狂吃不胖反暴瘦?体重不足80斤竟是因为患上这病……

低FODMAP代表性食物有香蕉、橙子、无乳糖牛奶、无麸质面粉等。低FODMAP饮食对于腹泻型改善效果较好,而对便秘型改善效果欠佳。FODMAPs食物图。图片来源:广东省人民医院2调整生活方式避免长期过度劳累,规律作息。定期排便且排便不久蹲。适当运动,每周3-5次高负荷的体格锻炼或每周3-5次20-60min的身体锻炼(跑步、有...

大便不通畅是什么原因能吃什么药

患者可以使用开塞露进行缓解,也可以用肥皂条刺激肛门排便。2.慢性结肠炎慢性结肠炎是由多种致病因素持续作用于结肠黏膜所引起的炎症性疾病,可导致结肠运动减弱和消化吸收功能障碍,进而引起大便不畅的情况发生。患者可以在医生指导下服用柳氮磺吡啶片、美沙拉嗪肠溶片等药物进行治疗。3.巨球蛋白血症巨球蛋白血症是...

孩子明明吃了很多蔬菜水果,为什么还是拉不出屎,原因原来在这

不可溶性膳食纤维就是不能溶解于水的纤维,含有不可溶性膳食纤维的食物包括菠萝、芹菜、玉米、麦麸等。由于它们不溶于水,因此嚼起来的口感很粗糙,感觉还有渣子。可溶性膳食纤维具有吸水膨胀的特性,也就是说它的吸水能力很强,能吸收的水分可达到自身重量的1.5～25倍。它不仅可以让粪便吸收水分,使体积增大,促进粪便...

调查发现:60岁过后,最聪明的“活法”不是吃喝、睡觉,而是这8点

白粥软烂无需胃再磨碎，这顶多是省胃，这可不是养胃，长时间吃粥只会让胃动力变得更弱。再说了白粥首要成分是水和淀粉，养分密度低，还简单升血糖，真实不属于什么健康食物。吃红枣补铁？干红枣的铁含量只要2.1毫克/100克，虽然跟两片鸭血铁含量差不多，但是红枣里的铁是无法直接吸收的三价铁，吸收利用率...

大便干燥“拉不出来”,吃什么能快速排便?这3种食物来相助

因为香蕉是生活中比较常见的食物,对于便秘症状的改善有利。如果是肠道蠕动速度缓慢引发的便秘,此时进食香蕉可以让粪便硬度降低,这样可以防止大便的干燥而影响正常粪便的排泄。如果肠道中粪便的水分含量多,加上肠道蠕动速度加快,此时粪便自然就比较容易排出。因此,发现大便干燥的人,平时可以适当进食香蕉来促进粪便排泄。这样...

大便拉不出来,吃什么通便最快?早餐多做3道美食,排便无压力

早在《本草纲目》中有记载,火麻子味甘、性平,归脾、胃,补中益气,久服康健不老(www.e993.com)2024年11月18日。后来人们研究出了利于人体尽快吸收的方法,榨成火麻子油。火麻子油能够加强肠道蠕动能力,牢牢锁住粪便中的水分,防止大便干燥结块,从而出现拉不出来的情况。2、杂粮粥材料:玉米、燕麦、豆类等。

大便一天排几次正常? 吃什么能正常排便?

有些人因为便秘的症状而恐惧排便,从而导致加重便秘的问题,因此如果一旦发现有便秘的问题,如:一周排便不到3次,每次排便异常困难、时间很长、坚如羊粪、量很少等状况的发生,应立即干预。那些常吃的水果、粗粮及蜂蜜对便秘真的有用吗?通常便秘经常能想到的食物无非是水果、蜂蜜以及多喝水或者多吃粗粮,那么在这里就...

别烦,排便不痛快这事有招可解

案例解析:张阿姨就是典型的功能性便秘,因为饮食不规律,进食少,饮水少,运动减少,导致粪便不能按时到达直肠,该排便时没有大便的刺激,大肠只得“待业”,时间久了干脆“偷懒打盹”,对大便的刺激反应不那么敏感了。大便出不去,留在肠子里,大肠拼命地将本来就不多的水分吸干,粪便在肠道内待的时间越长,水分就被不断吸...

大便,臭和不臭,哪个更健康?

1.喜欢吃肉,拉屎更臭我们每天吃进去的东西,蛋白质、碳水化合物、脂质等营养物质的比例都不太一样,所以粑粑里的各种代谢物比例也不一样,这就是为啥“肉食者(粑粑)味重,素食者(粑粑)味轻”。2.吃什么多,拉什么屎人体是缺乏某些消化蛋白酶的,一旦某种食物吃多了,胃肠道不一定能完全清除食物本身的气味,...

吃什么食物比较容易通便排便呢?

出现大便困难可以吃容易消化吸收的食材,大便困难时,能够吃苹果,例如火龙果、香蕉苹果、梨、苹果等,都是有促进消化的功效。还可以吃蔬菜,例如苋菜、西兰花、莴笋、海带丝等,蔬菜水果含甲基纤维素较为高,能够协助肠胃蠕动,有益于排便的排出来。大便困难时还能够饮用酸奶,酸牛奶中带有乳酸菌饮料,可推动肠道蠕动,加快...