2招远离“废物”堆出的小肚子
2017年7月28日 - 网易
平躺,双手抱住膝盖,抬头,努力让大腿压向肚子,保持15秒钟,躺下,松开。重复10次动作。通过便便看健康排便量:每次3~5条为宜,少为便秘,多为腹泻。看形状:直径3cm左右条状为佳,不成形或者水状、颗粒状表示腹泻或者肠道老化。硬度:排便时大便和肛门无摩擦感,又没有腹泻为正常。如果是像羊屎状的硬球,则说明肠胃...
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平躺,双手抱住膝盖,抬头,努力让大腿压向肚子,保持15秒钟,躺下,松开。重复10次动作。通过便便看健康排便量:每次3~5条为宜,少为便秘,多为腹泻。看形状:直径3cm左右条状为佳,不成形或者水状、颗粒状表示腹泻或者肠道老化。硬度:排便时大便和肛门无摩擦感,又没有腹泻为正常。如果是像羊屎状的硬球,则说明肠胃...