便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

2、绿叶菜通便王:红薯叶红薯可以通便,实际上红薯叶的通便功能也很厉害,这在绿叶菜中算是个低调的宝藏叶菜。。我们平时吃红薯叶时,是不是觉得滑滑的,那是因为它含有丰富的黏液蛋白,同时它还有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,增加粪便含水量。中医认为,红薯叶味甘性平而微凉,有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、...

婴儿便便发绿,有什么问题吗?

含有叶绿素的食物可以使宝宝的大便变绿,人工食用色素也具有相同的效果可能导致宝宝出现绿色便便的食物包括:绿叶蔬菜,如豌豆、菠菜、西兰花和生菜等。或用绿色或蓝色食用色素染色的食物,如糖果、蛋糕、冰淇淋、早餐谷物等。不需要调整正常的蔬菜摄入。对于添加食用色素的食物,一般几天不吃后,便便就可以恢复正常。宝宝...

【中国便秘日】如何让宝宝拉出完美的便便?

多喝水,保证肠道的含水量,多吃绿叶蔬菜、多摄入膳食纤维高的食物可加快肠蠕动;如香蕉,桃子,梨,无花果,豌豆,西兰花,玉米,全麦馒头,面条,糙米饭,小米等;大孩子多运动,小婴儿做被动操,促进胃肠蠕动功能。03心理疏导宝爸宝妈们需耐心地寻找原因,通过和谐沟通解除宝宝的疼痛、顾虑、尴尬;千万不可打骂、指责,否则...

儿医小课堂 270 | 破译宝宝便便背后的健康密码

绿色便当乳糖摄入过多,宝宝处于饥饿状态加快肠道蠕动,都会出现稀且量少的绿便。铁元素吸收不完全,便便暴露空气中后氧化成绿色便。黄绿色便蛋花汤样便多因病毒性肠炎引起,小儿大便次数多在每天10次以上,呈水样,量较多。豆腐渣样便黄绿色带粘液的稀便,有时呈“豆腐渣”样,大多由霉菌性肠炎引起。水样便...

夏天贪吃这些小吃,肌肉流失身体松软还易肿

常吃这些小吃的另一个健康隐患,就是蔬菜不足问题。这些小吃中加入的蔬菜太少,杂粮薯类太少,也会造成维生素、矿物质和膳食纤维不足的麻烦。所以,即便要吃这些淀粉类小吃,也要把蔬菜的总量吃够,把品种吃足,特别是每天半斤绿叶菜不要忽略。如果觉得炒菜太麻烦,还有以下这几个方式可以帮你吃够绿叶蔬菜中的营养:...

慢性炎症会击垮免疫力!这份“抗炎食谱”快收藏

西兰花富含的维生素C、膳食纤维都是抗炎的,沸水焯一下过凉就可以,吃之前用0脂轻卡的沙拉汁拌一下(www.e993.com)2024年11月2日。还可以换成油麦菜、蒿子秆、萝卜缨、菠菜、苋菜等绿叶菜。2个橘子上午加餐吃,满满的β-胡萝卜素,也是抗炎的。第2天紫米馒头杂蔬丁炒虾仁...

这5种绿叶菜,比牛奶含钙高,每天吃一把,全家老小钙都补足了

俗话说“白菜豆腐保平安”,小白菜也是隐藏在绿叶菜种的补钙高手,每百克小白菜的含钙量在150毫克左右,随随便便炒一盘,满足一天所需的钙质。推荐做法:小白菜煎豆腐1.小白菜切成段,豆腐切成厚片。起锅烧油,油热放入豆腐慢慢煎,一面煎黄翻面,煎制两面金黄舀进去两勺水,烧开以后倒出来。

宝宝辅食吃的对不对,检查一下便便就知道了

1、宝宝会根据身体需要调整体内铁质的吸收率,宝妈不用担心宝宝铁质摄取不平衡的问题。如果铁元素没有被完全吸收,通过粪便排出体外,遇到空气氧化就会变成绿色,这是正常现象。2、胆汁的分泌也会让便便呈现黄绿色,大便中的黄色色素是胆汁中的胆红素造成的,胆红素氧化时会呈绿色,因此绿色便便也是正常的。进食绿叶蔬菜宝宝...

宝宝辅食吃的好不好,一看这4种便便就知道!

有的宝妈会说:便秘要多喝水。大便干燥确实说明便中的水分不足,但喝水并不能解决便秘问题,最多只利于排尿,真正解决便秘的方法是:多给宝宝吃富含纤维素的食物,让纤维素抵达到肠道,才更有利于便便的排除。●应该怎么做?1、多吃绿叶菜宝妈可以在宝宝的辅食里多加一些绿叶菜,如菠菜、芹菜、油菜,要注意的是切碎...

3.28中国便秘日|如何让宝宝拉一坨完美便便

多喝水,保证肠道的含水量:吃绿叶蔬菜、多摄入膳食纤维高的食物可加快肠蠕动;如香蕉,桃子,梨,无花果,豌豆,西兰花,玉米,全麦馒头,面条,糙米米饭,小米等;大孩子多运动,小婴儿做被动操,促进胃肠蠕动功能;03基础治疗-心理疏导宝爸宝妈们需耐心的寻找原因,通过和谐沟通解除宝宝的疼痛、顾虑、尴尬;千万不可打骂、指责...