自我决定理论的魅力

一、有机整合理论这一理论将人的动机看作一个从无动机、外部动机到内部动机的自我决定程度增加的连续体。值得注意的是,外部动机的内化不等同于内部动机,外部动机即使内化为整合调节状态,由个体进行完全的内部控制,也还是属于外部动机,仍是由于目标对其有益或者重要而产生行为动机,具有一定的工具性。而内部动机的特征...

什么才是一个人的核心能力?不是智商、情商,而是自我调节能力

还有一个身边朋友的例子。小明老婆是个暴脾气,有次小明不知道怎么惹了老婆生气,老婆就当着全家人的面,在大家正在吃着午饭的时候,把饭桌给掀了……小明爸妈当时目瞪口呆,结局也可想而知,没过几个月,小明就和老婆离婚了。虽然上面两个例子都有点极端,但足以说明,一个人自我调节的能力是非常非常重要的。自我调...

专访|特蕾莎·麦克费尔:过敏是一种失衡,更是错误的自我攻击

麸质过敏是一个很好的例子,据统计,只有1%到2%的人对麸质过敏,而那些不喜欢麸质的人们则会假装过敏。这导致人们怀疑他人口中的过敏的真实性,也有人以此类推,认为对花生过敏的人也在假装。不幸的是,许多人是真的对花生过敏。那些假装过敏的做法影响了真正的过敏人群。澎湃新闻:书中提到过敏治疗往往是昂贵且复杂的,...

免疫治疗让晚期肺癌重获治愈可能!如何调节免疫微环境提高治疗效果?

使用白介素-2、胸腺法新(胸腺肽α1)等免疫调节药物也可以提升免疫治疗效果。胸腺法新是一种免疫调节剂,可以增强T细胞的功能和增殖,改善免疫微环境。它通过促进T细胞的成熟和分化,增强机体的细胞免疫功能,从而提高抗肿瘤效果。在新冠疫情期间就曾使用胸腺法新来增强机体免疫功能,降低新冠感染后的重症和死亡风险。调节...

科普|八卦掌与老年人生思考:一场身心的哲学之旅

八卦掌强调内外合一、身心双修。在练习过程中,老年人需要时刻保持身体的放松和专注,同时调整呼吸和心态,让身心达到一种和谐统一的状态。这种练习方式不仅有助于提升身体素质,还能让老年人更加深入地了解自己,追求身心的和谐。以“回掌”为例,这一招式要求练习者在走圈的过程中,身体随着步伐的转动而自然扭转,双手则...

抑郁的人如何看待自我? | 大侠心理译制组

乔治·米德(GeorgeMead,1934)扩展了库利的镜子自我(www.e993.com)2024年11月17日。他指出,自我概念出现在社会互动中,是个体对他人如何反应的关注的结果。为了预测其他人的反应,以便他能够做出相应的行为,个体学会了以他人的方式感知世界。通过整合对“广义他人”如何对某些行为作出反应的估计,个体获得了一种内部调节,用于在没有外部压力的情况...

在时代的强迫症中自我拉扯

荣格在Aion(1951年)*中写道:“当我们没有意识到某个内在状态时,它会以命运般的姿态在外显现。”举个例子,一个工人经常会被社交媒体分散注意力。这种干扰是一种自我破坏,但也反应了她有与人连接和获得认可的需求。但由于这种需求受到了压抑,被认为是无用的,所以反弹时影响会更大,表现为各种拖延行为。

在时代的强迫症中自我拉扯-钛媒体官方网站

荣格在Aion(1951年)*中写道:“当我们没有意识到某个内在状态时,它会以命运般的姿态在外显现。”举个例子,一个工人经常会被社交媒体分散注意力。这种干扰是一种自我破坏,但也反应了她有与人连接和获得认可的需求。但由于这种需求受到了压抑,被认为是无用的,所以反弹时影响会更大,表现为各种拖延行为。

超越母亲的控制与自我羞耻|情绪聚焦疗法如何解决邦妮的「冲突分裂...

情绪聚焦疗法主要由安大略省多伦多约克大学的教授LeslieGreenberg始创,它是一种人本主义的咨询方法,旨在帮助人们更好地接受、调节、理解和表达自己的情绪。美国心理学会(AmericanPsychologicalAssociation,APA)指出,情绪聚焦疗法是一种综合性的个人疗法,其重点是将情绪作为人格发展和心理咨询改变的关键决定因素。在咨询过...

投射与自我实现:家庭关系中的心理防御机制

分裂使得‘坏’总是战胜‘善’。整合矛盾的感觉增加了积极调节消极的机会。我们必须记住,当我们不喜欢伴侣的行为以及我们想要其改变行为时,这仍然是出于爱。在请求对方改变任何引发情绪的行为之前,尽量回忆一下你对伴侣的爱和你们关系中的美好之处。把它们写下来。这将使你处理问题的方式更加积极。你会对自己感觉更...