钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

钾是香蕉3倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管健康,现在吃正好一提到坚果,你会想到哪些?瓜子、开心果、腰果、巴旦木、核桃……追剧、围炉煮茶时,吃些坚果,再惬意不过。在众多坚果中,榛子以其独特的风味和营养价值脱颖而出。作为“坚果之王”,榛子不仅口感香醇,更蕴含着丰富的营养成分,对健...

榛子作为“坚果之王”,可以促排便、保护心血管健康,现在吃正好

榛子中的膳食纤维含量丰富,每100g榛子中含有高达9.6g的不溶性膳食纤维,这个含量让大部分的蔬菜水果都望尘莫及,大部分水果的不溶性膳食纤维每100g不足2g。不溶性膳食纤维在肠道内吸水膨胀,增加粪便体积,软化粪便,从而有助于顺畅排便,预防便秘。除了纤维素等不溶性膳食纤维,榛子还含有少量的低聚糖和多...

“老便秘”吃益生菌没什么用,这个研究结果有点意外

例如,可以食用粗纤维食物或者含镁高的食物。花生仁、瓜子仁或者腰果等食物中含有镁元素,会促进肠道蠕动。如果便秘症状比较重,就需要到医院寻求帮助,医生会给出有效的药物。杨长青也遇到一些“老便秘”,宁愿自己忍受痛苦也不肯去医院看病。他接诊过一位便秘患者,到医院的时候已经很久没有排便,医生用常规的药物也没...

红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果

况且,吴大爷每次吃完红薯后,排便都特别顺畅,这让他更加坚信红薯的好处。但随着时间的推移,大爷发现自己经常感到口渴,而且频繁上厕所。可是有一天清晨,吴大爷竟然两眼一黑,直接昏了过去,知道家人发现了他的异常,将其快速送往医院!在医院,医生告诉吴大爷,他的血糖升高可能与他每天吃大量红薯有关,虽然红薯含有丰富的...

“拉不出屎”最怕的食物是它们?吃对了让你痛快排便

“拉不出屎”最怕的食物,无非是这几种,吃对了让你痛快排便!1、红心火龙果火龙果其富含的大量膳食纤维,在肠道中吸水膨胀,增加粪便的体积,刺激肠道蠕动,推动着粪便一路前行,直至顺利排出体外。据相关研究数据表明,每100克红心火龙果中的膳食纤维含量高达2克左右,对于很多便秘的人来说,饭前吃半个火龙果...

便秘吃啥能快速排便?不吃药,告诉您7点

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-bed27fe69e7da48a61d78bcb6905b08f便秘吃啥能快速排便?不吃药,告诉您7点2024-08-1818:00发布于江苏|6842观看13评论17171手机看心血管汤医生粉丝11.4万|关注1+关注作者最新视频19|03:39天气骤变,急诊室为...

吃了奥利司他,排便应该是什么样子

核心提示:吃奥利司他后可能出现软便、增多的粪便排出、油状便、脂肪泻或腹胀等症状,若症状持续或加重,应及时就医。吃奥利司他后可能出现软便、增多的粪便排出、油状便、脂肪泻或腹胀等症状,若症状持续或加重,应及时就医。1.软便奥利司他是脂肪酶抑制剂,通过抑制肠道内甘油三酯水解而减少热量摄入。由于食物未...

孩子吃辅食后反复便秘,饮食调整没效果时可以试试这两种!

聚乙二醇:可以在网店购买不含电解质的聚乙二醇3350(Miralax)使用聚乙二醇时,常规推荐剂量是0.4-0.8g/kg.天,一天1-2次,最多一天17g。该药物是粉末状的,兑水、果汁喝,最好不要放到奶里。配好后30分钟内服完,避免其渗透效果减弱。用药后2天应该起效,这时需观察大便的状态,如果是软的,那这个剂量...

新生儿吃了妈咪爱不拉大便怎么回事怎么办

新生儿吃了妈咪爱不拉大便可能是肠道菌群失调、乳糖不耐受、先天性巨结肠、食物过敏、药物副作用等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.肠道菌群失调肠道菌群失调是指正常肠道微生物平衡被打破,可能导致消化功能紊乱,进而影响排便。通过口服益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌片、枯草杆菌二...

【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺

此外,石榴富含膳食纤维,其不溶性膳食纤维含量为4.9克/100克,是苹果的近3倍,能促进胃肠的机械运动,帮助排便,预防便秘,保护肠道健康。其钾含量为231毫克/100克,有助于稳定血压。血糖高能吃石榴吗?石榴的糖含量较高,其糖分主要有蔗糖、葡萄糖、果糖和山梨醇,其中葡萄糖和果糖含量最高,果糖含量占总糖的9.18%～...