响孩子的身心健康,进而影响他们的生长发育。例如,长期处于焦虑状态的孩子可能会出现食欲不振、睡眠不佳等问题,导致营养摄入不足和生长发育迟缓。因此,家长应关注孩子的心理健康,及时给予关爱和支持。
肥胖是百病之源,如何不松垮好气色,健康瘦下来
如嗜好甜食、高热量食物、暴饮暴食、应酬偏多、烟酒不忌;作息紊乱,长期熬夜,不坚持运动锻炼的人,往往容易发胖。3.精神心理状态不佳的人群长期压力过大,或者处于焦虑抑郁状态的人,也容易发生肥胖。4.直系亲属中有肥胖症的人群单纯性肥胖有一部分是遗传因素影响,如果父母为肥胖症患者,子女往往也容易肥胖。