【科普营养】煮、烧烤、微波、烘培...这7种烹饪方式,哪一种最营养?
Part2烧烤撸串烧烤是很多吃货的挚爱。但是烤架给食物带来美味口感的同时,肉类里面的B族维生素也随着汁水掉进了火里。更严重的是,致癌物质如多环芳烃也随之产生。幸运的是,如果烧烤中落下的油脂能够及时清除,油烟也能够减小,这样致癌物质的产量也能减少41~89%[1]。所以,总的来说,小烤怡情。小科普>>>多...
肚子总是胀气?别轻视!或是肠癌的先兆,教你5招,快速缓解胀气
吃饭的时候要注意细嚼慢咽,充分嚼碎后再咽下去,有助于减轻肠胃负担,狼吞虎咽不仅导致食物不能充分嚼碎,空气也容易进入肠道并引起腹胀症状。多吃护胃、顺气食物平时不妨多吃一些可护胃顺气的食物,比如白萝卜煮熟吃可顺气,山药能保护胃壁且促进食物消化。这些对肠胃有益的食物应当坚持吃,而不是等肠胃不适了才吃,...
为什么痔疮偏爱夏季?
②少吃油炸、油腻食物;③每天摄入20~30g不可溶性膳食纤维,如小麦、玉米、燕麦麸、坚果、薯类等。这类纤维具有较强的吸水力和溶胀性,不易被消化酵解,可形成较多的固体食物残渣,增加粪便的质量和体积,使粪便柔软易于排出。改善排便习惯①蹲坑别太久,专心便便,不要看手机;②坐马桶时可以踩个小板凳,有利于快速...
痔疮出现的主要原因?重度痔疮!一定要忌口!|便秘|腹泻|上火|症状|...
3、多喝水多喝水可以润滑肠道,防止发生便秘因为便秘会出现粪便干硬排便用力容易使肛周静脉扩张充血,会发生和加重痔疮,多喝水对痔疮有利。4、不吃烧烤烧烤,羊肉串、辛辣刺激等食物易上火引发内热,刺激痔疮发作甚至加重痔疮,夏天尽量不要吃5、坚硬食物若患者进食开心果、花生、榛子等较为坚硬的食物,可加重胃肠道...
雷军在抖音带货 京东百亿补贴重投美妆丨电商大事
1亚马逊在加拿大部分地区推出Prime超快当日达亚马逊宣布向加拿大部分地区推出更快的Prime当日达配送服务,大多伦多地区、西南安大略省和大温哥华地区的Prime会员,现在可享受更快的当日送达服务——从点击到送货上门最快只需7小时,可以选择下午5点至晚上10点的送货时段。亚马逊最早于2020年在美国推出这一服务(最快5小时内...
便秘了这么吃,让你快速排便!
一、建议少吃辛辣类、干炒类、油炸、烧烤的食物(www.e993.com)2024年10月23日。二、要限量吃的高蛋白高脂肪类食物,主要包括鸡鸭鱼肉、猪肉、牛肉,还有鸡蛋,奶类,乳制品等等,应该限量吃。三、需要多吃的1、饮食要以五谷杂粮为主。如糙米、全麦、高粱、玉米(不建议吃黏玉米或者水果玉米,因为跟传统玉米相比,它们所含的成分已经发生了很大...
天天烧烤喝酒,21岁小伙子吃出结肠癌?3个祸根,一点都不能小看
吃烧烤喝酒≠直接患上结肠癌事实上,这类新闻未免有些断章取义,不合理的饮食方式的确会增加患癌的几率。本身癌症是一个综合性因素导致的结果,不能简单认为吃某种食物、喝某种水就能增加患癌的风险。结肠癌的原因,通常有这些:一、饮食不健康纤维含量低的高脂肪食物是诱发很多疾病的元凶,包括直肠癌。
排便时,大便“先硬后软”是怎么回事?跟这5个原因有关,多了解
改善方法:改变饮食习惯,荤素搭配要合理,多吃蔬菜水果,多喝水,每天保证喝够1700毫升的水,这样才有利于肠道蠕动,帮助排便正常。2、和便秘有关对于便秘的人来说,排便时就经常会发生大便先硬后软现象。这是因为肠动力不足,使得食物残渣进入结肠后速度变慢,而结肠的工作就是吸收食物残渣的水分,以便让大便快速排出。
痔疮用什么药治效果最好?做好日常护理四件事,痔疮肉球快速消除
人体的肠道无法吸收辣椒素,也就是说,吃辣时候在口腔粘膜受到的刺激,在排便时,肛门也要再被刺激一遍,这就是为什么吃完辣火锅、烧烤之后,很多人痔疮就出现了症状。另外,平日饮食要做到:定时吃饭、足量饮水、荤素结合、营养充分。科学用药建议大家使用中药成分的痔疮膏,因为中药可以由表及里,标本兼治,从根本上清除...
三伏天持续高温,会给身体带来哪些影响?做好3件事,快速祛寒湿
1、适当吃苦味食物生活中常见的苦味食物有苦瓜、苦菊和苦菜等,性凉,能起到清热解毒和消暑功效。三伏天体内湿气较重,适当的吃苦瓜能起到消肿利尿效果,利于消除体内湿气。2、泡脚每天晚上睡觉前用温水泡脚,水温约40℃左右,控制在10~15分钟就行。通过泡脚能改善下肢血液循环,缓解一整天的疲劳感,帮助释放压力,改善...