20 万,怎么治好里程焦虑

举个例子:即使是内燃机汽车,也需要同时考虑「油箱大小」和「加油站排不排队」两个因素——对应着纯电时代,就是「工况续航」和「充电速度」。同时解决两大问题,才算解决了纯电用车焦虑。岚图知音打算兵分两路,兼顾用户的两大痛点——901km超长续航解决里程焦虑,5C超级快充则专注补能提速。3月1日,理想...

抑郁、焦虑、睡不好……你经历过这些“至暗时刻”吗?

例如32岁的小李(化名)原本是一位充满活力的年轻人,但由于工作压力过大,逐渐出现情绪低落、失眠、对任何事情都提不起兴趣的症状,经诊断患上了抑郁症。还有23岁的小张(化名)在经历了一次重大挫折后,总是莫名地感到心慌、紧张、坐立不安,最终被确诊为焦虑症。这些案例表明,精神疾病可能发生在任何人身上,不分年龄、性别...

心理咨询:焦虑的本质是什么?

举一个例子:一个通过努力当上了中层领导位子的人,开始出现失眠、焦虑、身体不适和强迫的症状,这是因为当领导之后的成功感唤起了他的俄狄浦斯冲突,以至于要以神经症的方式来妥协形成,而之前只是普通职员的他倒可以心安理得。05.超我焦虑:这是一种没有达到内心的标准后的焦虑,特别在乎他人的评价和看法,总认为...

Steam全球热销第二,对话网易新品制作人:做不让用户焦虑的有限游戏

同时，克鲁的很多设计都围绕陪伴感和体验感。举个例子，《七日世界》中有不少跟猫外形类似，但比人还大的克鲁「大猫」——很多用户也能理解我们的设计意图，比如把自己的房子盖成猫咖，邀请朋友一起撸猫、吸猫。玩家制作和分享的猫咖建筑，图源水印后续我们也会推出更多花色、类型的「大猫」，如果大家喜欢狗狗，...

如何理解焦虑、应对焦虑?精卫主任医师开出“生活方式处方”

而在聊到职场焦虑这一话题时，金金举了个例子：“很多人可能会对周一上班感到很有压力，其实这是很正常的。我们要做的第一件事情就是去接纳它，因为适当的焦虑其实是好的。焦虑有一个驼峰曲线，纵轴是我们的表现，横轴就是我们的焦虑。人最好的状态是心流的状态，就是指焦虑的程度恰恰比你能承受的范围多一点，...

“管理焦虑”的7种疗法

1.放松:你的心理咨询师会教你放松的技巧帮你应对焦虑(www.e993.com)2024年11月8日。一些放松的例子是:渐进式肌肉放松、深呼吸、冥想和意象引导。2.列表:把会触发你焦虑的事都写下来,并以他们能触发你焦虑的强度排序。3.暴露:最后一步,你会逐渐把表上触发你焦虑的事情都面对和经历一遍,必要的时候可以使用你学会的放松技巧。

这8种现代人焦虑,我居然全中?

我的意思是说,在你提到的例子里,如果你在决定是否应该给那些据说智力低下的人提供更多或更少的教育,这取决于,你这样做或那样做时你是在做什么,而这又取决于你采取这两种做法的后果,所以你实际上是在后果之间做选择。——《道德哲学:对话R.M.黑尔》...

容易焦虑的人,都有一个不太健康的习惯

回归常识,是指回到我们最基本的生活经验和逻辑推理,来判断和处理问题。当我们回归常识时,我们就不会被一些虚无缥缈的想法所困扰,从而减少焦虑情绪的产生。举个例子,有人视AI为洪水猛兽,认为这一技术的出现会让大家丢饭碗、没活路。真会这样吗?其实我们不需要多专业的知识,仅从常识层面就能知道答案,技术革命是第一...

我该如何应对越来越焦虑的自己?用CBT治疗焦虑症实例

下面举一个例子,A和B两人的想法不同,对同一情境做出了完全不同的反应:情境:你需要当众演讲想法情绪行为我会练习并做得很好!自信、期待练习并毫无问题地完成演示我敢打赌,我会在所有人面前出丑焦虑、担心、害怕推迟练习,试图摆脱演讲通过认知行为疗法,治疗师试图通过改变消极的思维模式、教授放松技巧和改变导...

科普|考前焦虑:你是考前“慌慌张张”一族吗?

一个成功应对考前焦虑的例子小林是一名高三学生,面临着人生中的第一个重大考试——高考。他感到异常焦虑。每天的失眠、胃痛和频繁的紧张不安严重影响了复习效率。渐渐地,小林的父母开始注意到他情绪的异常。一天晚上,他们与小林进行了一次深入的交流。小林坦言,他害怕达不到自己和家长的期望。尽管家长尝试通过鼓励和...