实验表明,酸奶厂家吹嘘的热门益生菌可能对改善肠胃功能毫无作用

最近一项随机对照试验表明,益生菌Bifidobacteriumanimalissubsp.lactis——一种广泛用于益生菌产品的菌株,包括Dannon的Activia酸奶——对患有便秘的人群并没有改善肠道健康的作用。该研究的数据于本周三发布在《JAMANetworkOpen》期刊上。这项研究进一步证实了关于这种细菌的科学文献中大多存在的不确定性。尽管有...

最新研究发现,蜂蜜+酸奶,仅2周,有助于肠道健康

03第二项人类临床试验发现,蜂蜜与酸奶结合,有利于酸奶中动物双歧杆菌在肠道中的存活。04然而,参与者的肠道运输时间、排便频率、情绪等指标均未发生变化。05研究人员强调,在酸奶中加入少许蜂蜜有助于益生菌存活,但需要注意饮食中的糖含量,以保持健康的体重。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考题图|Pixabay撰...

10种有助于控制肠易激综合症的夏季食物

8.藜麦藜麦是一种无麸质全谷物,富含纤维和蛋白质。与小麦等其他谷物相比,它很容易消化,不太可能引起消化不适。藜麦中的可溶性纤维可以帮助调节肠道运动并改善整体肠道健康。9.绿叶蔬菜菠菜、羽衣甘蓝和瑞士甜菜等绿叶蔬菜富含纤维、维生素和矿物质。它们有助于促进健康的消化和规律的排便。此外,它们还含有支...

怎样选出好酸奶?(知食点)

“一般来说，冷藏的酸奶都是含活菌的，而在室温下销售的基本上是杀菌型酸奶。”范志红介绍，酸奶可分为活菌型和杀菌型，活菌型酸奶含有活性乳酸菌，需要冷藏（2—6摄氏度）保存，保质期往往只有20天左右；而杀菌型酸奶经过乳酸菌发酵后又进行了灭菌处理，不含活菌，因此常温保存即可，而且保质期比较长，可达数月。

如何实现肠道畅通无阻?|便秘|结肠|肚脐|乳酸|天枢穴_网易订阅

我们传统的观念,香蕉就是能够促进排便的,但是现在的研究表明,实际上香蕉它是有不同的成熟期的,真正的熟香蕉里面含的纤维少,反而不利于排便,如果把青的香蕉煮了吃,这个时候容易排便。青香蕉就是还没成熟的,它口感很差。酸奶的问题,就是有的人喝了有效,有的人喝了没效,那这又是为什么呢?他是因为肠道里面缺乏...

网红酸奶一杯清肠?不如先问问便秘究竟怎么用药

对于这部分患者,饮用酸奶能适当补充益生菌,具有整肠作用,能预防肠道疾病(www.e993.com)2024年11月17日。肠道菌群中,存在有能产生氨、吲哚、酚类、硫化氢、二甲胺等腐败产物的细菌,产生的这些物质对细胞有毒性,是诱发肠道疾病如下痢、便秘、鼓肠、腹痛等的原因。酸奶具有较强的抗菌活性,可抑制有害菌生长,使有益菌如嗜酸杆菌、双歧杆菌占优势。嗜...

一杯酸奶5000亿益生菌,你的肠胃顶得住吗?

张茂祥补充,“通过提升益生菌含量就可以促进排便”的说法实际上是伪科学。正常人体肠道的菌群干重大概有四五克,是数量非常大的一个菌群,并且每个人的菌群谱系不尽相同,不存在细菌越多越容易促进排便的现象。不过,人体如果喝掉一杯有5000亿益生菌的酸奶,意味着超量益生菌被吸收,同样会扰乱肠道的正常菌群。

酸奶界爱马仕火成“新型泻药”

blueglass该系列酸奶每杯的活性益生菌含量是每日推荐量的100倍,膳食纤维含量也超出每日20-40克的是上限。超百倍的益生菌吸收将干扰身体机能,实际泻的过程更多的是排出体内的水分,过度腹泻甚至有脱水的风险。但是对于消费者来说,道理都懂,却很难抵抗诱惑。

喝什么茶可以排便通畅、清洁彻底?

3.豆类茶:豆类茶中含有丰富的纤维,可以帮助肠道蠕动。例如,绿豆茶、红豆茶和黑豆茶都具有促进肠道蠕动的效果。你可以选择一种豆类茶进行饮用,每天喝一杯或几杯,有助于促进肠道蠕动。4.茶:茶是一种具有热特性的茶,它可以***肠道蠕动,促进消化和排便。将新切片,加入热水中泡茶,每天喝一杯茶,有助于促进...

健康排便,靠药物还是益生菌?都不是!

省流版1.促排便药物会破坏肠道正常环境和肠壁屏障。2.食用酸奶或益生菌饮品来补充肠道益生菌效果并不理想,大部分人一般情况下也不需要采用这种方式。3.补充水分和膳食纤维有助维护肠道内良好环境,是排便不畅、粪便干硬者的首选。靠药物或保健品促排便有副作用...