8岁男童近视度数飙至200度,天津人注意!“祸根”被很多家长忽略...
(4)近视预防四不要。不要在光线暗弱和直射阳光下看书或写字;不要卧床、走路时或在动荡的车厢内看书;不要看字体过小过密,字迹不清的读物;不要用淡色铅笔写字。(5)注意饮食和睡眠。儿童青少年多摄入鱼类、蛋类、乳类、豆制品等食物,多吃新鲜蔬菜水果,少吃甜食,做到饮食多样化;幼儿、小学生每天睡眠不少于10...
吃什么可以预防近视保护眼睛
预防近视和保护眼睛可以食用胡萝卜、菠菜、南瓜、鸡蛋、牛奶等食物。需要强调的是,食物并不能完全替代治疗,如出现视力问题应及时就医。1.胡萝卜富含β-胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,有助于维持正常视觉功能。补充维生素A有助于减少视网膜损伤,对预防近视有一定的作用。2.菠菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质等抗...
“专家会诊”眼科赵阳医生挂号:近视眼吃什么对眼睛好?
一、富含维生素A的食物维生素A是维持正常视力和眼睛健康的重要营养物质。食物中含有丰富维生素A的有胡萝卜、菠菜、莴苣、西红柿等丰富绿叶蔬菜。它们可以帮助维持视网膜的正常功能,并可能减缓近视的发展。二、富含维生素C的食物维生素C可以增强眼睛的抗氧化能力,帮助保护眼睛免受自由基的伤害。食物中富含维生素C的有柑...
最新修订!儿童青少年近视防控三十问答(2024年版)
注意多样化饮食,引导孩子多吃水果蔬菜,摄入鱼类、豆制品等优质蛋白,也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物和亚麻籽油、葡萄籽油等,还可适量补充鱼油。Q:熬夜会影响视力健康吗?A:充足的睡眠,对孩子的身体发育十分重要。有研究表明,睡眠对近视发生发展也存在一定影响。正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作...
防控近视,牢记12个字丨健康过暑假
家长应引导孩子少吃甜食、含糖饮料和油炸食品,多吃水果、蔬菜、鱼和鸡蛋等食物,也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物,以保证孩子营养均衡。另外,家长要注意孩子饮食的多样化。有的孩子可能存在偏食或挑食的情况,导致眼睛生长发育和维持功能所需的营养素供给不足。对于存在上述问题的孩子,家长应该做到...
健康成长丨孩子近视防控,30问答→
建议均衡饮食,少吃甜食、含糖饮料和油炸食品(www.e993.com)2024年10月17日。注意多样化饮食,引导孩子多吃水果蔬菜,摄入鱼类、豆制品等优质蛋白,也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物和亚麻籽油、葡萄籽油等,还可适量补充鱼油。9.熬夜会影响视力健康吗?充足的睡眠,对孩子的身体发育十分重要。有研究表明,睡眠对近视发生发展也存在一定影响...
暑假这么吃,孩子可能近视加深!
辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒、胡椒、大蒜等,容易刺激导致眼分泌物增多,影响视力,加重近视。03烧烤过度的食物烧烤过度的食物会导致体内钙和铬代谢异常,影响机体对眼内压的调节,容易发生近视。????Vol.03该吃什么?—预防近视—近视后,饮食适当调整也可控制度数的增长。其中维生素A与视觉有着密切关系。
眼保健操有用吗?儿童青少年近视,这些问题这里有答案
8.吃什么对眼睛好?建议均衡饮食,少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。注意多样化饮食,引导孩子多吃水果蔬菜,摄入鱼类、豆制品等优质蛋白,也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物和亚麻籽油、葡萄籽油等,还可适量补充鱼油。9.熬夜会影响视力健康吗?充足的睡眠,对孩子的身体发育十分重要。有研究表明,睡眠对近视...
健康过暑假 | 防控近视,牢记12个字
均衡饮食才能确保孩子眼睛的生长发育和维持功能所需的各种营养素充足。有的家长很关心给孩子吃什么可以预防近视。维生素A、叶黄素是形成视力的必需营养素,对维持视力和眼健康都有很重要的作用,但在近视防控中的作用并不明确。来源:健康中国微信公众号原标题:《健康过暑假|防控近视,牢记12个字》阅读原文...
重要!事关孩子近视防控
建议均衡饮食,少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。注意多样化饮食,引导孩子多吃水果蔬菜,摄入鱼类、豆制品等优质蛋白,也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物和亚麻籽油、葡萄籽油等,还可适量补充鱼油。9.熬夜会影响视力健康吗?充足的睡眠,对孩子的身体发育十分重要。有研究表明,睡眠对近视发生发展也存在一定影响...