我国学者研究发现:多吃香蕉或苹果,高血压死亡风险或降低43%
具体来看,每周吃3-6次苹果比与很少吃苹果的人,高血压全因死亡风险下降40%;每周吃3-6次香蕉,高血压全因死亡风险下降24%;每周吃3-6次苹果和香蕉,高血压风险下降43%。香蕉和苹果之所以可以降压主要是因为内里所含有丰富的钾元素,钾元素能够促进血管、肾脏、心脏的功能,促进体内多余钠元素的排出,从而达到降压效果。
夏天,少吃香蕉苹果多吃这水果,营养极高,煮好存冰箱,特省事
樱桃不仅美味可口,更富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C和抗氧化物质,能够有效增强免疫力,延缓衰老。同时,樱桃中的铁元素含量也相当可观,对于预防贫血、促进血液循环具有显著效果。此外,樱桃还富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。除了营养价值高之外,樱桃还具有一定的药用价值。中医认为,樱桃具有补中益...
5月,建议:少吃香蕉和苹果,多吃8种应季果,水分足营养高,解馋
很多人说香蕉还有苹果,但是笔者却建议大家要少吃,像香蕉这种,一年四季都有,基本都是催熟的,有时候买回家,外皮是黄的,里面的肉却还是硬的非常的难吃,其次就是苹果,比较的硬,价格还贵,也不是这个时候的应季果。为此,在5月份的时候,建议大家少吃香蕉还有苹果,多吃8种应季果,水分足营养高,特别的解馋。1、...
喝中药能吃香蕉苹果吗
核心提示:喝中药期间可以适量食用香蕉和苹果。喝中药期间可以适量食用香蕉和苹果。香蕉和苹果都是常见的水果,富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,具有一定的营养价值。适量食用一般不会影响中药的吸收和疗效。此外,这些水果还可能有助于改善食欲、促进消化,有利于病情恢复。但是需要注意的是,如果患者对其中某种水果过敏,...
宝宝吃什么水果容易排便
核心提示:宝宝吃香蕉、梨、猕猴桃、苹果、蓝莓等水果容易排便。需要强调的是,虽然这些食物有助于促进肠道健康,但不宜过量食用,并且对于便秘问题,应考虑调整饮食结构和增加水分摄入。宝宝吃香蕉、梨、猕猴桃、苹果、蓝莓等水果容易排便。需要强调的是,虽然这些食物有助于促进肠道健康,但不宜过量食用,并且对于便秘问题,...
苹果打蜡吃了会危害健康?关于水果的八大谣言,你信了几条?
只有熟透的香蕉才有此功能,因为香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动,加快排出(www.e993.com)2024年10月27日。但是,市场上我们买到的香蕉都是未熟透就被运到市场上催熟后的,所以我们吃的有种涩的感觉。其实这都是香蕉中的鞣酸成分惹的祸,它还会加重便秘。便秘并非一件简单的小事,我们不...
建议女人:生活别太节俭,这5种水果该吃就吃!补水润肤,抗老,气色好!
苹果含有丰富的水分、果胶、维生素C、钾、铁等成分,能够增加皮肤的弹性,促进血液循环,预防皮肤干燥和皱纹,还能够清除体内的毒素,美白肌肤,消除黑眼圈。苹果还有抗癌、降血压、降血脂、抗过敏等功效,对女性的健康有很多好处。每天吃一个苹果,不仅能够补充水分,还能够让你的肌肤更加光滑细腻,气色更加红润。
入夏后,建议:少吃香蕉和苹果,多吃5种碱性果,气色好显年轻
入夏后,建议:少吃香蕉和苹果,多吃5种碱性果,气色好显年轻。香蕉和苹果是我们平时吃的最多的水果之一,夏季正好是大量水果上市的时候,这个时候可以少吃一点香蕉和苹果,多吃一些应季的果子。1、猕猴桃这是一种富含丰富维生素C的水果,要知道维生素C它可是一种非常重要的抗氧化剂,可以很好的帮助我们排出体内的毒素...
医聊| 怎么吃才能改善便秘?这些便秘的秘密,偷偷告诉你……
都是排便困难的表现以上标准主要适用于医生的诊断规范便秘持续6个月以上则是慢性便秘对于久坐的上班族而言如果只是偶尔发生一两次但对身体其他功能没有产生影响或在休息之后经过饮食、生活调整症状得以缓解其实也可以不算便秘不用过分担心啦~便秘主要可以分为...
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1、尖锐湿疣患者多吃苹果苹果富含维生素C和纤维素,有助于提高身体免疫力,促进尖锐湿疣转阴。研究表明,维生素C可以增强免疫系统的功能,帮助身体抵抗病毒的侵袭。2、尖锐湿疣患者多吃香蕉香蕉富含维生素B6和钾,有助于缓解压力、提高免疫力、促进尖锐湿疣转阴。压力过大会导致身体免疫力下降,增加尖锐湿疣持续感染的风险...