一个让心智快速成长的好方法

2)多记录自己做得好的事情和做对了的事情,让自己明确地知道自己的能力边界包括什么,能够做到什么,强化你的自信和自我效能感;3)也可以试着把你不喜欢做的事情,跟能够令你快乐的事物绑定起来,让后者帮助你去影响前者。比如:许多人喜欢熬夜,不愿意上床睡觉。那么,一个有效的方法是:试试给第二天留下一个期待的...

无论在哪上班,用力过猛,你就输了

我的老板崔璀过去的工作上也特别用力,但现在,她就是一个职场力度控制得恰到好处的例子。很多人知道我们老板是MOMSELF创始人,从课程、推文、视频里都能看到她的表达、谈判能力特别强。但大部分人不知道是,崔璀实习做编辑的时候,经常跟人辩论时,「一秒就被灭了」正当她陷入自我磨损,想要提高辩论能力时,一位职场...

自控力强的人的秘密生活(比你想象的容易)

更具体地说,人们发现自我控制能力强的人……较弱的不健康零食习惯;更强的锻炼习惯;冥想静修三个月后,养成更强的冥想习惯;似乎“通过依靠稳定的习惯和惯例,具有更好自控力的人可以更自动、更轻松地制定重要行为。”尽管努力的自我控制在日常生活中很常见,但毫不费力的自我控制似乎才是那些令人羡慕的长期成果...

孩子注意力不集中,自控能力差怎么办?今日揭晓!武汉天佑之星儿童...

首先,药物治疗可以在一定程度上缓解症状,但需要在医生的指导下进行。其次,心理干预和行为疗法也是重要的治疗手段。通过心理咨询和行为训练,患者可以学会更好地控制自己的行为,提高注意力水平。此外,家庭和学校的支持也是不可或缺的。家庭成员需要给予患者关爱和理解,帮助他们建立自信心;学校则需要提供个性化的教育支持,以...

案例:“四套战法”成就全国第一,复盘缘何“奶酪就选,妙可蓝多”

例如分众传媒就认为应该“力捧”妙可蓝多,除了支持民族品牌外,分众也看好妙可蓝多的操盘思路,期待着有这样的品牌和广告投放,来证明自身的广告效果,来例证分众的影响力。因此双方签订了战略合作协议,给予妙可蓝多重点支持。4、在最核心的广告定位上,柴琇坚持了自己的意见,没有听从外部机构给出的“儿童零食”这一定位...

自控能力强的孩子, 原来是这样培养出来的

这个试验说明了自我控制能力对一个人发展的重大影响(www.e993.com)2024年11月16日。就个体的发展而言,强大的自我控制能力将极大地推动个体的学习和工作,使其有效地把握自己,促进其身心健康,使其身心达到一个较高的发展水平。对于幼小衔接阶段的孩子,自我控制主要表现在抵制诱惑。如对玩具、食品、好玩的活动等进行有意识的控制;面对选择是否犹豫不决...

失控蚕食内心力量,管住自己才能内心强大!7条建议助你自我克制

三国时期的张飞，尽管他勇猛、豪爽、忠义，却不善于控制自己的负面情绪，作为一员大将，导致最后没有战死沙场，却死于自己人之手，这就是缺乏自制力而酿成悲剧的一个典型例子。当张飞闻关羽遭东吴杀害，悲痛欲绝，整日号泣，泪水湿透衣襟。他与刘备、关羽的桃园结义情深似海，悲痛之下失去理智，引发刘备的复仇心。尽...

比PUA 更高级、更隐秘的控制手法,男女都应该了解一下,预防伤害

感情中,有人会喜欢争取关系的主导权,会刻意让对方为自己做一件事,或养成一个对自己有利的长期习惯,如果对方不答应就采取闹情绪、冷暴力等手段达成目标。简单举个例子:TA知道你正在减肥,但仍提出要去吃烤肉。你本来不想吃,但还是二话不说答应了,那TA可能会认为你的服从性较高。而如果你说出真话,“不要...

每天只想刷手机:自控力极差的人,如何自救?

情况似乎确实如此。一项元分析发现,特质自制力与自动行为而不是有意识控制的行为更强烈地相关。更具体地说,具有高特质自制力的人被发现有…较弱的不健康零食习惯,较强的锻炼习惯以及在冥想静修三个月后有较强的冥想习惯。似乎“通过依赖稳定的习惯和例行公事,具有更好自制力的个体可以更自动和不费力地执行...

OpenAI o1模型引领大模型结合强化学习新范式,推理模型为AI Agent...

强化学习训练:o1模型通过自我对弈的训练方法,提升了其推理能力,类似于AlphaGo的训练方式。性能提升:在多个基准测试中,o1模型展现出了显著的性能提升,例如在Codeforces编程竞赛中超过了89%的参赛者,以及在物理、生物和化学问题的基准测试中超越了人类博士水平的准确率。