自我效能感理论
举例解释:一个人想考老师,他之前有过代课教学的经历,并取得了不错的成绩,那他的自我效能感就会比较高。(2)替代性经验他人的替代经验也会影响自我效能。当个体看到与自己的能力水平相当的人在活动中取得时,便相信当自己处于类似活动情境时,也能获得同样,从而自我效能。反之亦然。举例解释:隔壁邻居家的...
心灵捕手|我们现在怎样做母亲?|母爱|女作家|伍尔夫|一间自己的...
Chapter5成就的野心——母亲的自我效能母亲不可被剥夺的贡献的机会母亲成就的野心——我——能——赢!看!这是妈妈努力的回报成就属于自己的故事自我成就和贡献孩子,矛盾吗?Chapter6向“有条件的父爱”学习——母爱的能力关乎生命质量的人生课题与母爱有条件的父爱和无条件的母爱健全的母爱,是一种...
温剑文:教育除了让学生一步步成为我们想要的样子外,还能做些什么?
而“生活在社会底层”的孩子,他们唯有与昨天不够优秀的自己相比,才能获得自我效能感。我时常跟学生提到以下几句话:今天的你,是否比昨天优秀?每天进步一点点,做比昨天更好的自己;不断进步,成为最优秀的孩子。我们应该给每个孩子制定“跳一跳够得着”的阶段性成长目标。比如“下一次考试你觉得通过努力比这次进步一...
心理测验:真能测出“我是谁”吗
李同归举例说,比如,古希腊时代,就有把人分成多血质(具有过多的血液,充满活力和动力)、胆汁质(具有过多的黄胆汁,易激怒)、抑郁质(具有过多的黑胆汁,通常表现为忧郁和悲哀)、黏液质(具有过多的黏液,使人迟缓或懒惰)四种类型。“尽管这一划分的科学性还有待验证,但它说明了气质类型对人的行为风格的...
如果你是一个内向、缺乏自信、情商低的人,建议你看看这篇文章
要想增加自我效能感和自我概念,可以先从身边的小事做起。从小事疗愈心理的方法叫做行为疗法,是说当我们每完成一件小事就增加一份自我掌控感;当成功的小事越积越多时,自我效能和自我概念水平就会整体提高。以日常生活举例,倘若你是个腼腆害羞的人,从不主动和人交流,要让你主动向同事寻求帮助更是困难;...
赖宝的离去深感悲痛,仔细翻看他的微博,竟遗漏了这些,值得深思
二、提高自我效能,做到自律尽管目前的工作学习状态,无法回到一张纸与一支钢笔的清贫时代,但是有效利用好现有的科学技术,还是可以做到提高自我效能,达到自律的;每当你要投入到学习或者工作中的时候,可以利用手机中的设置,将PUSH推送信息完全关闭,随后将手机调为静音状态,设定好一节课45分钟的时间,自律也就这么简单;...
各地开学时间纷纷落定,建立缓冲期,帮助孩子度过“开学综合征”
比如,宝妈们可以给孩子举例子,要是别人都去上学了,是不是就没有人陪孩子玩了呢?别人都去上课了,可是自己没有去,是不是少了许多乐趣和知识的学习呢?只要稍加设想,孩子就能感受到其中的差异,对于开学的接受也会更为自然一些。3、利用自我效能感,提升孩子的自信心...
《微习惯》:告别三分钟热度,养成良好习惯只需这八步
在行动科学的研究报告中,“自我效能感”指的是对自己影响事件结果能力的信念。不会被巨大的目标吓得不敢开始,也没有未完成目标的内疚和缺憾,小的行为目标,让每一次行动都能够感受到胜利的喜悦。微习惯的状态下,这种奇妙的感觉是一种精神的馈赠。而一旦你尝试超额完成目标,同时这种超额完成的量由你自己来决定,这...
教师招聘考试中常考81个心理学简答题!
(4)培养自我效能感,增强学生成功的自信心(5)教师要发挥主导作用,成为学习动机的激发者77.简述影响学习迁移的因素答:(1)个体因素:①智力②年龄③认知结构④学习态度⑤学习心向和定势(2)客观因素:①学习材料的特征②学习情境的相似性③教师的指导...
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听几遍的原因在于我不想错过老师讲的任何一句话,并且每一次听课都有不同的收获,这让我很有自我效能感。接下来就是刷题。听完一章之后我会去做相应的题目,除了勤思发的资料之外,我还买了王老师的题库,配合练习。刷题我主要是想更深入地巩固知识点,并检验自己的学习情况。至于看书顺序的话,我是按照普心、实验...