热闻|冬季第一个节气到来!除了水饺,还可以吃点啥?

荸荠可以当做水果食用,出现燥热、大便干结、肠腑干燥的人,可以试一试荸荠雪梨百合饮。做法:将荸荠15克、雪梨30克、干百合15克、冰糖25克煲汤即可。03苹果苹果是秋冬季上市的水果,相对好储存。而且很多人因天气冷不敢生吃水果,就可以煮苹果或蒸苹果吃。因为苹果中怕热的营养素极少,熟吃功效同样丰富。04...

吃西梅能通便,是怎么回事?

刘少伟解释说，秘诀是西梅中的山梨糖醇和木糖醇。山梨糖醇具有超强亲水性能，能结合大量水分子，增加粪便的含水量，增加肠道内容物的渗透压，刺激肠道运动；木糖醇可以促进胃排空、降低肠道通过时间；西梅中的多酚也可能起到辅助促进排便作用。一般来说，一次性吃到5克左右山梨糖醇腹部就会有不适的反应，10克以上就...

“老便秘”吃益生菌没什么用,这个研究结果有点意外

花生仁、瓜子仁或者腰果等食物中含有镁元素,会促进肠道蠕动。如果便秘症状比较重,就需要到医院寻求帮助,医生会给出有效的药物。杨长青也遇到一些“老便秘”,宁愿自己忍受痛苦也不肯去医院看病。他接诊过一位便秘患者,到医院的时候已经很久没有排便,医生用常规的药物也没办法起效,大便结成石头一样硬,用肠镜都不能...

晚吃水果真会伤胃吗?什么时候吃苹果最好?了解一下这些信息!

多数人都说早上吃苹果好,主要就是苹果中的纤维素含量丰富,能够调动肠胃的运动能力,当运动加快后,食物的消化和吸收,也会随之变快,也就能帮助滋润肠道,有利于大便的顺利排出。有便秘问题,或者说排便比较困难的人,可以尝试在早晨吃些水果,或许能改善便秘问题,让排便变得顺利一点。维护口腔健康随着时代的变化,大家对...

便秘吃啥能快速排便?不吃药,告诉您7点

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-bed27fe69e7da48a61d78bcb6905b08f便秘吃啥能快速排便?不吃药,告诉您7点2024-08-1818:00发布于江苏|6842观看13评论17171手机看心血管汤医生粉丝11.4万|关注1+关注作者最新视频19|03:39天气骤变,急诊室为...

5种让你很会拉屎的蔬菜,中老年常吃,清理肠道垃圾,身体轻松了

芥菜含有丰富的膳食纤维,而且它本身的组织比较粗硬,所以吃完芥菜后,能够更好的促进肠道蠕动,促进排便(www.e993.com)2024年11月12日。同时芥菜中还含有丰富的芥菜中还含有钙、磷、铁等微量元素,缺钙的老人用可以多吃芥菜。推荐吃法:芥菜炒肉食材准备:芥菜300克、猪肉50克、青红椒、蒜末、生抽、食用油适量。

食品安全消费提示|吃西梅能通便,是怎么回事?

水果“江湖”中,一直都有西梅是通便“良”果的传说。水果等食物能促进排便,关键是它要含丰富的膳食纤维,而新鲜的西梅膳食纤维含量其实不是很丰富,根据《中国食物成分表》数据,西梅膳食纤维含量只有0.7克/100克,远低于鲜枣(1.9克/100克)、芒果(1.3克/100克)等。那么,西梅通便靠的到底是什么呢?

国内唯一获批可以吃的减肥药,真能安全减肥?!

1.不良反应一般在胃肠道,用药一段时间会改善。约26%的人在吃奥利司他后可能会出现油性大便、排便很急或排便次数增加等胃肠道不良反应[11,12]。尤其是吃得太油腻时。刚开始服用时建议穿戴成人纸尿裤,大多数人长期服用后缓解。奥利司他会增加尿结晶风险,有高草酸尿、草酸钙肾结石病人慎用,肾功能不全的人...

这种长得像红薯的水果是“低聚果糖之王”,还能改善血脂

有研究提到,雪莲果低聚果糖对双歧杆菌的增殖效果,比菊粉更优秀,是其1.5~2倍。并且作为水溶性膳食纤维,它具有吸水膨胀的特性,可以让粪便吸收水分体积增大,促进粪便成型,质地变得柔软,同时刺激胃肠蠕动,促进排便,这对有便秘的小伙伴来说十分友好。所以,常吃富含低聚果糖的雪莲果,不仅能让我们的肠道更加健康,还会带来...

生芝麻和茶叶一起吃:全面揭示其功效与作用

一、滋补养颜:芝麻茶中的维生素E是一种强效的抗氧化剂,它可以抑制自由基的生成,减少细胞氧化损伤,从而起到滋补养颜的作用。经常饮用芝麻茶可以使皮肤更加光细腻,缓衰老的过程。二、促进排便:芝麻茶富含膳食纤维,它可以促进肠道蠕动,缓解便秘问题。在日常生活中,饮用芝麻茶可以改善消化系统的放在功能,保持肠道的健。