钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

榛子中的膳食纤维含量丰富,每100g榛子中含有高达9.6g的不溶性膳食纤维,这个含量让大部分的蔬菜水果都望尘莫及,大部分水果的不溶性膳食纤维每100g不足2g。不溶性膳食纤维在肠道内吸水膨胀,增加粪便体积,软化粪便,从而有助于顺畅排便,预防便秘。除了纤维素等不溶性膳食纤维,榛子还含有少量的低聚糖和多...

榛子作为“坚果之王”,可以促排便、保护心血管健康,现在吃正好

榛子中的膳食纤维含量丰富,每100g榛子中含有高达9.6g的不溶性膳食纤维,这个含量让大部分的蔬菜水果都望尘莫及,大部分水果的不溶性膳食纤维每100g不足2g。不溶性膳食纤维在肠道内吸水膨胀,增加粪便体积,软化粪便,从而有助于顺畅排便,预防便秘。除了纤维素等不溶性膳食纤维,榛子还含有少量的低聚糖和多...

健康丨这个水果堪称“天然泻药”,有人一吃就排便!夏季便秘一定要...

火龙果果肉中的黑籽,粗纤维含量更是高达13%,肠道无法消化吸收,还能增加粪便的水分、体积和重量,故而能刺激肠道蠕动、促进排便。这样看来,火龙果简直就是专为通便而生的水果。尤其是红心火龙果中含有大量的亚油酸,它会在人体内转化为花生四烯酸,不仅可以促进胃肠蠕动,还可以预防感染。因此,肛肠科医师也会推荐术...

想要愉快排便,这种水果能帮你

便秘是一种排便困难的感觉,在临床上很常见。长期便秘也是痔疮的诱发因素之一,如果你已经是个「便秘星人」,要注意纠正一些日常如厕、饮食上的坏习惯了,否则小心痔疮找上门。

比喝糖还可怕的5种高糖水果,第一名竟然很多人认为它是控糖减肥

不仅如此芒果更是被誉为“热带水果之王”,其中含有丰富的维生素和蛋白质。同时,芒果中由于富含很多纤维素,因此对于便秘的朋友来说也十分友好,可以促进排便。其中的维生素也可以让人的肌肤变得更加光滑。但是研究显示,每一百克芒果中含糖量大概在百分之十五左右,对于普通人来说还算勉强可以接受。

一种让你愉快拉屎的水果干,我劝你千万别多吃!

如果你也被拉屎困难困扰,可以试试水果届「拉得愉快」的翘楚——西梅(www.e993.com)2024年11月16日。图片来源:丁香医生设计团队西梅干,更让人惊喜但千万别吃太多「吃完西梅多喝水,粪钢球都能被摧毁」。作为拉屎界翘楚,西梅纯天然的「宝藏成分」共同助力拉屎:膳食纤维+山梨糖醇+木糖醇[1],3种成分梦幻联动,堪称肠道滑滑梯!

“伤胃水果”被揪出,3种水果可能会加重胃病,再喜欢也建议少碰

第三种:柿子柿子里也有好多鞣酸,如果你空腹吃太多柿子,胃酸就会和鞣酸、果胶、纤维素等“黏”在一起,在胃里迅速形成胃石。胃柿石可伤害胃壁,还会刺激胃酸分泌。小的胃石可能随着排便离开人体,但大的胃石会在胃里待很久,引起反复胃疼、恶心呕吐等症状,严重时还得手术取出。

糖尿病患者还能吃水果吗?这7种水果放心吃,对身体有益

4.葡萄柚:柚子中含有有机酸,蛋白质,多种维生素,钙,磷,钾,镁等微量元素,对糖尿病朋友来说是不错的水果。5.樱桃:樱桃含糖量低,而且营养丰富,含有丰富的铁,维生素,花色素苷等,适合糖尿病朋友食用。6.梨:含有丰富膳食纤维,有助于促进肠道运动,促进排便,但肠胃不好的人,要少吃。

喝什么茶能清理肠道粪便?专家推荐有效排便茶叶!

1.绿茶:绿茶是一种非常有效的清肠排茶叶。它富含儿茶素和***,能有效促进肠道蠕动,增加排便频率,有助于排除体内废物和素。此外,绿茶还具有抗氧化和抗炎作用,能够保护肠道健。2.黄连素茶:黄连素茶是由黄连素提取制成的,黄连素有明显的清热解作用,具有很好的抗菌和抗炎效果。喝黄连素茶可以帮助清除肠道中的有...

【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺

中医认为,秋季燥气主令,人体容易出现“津亏液少”的秋燥症,如口鼻咽喉干燥、皮肤皲裂、大便秘结等。而宋代陈直撰著的《寿亲养老新书》记载:“当秋之时,其饮食之味宜减辛增酸,以养肝气。”石榴果恰好是味酸、甘,性温的一种水果,在初秋季节食用,一来酸味入肝,秋季饮食中增加酸味食物,可避免因秋季肺气过盛...